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반신욕 다이어트 원리 는 신체 에너지 소비량의 증가,식욕감소효과,혈액순환의 개선등의 효과를 기대할 수 있습니다. 반신욕으로 인한 체지방의 분해와 식욕감소에 따른 체내에너지 축척량의 감소및 신체의 대사촉진에 기인하게 됩니다. 따라서 반신욕 다이어트는 일반사람들이 쉽고 즐겁게 체중조절에 도움을 줄 수 있어 반신욕 다이어트는 많은 사람들의 관심을 받고 있습니다. 반신욕 다이어트의 효과를 제대로 받기 위해서는 물의 온도나 시간 반신욕 방법등을 제대로 지켜주어야 다이어트의 효과를 볼 수 있습니다 또한 반신욕 다이어트 만으로는 만족할만한 체중조절의 효과를 보기에는 한계가 있으므로 식이요법과 운동등 건강한 체중조절 방법을 병행해 주어야 다이어트효과를 극대화 시킬수 있습니다. 반신욕 다이어트 원리 에너지 소비량 증가 ..

천연머드팩이 피부에 어떤점이 좋을까요?.. 대부분의 사람들은 천연머드팩이 피부에 좋은 것은 알고 있지만 ... 천연머드팩의 구체적으로 어떤점이 무엇때문에 좋은것 인지??.. 천연머드팩을 이용한 피부관리 방법에는 어떤것이 있는지??. 천연머드팩의 장점과 단점및 정확한 사용법에 관해서는 잘 알지 못하시는 것 같습니다!!. 천연머드팩의 중요재료인 화산머드는 유라시아와 아프리카 아라비아 세곳의 흑해 연안 코카서스 지역에서만 나는 천연재로로 '천연미네랄의 보고로 알려져 있습니다. 수천만년 동안 지하 수천미터 깊이의 고온과 고압환경에서 만들어진 미네랄 성분과 화산 머드입자들이 역상으로 변혀 만들어진 머드로 피부자극이 적으면서 보습효과가 뛰어납니다. 천연머드팩의 재료인 화산머드속의 하이드로 콜로이드 층은 외부유해물질..

년중 가을에는 살이 찌기 좋은 계절인 것 만은 확실한것 같습니다 과일도 제철인 경우가 많아지고 덩달아 먹거리도 많아지며 특히 가을에는 체온이 떨어지고 포만중추에 대한 자극이 작아져 식욕마져 증가 해지면서 먹을게 많고 식욕마져도 왕성해지니 어찌보면 살이 찔수 밖에 없는 환경입니다 가을에는 신진대사가 오히려 떨어지게 되는 이유로는 체온이 떨어지면서 여름에 비해 자연스럽게 소비되는 열량이 줄어들어 지방이 몸속에 쌓이기 쉬운 환경이 되면서 살찌는 가을이 됩니다 우리의 신체가 살이 찌는 이유로는 몸속 지방세포가 급격히 증가하고 증가한 세포가 더욱 커지면서 에너지를 과다하게 섭취하여 내분비계통의 이상이나 유전적요인 등에 의해 과체중이 발생하게 되는 것 입니다 살찌는 가을에 S라인 몸매 유지하는 방법 전체적으로 신체..

무더위 속에서는 우리 신체는 체온을 낮추기 위해 체온조절 시스템에 의해 피부 혈류량이 늘어나고 땀을 배출 됩니다. 땀이 피부로 배출 되어 공기중으로 증발 되면서 체온이 낮아지면서 자연스럽게 조절되는 현상이 발생 됩니다 이때 심장은 피부쪽으로 피를 보내려 더많이 박동하며 이에따라 호흡이 가빠지고 다른 부위의 혈액량이 부족한 현상이 발생하게 됩니다 잠못드는 열대야에 숙면을 취하기 위해서는 수면2시간전쯤에 미지근한 물로 샤워를 해주는 것 이 좋습니다 미지근한 물로 샤워를 하게 되면은 땀구멍이 열리면서 체온이 저하되고 기분이 좋아져 열대야 속에서도 기분좋은 수면을 취할 수 있습니다. 덥다고 해서 찬물로 샤워를 하게 되면 오히려 중추신경의 흥분을 불러 오게 되며 피부 혈관이 일시적으로 수축됐다가 확장되는 생리적인..

무더운 날씨가 계속 되면서 땀을 많이 흘리게 됩니다 땀을 흘리는 것은 체온유지를 위한 신체의 자연스러운 현상 이며 더운 여름철 날씨로 인해 혈액순환이 촉진되면서 땀이 발생하게 됩니다 하지만 더운 여름철 너무 많은 땀을 흘리게 된다면 수분의 부족으로 변비,땀띠,탈수증 등의 원인이 되기도 합니다 땀을 통해서 몸속 노폐물을 배출하고 피부호흡을 통해 면역 활동을 할 수 있다는 것도 땀의 중요한 역활 입니다 땀을 흘리는 과정에서 몸의 컨디션이 좋아지고 스트레스가 해소 되기도 합니다 땀을 흘리게 되면 혈액이 피부로 좀 더 다가오게 되면서 가려움을 느끼기도 합니다. 또한 땀을 흘리면 모공이 열리기 때문에 외부의 작은 자극에도 영향을 더 많이 받게 됩니다. 되도록 땀을 많이 흘리지 않도록 해주고 최소한 흘린땀의 양보다..