마니또 피부관리실

반신욕 다이어트 원리 는 신체 에너지 소비량의 증가,식욕감소효과,혈액순환의 개선등의 효과를 기대할 수 있습니다. 반신욕으로 인한 체지방의 분해와 식욕감소에 따른 체내에너지 축척량의 감소및 신체의 대사촉진에 기인하게 됩니다. 따라서 반신욕 다이어트는 일반사람들이 쉽고 즐겁게 체중조절에 도움을 줄 수 있어 반신욕 다이어트는 많은 사람들의 관심을 받고 있습니다. 반신욕 다이어트의 효과를 제대로 받기 위해서는 물의 온도나 시간 반신욕 방법등을 제대로 지켜주어야 다이어트의 효과를 볼 수 있습니다 또한 반신욕 다이어트 만으로는 만족할만한 체중조절의 효과를 보기에는 한계가 있으므로 식이요법과 운동등 건강한 체중조절 방법을 병행해 주어야 다이어트효과를 극대화 시킬수 있습니다. 반신욕 다이어트 원리 에너지 소비량 증가 ..

천연머드팩이 피부에 어떤점이 좋을까요?.. 대부분의 사람들은 천연머드팩이 피부에 좋은 것은 알고 있지만 ... 천연머드팩의 구체적으로 어떤점이 무엇때문에 좋은것 인지??.. 천연머드팩을 이용한 피부관리 방법에는 어떤것이 있는지??. 천연머드팩의 장점과 단점및 정확한 사용법에 관해서는 잘 알지 못하시는 것 같습니다!!. 천연머드팩의 중요재료인 화산머드는 유라시아와 아프리카 아라비아 세곳의 흑해 연안 코카서스 지역에서만 나는 천연재로로 '천연미네랄의 보고로 알려져 있습니다. 수천만년 동안 지하 수천미터 깊이의 고온과 고압환경에서 만들어진 미네랄 성분과 화산 머드입자들이 역상으로 변혀 만들어진 머드로 피부자극이 적으면서 보습효과가 뛰어납니다. 천연머드팩의 재료인 화산머드속의 하이드로 콜로이드 층은 외부유해물질..

년중 가을에는 살이 찌기 좋은 계절인 것 만은 확실한것 같습니다 과일도 제철인 경우가 많아지고 덩달아 먹거리도 많아지며 특히 가을에는 체온이 떨어지고 포만중추에 대한 자극이 작아져 식욕마져 증가 해지면서 먹을게 많고 식욕마져도 왕성해지니 어찌보면 살이 찔수 밖에 없는 환경입니다 가을에는 신진대사가 오히려 떨어지게 되는 이유로는 체온이 떨어지면서 여름에 비해 자연스럽게 소비되는 열량이 줄어들어 지방이 몸속에 쌓이기 쉬운 환경이 되면서 살찌는 가을이 됩니다 우리의 신체가 살이 찌는 이유로는 몸속 지방세포가 급격히 증가하고 증가한 세포가 더욱 커지면서 에너지를 과다하게 섭취하여 내분비계통의 이상이나 유전적요인 등에 의해 과체중이 발생하게 되는 것 입니다 살찌는 가을에 S라인 몸매 유지하는 방법 전체적으로 신체..

무더위 속에서는 우리 신체는 체온을 낮추기 위해 체온조절 시스템에 의해 피부 혈류량이 늘어나고 땀을 배출 됩니다. 땀이 피부로 배출 되어 공기중으로 증발 되면서 체온이 낮아지면서 자연스럽게 조절되는 현상이 발생 됩니다 이때 심장은 피부쪽으로 피를 보내려 더많이 박동하며 이에따라 호흡이 가빠지고 다른 부위의 혈액량이 부족한 현상이 발생하게 됩니다 잠못드는 열대야에 숙면을 취하기 위해서는 수면2시간전쯤에 미지근한 물로 샤워를 해주는 것 이 좋습니다 미지근한 물로 샤워를 하게 되면은 땀구멍이 열리면서 체온이 저하되고 기분이 좋아져 열대야 속에서도 기분좋은 수면을 취할 수 있습니다. 덥다고 해서 찬물로 샤워를 하게 되면 오히려 중추신경의 흥분을 불러 오게 되며 피부 혈관이 일시적으로 수축됐다가 확장되는 생리적인..

무더운 날씨가 계속 되면서 땀을 많이 흘리게 됩니다 땀을 흘리는 것은 체온유지를 위한 신체의 자연스러운 현상 이며 더운 여름철 날씨로 인해 혈액순환이 촉진되면서 땀이 발생하게 됩니다 하지만 더운 여름철 너무 많은 땀을 흘리게 된다면 수분의 부족으로 변비,땀띠,탈수증 등의 원인이 되기도 합니다 땀을 통해서 몸속 노폐물을 배출하고 피부호흡을 통해 면역 활동을 할 수 있다는 것도 땀의 중요한 역활 입니다 땀을 흘리는 과정에서 몸의 컨디션이 좋아지고 스트레스가 해소 되기도 합니다 땀을 흘리게 되면 혈액이 피부로 좀 더 다가오게 되면서 가려움을 느끼기도 합니다. 또한 땀을 흘리면 모공이 열리기 때문에 외부의 작은 자극에도 영향을 더 많이 받게 됩니다. 되도록 땀을 많이 흘리지 않도록 해주고 최소한 흘린땀의 양보다..

피부도 미약하지만 피부호흡을 통해 컨디션을 유지하고 있지만 낮시간대에는 화장이나 불순물등으로 피부가 막혀 답답한 상태가 됩니다 낮시간대에 피부는 땀과 피지의 분비로 모공이 막히고 세균의 침투등으로 몹시 지친 상태가 됩니다 또한 진한 화장과 기능성 화장품의 사용으로 피부트러블의 발생 가능성이 훨씬 커집니다. 외출이나 화장후 저녁시간에 집으로 돌아 오게 되면 깨끗한 클린징으로 피부호흡을 할 수 있도록 도와 줘야 합니다. 잠자기전 피부관리가 중요한 이유는 잠자는 시간대에 피부재생이 가장 활발하게 이루어 지기 때문 입니다 잠자는 시간대에 피부재생이 더욱 잘되도록 피부관리를 해주신다면 피부는 더욱 좋아 지게 될 것 이기 때문 입니다 좋은 화장품이란 피부타입에 맞는 화장법과 화장품 이란 사실을 알아야 할 것 입니다..

우리의 목욕문화는 다른나라에 비해 좀특이하다고 할 수 있습니다 대중목욕탕이나 집에서 목욕이나 샤워를 할때에도 흔히 이태리 타올로 피부를 강하게 문지르고 있는 모습을 흔히 볼 수 있습니다. 이웃나라인 일본에서도 온천 문화가 상당히 발전되어 있어 온천목욕을 상당히 좋아하는 걸로 알려져 있습니다 하지만 세계어느나라에서도 우리나라처럼 피부를 강하게 이태리 타올로 문지르는 일은 없다고 합니다. 또한 이태리 타올은 정작 이태리에서도 볼 수 없다고 합니다 목욕탕에서 강하게 벗겨내는 때는 사실 피부바깥층을 보호하고 있는 각질층입니다 각질층 피부의 가장 바깥에 위치한 각질층은 세포로서 대략 20개의 층으로 겹겹이 쌓여있습니다 각질층의 수분함유상태는 각질층의 두께를 말해주는 것으로서 수분량이 적어지면 각질양이 두꺼워져 피..

우리나라의 대중 목욕탕에 가면 흔하게 볼 수 있는 장면이 이태리 타올로 때를 밀고 있는 모습 입니다.이태리 타올은 정작 이태리에는 없다고 하며 세계적으로도 우리나라처럼 열정적으로 때를 미는 모습은 볼 수 없다고 합니다. 우리가 목욕탕에서 벗겨 내는것은 사실 '때' 라기 보다 피부 바깥층에 피부를 보호하고 있는 각질층 이라고 봐야 합니다.피부의 가장 바깥에 위치한 각질층은 세포로서 대략 20개의 층으로 겹겹이 쌓여있으며 각질층의 수분함유상태는 각질층의 두께를 말해주는 것으로서 수분량이 적어지면 각질양이 두꺼워져 피부결이 거칠어지고 피부노화를 촉진시키게 됩니다. 피부의 가장 바깥층에 존재하는 각질세포는 외부의 자극으로부터 피부를 보호하고 세포형성후 4주 정도의 시간이 경과한 후 자연적으로 떨어져 나가면서 이..

피부에 윤기가 돌고 탄력있고 건강하다는 것은 결국 신체 전반적으로 건강하다는 뜻입니다. 역설적으로 설명하자면 몸이 건강하면 자연스럽게 피부도 좋아 지게 되는데 피부가 좋아 지려면 다이어트의 경우와 마찬가지로 어느 한부위의 살만 빼기 어렵듯이 신체건강이 좋지 않은데 피부만 좋아지길 원하다는것 또한 쉽지 않다는 의미 입니다. 요즘 연말이라 모임이 많아지고 술자리가 많아져 피부건강에 적신호가 켜진 상태이신 분들이 많습니다. 추운날씨에 과음이나 과로에 주의하셔서 피부트러블이 발생하는 것은 물런 건강을 해치는 일이 없도록 해야 겠습니다. 관련포스팅 1.눈밑 주름 없애기,눈밑 주름과 다크서클 원인과 해결방법!! 2.D라인 올챙이 뱃살 → S라인 몸매로 변신방법!! 3.샘플 화장품,공짜로 주는곳?무료샘플,화장품샘플로..

전신욕은 욕조에 들어가 목까지 물에 잠기게 하는 목욕방법인데 비해 반신욕은 하반신만 담그는 목욕방법이며 머리는 차갑게 하고 발은 따뜻하게 해주는 건강법 입니다.일반적인 경우 상체의 체온이 하반신보다 높으며 반신욕을 함으로써 혈류의 움직임을 조절해주어 신체 전반적인 체온이 균형을 이루게 됩니다. 따라서 수축되었던 혈관이 열리면서 혈액순환이 잘되고 체내에 있는 유해한 성분의 노폐물이 땀과 함께 배출되기 때문에 피부가 깨끗해지고 투명 해지는등 신체 전반적인 상태가 개선되지만 원래 부터 신체가 따뜻한 사람에게는 별 의미가 없으며 오히려 좋지 않을 수 도 있습니다. 반신욕으로 인해 신진대사가 촉진되고 소모되는 에너지가 많아 짐으로 써 칼로리의 소모가 많아지고 자연스럽게 다이어트의 효과가 발생하며 피부에 영양과 수..