마니또 피부관리실

겨울이 되면 가장 많은 인기를 누리는 과일은 귤이라 할 수 있습니다 저희집에서도 겨울이 되면 집안 곳곳에서 귤을 먹고 남은 귤껍질들이 발견되곤 하는데 귤껍질을 그냥 버리긴엔 좀 섭섭한 면이 있기도 합니다 춥고 건조한 겨울에는 피부관리도 상당히 까다로워 지게 되는데 건조한 날씨탓에 각질의 발생도 심해지고 뽀드락지등의 피부트러블의 발생도 심해지는 경향이 뚜렷하다 할 수 있습니다 이때 귤을 먹고 난 이후 귤껍질을 그냥 버리지 마시고 피부관리와 건강관리를 위해 사용하게 된다면 좋은 효과를 얻을 수 있게 됩니다 유기농 귤이 아니라면 귤껍질에는 농약성분이 있을 수 있으므로 귤껍질을 사용하기전에 반드시 물 한컵에 소금과 식초를 한 숟가락정도씩 넣어 귤을 15분 정도 담가 두면 농약성분이 제거되며 귤의 양에 따라 소금..

김치의 주재료인 배추,무,고추,파,마늘등에는 상당량의 다양한 비타민이 함유되어 있기 때문에 우리가 먹은 김치에는 각종 비타민군이 풍부합니다. 김치는 당질이나 단백질,지방같은 열량이 많은 영양소의 함량이 적은데 비해서 무기질이 많은 알칼리성 식품입니다. 김치가 다이어트와 피부관리에 미치는 영향은 긍정적인 측면이 많은 만큼 다이어트,피부관리에 아주 좋은 식품이라 할 수 있습니다. 또한 김치를 많이 먹는 우리나라 사람들은 칼슘이나 인의 결핍이 거의 문제가 되지 않으며 유산균 발효유를 굳이 먹지 않더라도 김치를 통해 유산균을 섭취할 수 있습니다. 김치가 항암효과를 지니고 있다는 것은 이미 많이 알려진 사실입니다.김치의 주재료로 이용되는 배추 등의 채소는 대장암을 예방해주고, 김치의 재료로 꼭 들어가는 마늘은 위..

얼마전 방송인 조영구씨가 다이어트를 성공하면서 많은 화제를 일으키고 있습니다 조영구씨는 10주간 약 12kg을 감량해 주위의 놀라움과 부러움을 한몸에 받고 있습니다 하지만 20대 몸매에 50대 얼굴이라는 평가와 함께 그의 아내도 남편의 자는 얼굴을 보고 깜짝놀란다고 합니다 다이어트후 조영구씨는 삶이 바뀌고 아들이 아빠의 얼굴을 낯설어 하며 울기도 한다고 합니다 이런식으로 일반 사람들도 다이어트를 하게 되면 주로 나이가 갑자기 들어 보인다는 말을 종종 듣고 있는데 다이어트와 함께 급속히 얼굴이 늙어 보이는 이유와 해결방법을 알아 보겠습니다 다이어트 할때 급속히 늙는 피부 원인과 해결방법 1.얼굴살이 급속히 빠지면서 얼굴피부에 주름이 발생하게 됩니다 2.눈밑 피부의 살이 빠지면서 혈액순환이 둔화되어 다크서클..

구정 명절을 맞아 어제저녁과 오늘아침일찍 부터 많은 분들이 부모님댁으로 혹은 친인척집으로 향하고 있어 고속도로나 일반국도도 극심한 정체를 맞고 있습니다 다행이 며칠전까지만 해도 엄청나게 춥더니만 명절전에 날씨가 너무 포근해 마치 봄인것 같은 착각을 일으키고 있을 정도 입니다 명절이 되면 거의 당연하게 잠을 편안하게 잘 수 없는 여건이 되면서 수면부족으로 며칠간 고생하게 됩니다 육체노동도 심한데다 평소와 달리 많은 사람들을 상대하게 되는 긴장감이나 스트레스 때문에 여드름이나 뽀루지등의 피부트러블이 발생하는가 하면 수면부족과 기름기 많은 음식을 섭취하게 되면서 갑자기 살이 찌는 현상도 발생하게 될 수 있습니다 특히 수면부족 현상은 피부재생을 원할히 하지 못하게 하고 스트레스의 발생으로 이상호르몬을 일으키면서..

우리나라 전역이 영하권의 날씨가 지속되고 특히 올해는 유난히 추운날씨가 지속되는 요즘 입니다 이렇게 춥고 건조한 날씨가 지속되면서 일반 지성피부는 물런 민감성 피부의 경우 피부관리에 상당한 어려움이 따르게 되는 요즘입니다 지속적으로 차고 건조한 날씨 탓에 피부 속 유분의 함량과 수분함량이 줄어들면서 각질이 쉽게 발생하고 피비분비가 줄어들면서 피부가 거칠고 예민한 피부는 더욱 예민해지게 변화하게 됩니다 실내의 따뜻한 공기가 실외로 외출했을 경우 급격한 피부스트레스는 자생력을 떨어뜨리고 유분과 수분의 밸런스를 무너뜨려 여드름과 같은 피부트러블의 발생이 쉬워지는등의 부작용도 심각한 상태라 할 수 있습니다 이렇게 피부수분과 유분의 저하는 결국 피부탄력저하및 주름의 발생등과 같이 피부노화 현상도 일어나는등 이럴때..

설날은 우리 민족의 최대 명절로 여겨지며 세시풍속으로는 차례, 세배, 설빔, 덕담, 문안비, 설그림, 복조리 걸기, 야광귀 쫓기, 청참,윷놀이, 널뛰기,등 다양한 풍속이 아주 많이 이어져 내려 오고 있습니다. 설날음식에 대처하는 다이어트와 피부관리방법은 과식과 과음을 절제하면서 오랜만에 만난 친척과 친구들과 즐겁게 담소와 음식을 즐기는 것 입니다 그러나 막상 설날 오랜만에 친인척들이 한자리에 모여 풍성한 설날음식과 술로 밤새 놀다 보면 과식과 소화불량,설사,피부트러블등으로 이어지는 경우가 많이 있습니다. 특히 과음으로 인한 다이어트실패와 피부트러블등의 부작용이 많이 발생하고 있으므로 과음이나 음식조절등에 주의해야 하겠습니다. 설날 음식으로는 떡으로 만들 수 있는 떡국, 떡만두국, 떡볶음, 떡찜, 떡산적,..

춥고 건조하여 피부관리에 어려움을 느끼게 되면서 겨울철 피부관리에 적당한 물온도와 샤워방법을 궁금하게 생각하시는 분들이 많이계십니다 겨울철이 되면서 민감한 피부가 아니라 하더라도 건조하고 낮은 온도로 인해 각질의 발생과 주름의 발생이 많아지게 됩니다 또한 요즘같이 추운날씨에는 자연스럽게 샤워를 하더라도 뜨거운물을 찾게 되면서 혈관을 확장하고 피부에 열을 발생하게 됩니다 뜨거운 물을 이용한 샤워나 욕탕의 사용은 땀의 분비와 함께 원할한 혈액순환이 이루어 지면서 몸속 수분이 외부로 빠져나가면서 피부가 건조하게 됩니다 피부에 강한 자극이나 뜨거운 물에 의한 자극을 받게 된다면 피부는 수분을 머금을 수 없을 정도로 약해지게 되면서 원래 피부속에서 가지고 있어야할 수분함량이 줄어들게 되면서 피부가 건조하고 칙칙하..

검은콩 다이어트 방법의 효과와 포만감에 대한 연구 보고는 이미 충분히 나와 있으나 새로운 다이어트 식단표및 다이어트 방법 등이 계속해서 나오기 때문에 믿기 어려울 수 도 있습니다. 그리고 어떤 종류의 다이어트든 본인의 체질과 습관에 맞아야 하기 때문에 아무리 좋은 다이어트방법이라하더라도 다이어트의 당사자와 맞지 않다면 다이어트는 힘들어 지게 됩니다. 하지만 검은콩 다이어트에 성공한 많은 사람들도 기존의 잘못된 다이어트에 대한 시행착오를 충분히 겪고난 이후에 성공하신분들도 많으므로 일단 꾸준한 운동과 함께 시도해 보는것도 좋은 방법이라 생각 됩니다. 검은콩은 음식으로 사용했을때 남여노소 모두에게 부작용이 거의 없으며 아이들에게는 두뇌발달에 도움을 주게 되어 어린이들이 두뇌 발달을 위해 많이 섭취해야할 음식..

자기관리의 중요성이 더욱 부각 되는 가운데 외모가꾸기는 중요한 경쟁력이 되고 있습니다. 따라서 다이어트와 피부관리는 자기관리의 중요한 잣대가 되고 있습니다 예전의 인식과는 달리 현재 다이어트와 피부관리는 자기관리를 통해 얼마든지 아름답게 가꿀수 있으며 이것은 체계적인 자기관리를 통해 가능한 부분 입니다. 미소가 아름다운 피부미인 손예진 피부가 아름다운 손예진은 피부관리 방법은 어떻게 할까? 드라마 속 손예진의 피부는 잡티는 물론 모공 하나 보이지 않는 맑고 깨끗한 피부가 돋보입니다 HD 고화질 드라마에서 만약 잡티나 늘어진 모공이 화면에 그대로 나타나면 손예진 그녀만의 청순한 이미지를 살릴 수 없습니다. 피부미인 손예진은 바쁜 드라마 촬영 중에도 꾸준히 그녀만의 피부관리를 하는 것으로 알려져 있습니다. ..

아직 많은분들이 흡연을 하고 계십니다. 매년초에 그렇듯이 2010년 새해를 맞이하여 금연을 맹세 하시고 실천하고 계신분이 아직 많이 있습니다. 우리 생활에서 피부관리와 다이어트를 생각하지 않을 수 없을 정도로 많은분들이 체계적인 관리를 하고 있으며 흡연이 피부와 다이어트에 미치는 영향 은 결론적으로 좋지 않다는 것 입니다. 흡연은 백해무익이며 담배를 피우게 되면 스트레스가 해소된다고 하는데 사실 이것 또한 니코틴 중독에 의한 착각이라고 합니다. 실제로 담배를 피우는 동안에는 심장박동수가 증가하며, 생각하고 있는것들을 잠시 잊어버리거나, 잘 생각나지 않게 됩니다. 담배를 피우며 수의계산등 복잡한 생각을 하면, 자꾸 생각이 딴길로 새서 인간이 나쁜기억을 잠시 잊어버리면서 스트레스가 해소 된다고 생각합니다.사..