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건강한 발관리 방법,발뒤꿈치 각질 관리방법에 대해서 알아보겠습니다. 여름이 되면서 간편한 차림이 많아지고 신발도 마찬가지 노출이 많은 신발을 신게 되면서 발바닥에 여러가지 자극이 많이 발생하게 됩니다. 발바닥이나 뒷꿈치 각질이나 굳은살은 특별한 질병의 원인이 아니더라도 피부가 외부의 물리적 자극을 자주 받아 마찰과 압력이 원인이 되어 각질이 두꺼워지는 현상이 발생하게 됩니다. 발뒤꿈치 각질과 굳은살은 피부의 제일 바깥층에 위치한 ..

특히 날씨가 무덥거나 발에서 땀이 차게 되면 발냄새 원인이 되면서 발냄새가 많이 발생할 수 있으며 남성들도 발냄사가 난감하지만 특히 난감한 여자 발냄새 제거방법은 많은 고민이 되는 부분이라고 할 수 있습니다. 발냄새 없애는 방법이 사실 쉬워보이지만 발의 형태나 생활환경등 발냄새 원인에 따라서 발냄새 없애는 방법을 잘관리하지 않으면 난감한 여자 잘냄새 제거방법이 그리 쉬운것 만은 아니라는 것입니다. 남성들의 경우에도 발냄새가 민망할때..

구두의 종류와 선택방법에 중요한 부분은 각선미와 건강은 기본이며 패션이나 분위기등의 외적인 부분과 함께 발건강을 같이 생각해야 하는 것이어서 신중히 선택해주어야 합니다. 멋진 옷을 입고서도 그 옷의 분위기에 어울리지 않는 구두를 신게 된다면 전체적인 아름다움을 살릴 수 없게 되는 것은 물론이며 각선미와 건강을 지킬 수 없으며 의상의 색깔이나 분위기및 스타일등에 잘 어울리는 구두를 신어야함은..

건강과 밀접한 관련이 있는 발관리의 중요성이 높아지고 발관리에 대해서 특별한 기능을 가지고 있는 신발의 기본적인 기능은 우리가 알지 못하고 있는 부분도 상당한 것으로 알려져 있습니다. 발관리는 신발과 밀접한 관련이 있으며 우리가 걷거나 달리기 일상생활 외부에 외출할때 반드시 필요한 것이 신발이라고 할 수 있습니다. 발관리를 위해서 우선 외출할때 자신의 발에 알맞은 신발을 신는것은 기본이라고 할 수 있으며 신발을 고..

건강한 신체를 유지하기 위해서는 발관리방법과 발건강에 좋은 신발사는 방법도 매우 중요하다고 할 수 있습니다. 자신의 몸에 잘 맞지 않는 신발을 사서 신고다닐때 몸에 와닫는 외부충격과 통증및 불안정한 자세등으로 인하여 관절염이나  요통및 발의 변형 등의 부작용에 발건을 해칠 수 있습니다. 발관리 방법 가운데 신발의 기능적 역할은 발을 보호해주고 우리몸에 직접적으로 전해질 수 있는 충격을 많이 줄여..

일반적인 발관리 방법에 있어서 발의 목욕은 신체 혈액순환을 원할하게 해주며 노폐물의 배출등으로 인해서 몸의 피로를 풀어주고 다이어트에도 도움이 되는 것으로 많이 알려져 있습니다. 요즘은 많은 사람들이 발굽이 높은 구두를 신거나 꽉조인 신발을 신는등으로 인해서 발의 피로가 많이 쌓일수 있으며 이로 인해서 발의 형태가 변하거나 필요이상으로 발에 피로가 많이 쌓이게 될 수 있습니다. 발관리 방법중 찬발과 붓는발의 관리를 실시하면서 발의 ..

건강한 신체를 위해서는 건강한 발관리법이 매우 중요하다 할 수 있습니다 또한 건강한 발관리를 위해서는 발각질 제거방법 역시 중요한데 건강의 척도를 발에서 찾는 분들도 많이 있습니다. 많은 사람들의 인식도 많이 바뀌면서 발관리나 발마사지등을 통해 하루의 피로를 풀기도 하는등 발건강의 중요성이 점차 부각되고 있는 시점이기도 합니다 요즘 많은 여성들이 미용적효과를 위해 하이힐등의 높은굽의 신발을 신고 발에 극도의 스트레스를 주..

이제곧 여름이 되면서 하의실종 패션들과 함께 각선미를 돋보이기 위한 하이힐이나 킬힐등이 또다시 대유행할 것으로 예상됩니다. 킬힐을 신게 된다면 각선미와 몸매가 강조되고 예뻐보일 수는 있지만 굽의 높이와 발건강과 척추건강은 반비례하게 되면서 건강에 좋지 않은 문제를 일으키게 됩니다 하이힐이나 킬힐은 발과 무릎및 척추에도 상당히 좋지 않은 영향을 주게 되며 엄지발가락에 체중이 실리는 현상을 가져오면서 무지외반증을 일으..

발바닥이나 뒷꿈치의 굳은살은 특별한 질병의 원인이 아니더라도 피부가 외부의 물리적 자극을 자주 받아 마찰과 압력이 원인이 되어 각질이 두꺼워지는 현상입니다. 굳은살은 피부의 제일 바깥층에 위치한 각질층의 죽은 세포입니다. 죽은세포라 하더라도 외부로부터 피부를 보호하고 수분의 증발을 막아주는 중요한 역활을 하며 이러한 각질이 피부에 과도하게 쌓이면 딱딱해 지면서 굳은살이 생기게 됩니다. 또 한 피부조직에 작고 깊게 생기면 피부에 찔..

깨끗하고 아름다운 발을 유지하기 위해서는 피부관리도 마찬가지 이지만 발관리 역시 매일같이 꾸준한 관리가 핵심입니다 이렇게 추운 겨울날 매일 같이 족욕을 즐겨주면서 발을 관리하게 된다면 각질없이 깨끗하고 아름다운 발을 유지할 수 있게 됨은 물런이며 몸의 피로와 스트레스를 효과적으로 풀수 있게 됩니다 족욕은 반신욕과 같이 하반신을 따뜻하게 하고 혈액순환장애를 효과적으로 없애는 역활을 함으로써 머리를 맑게 하고 몸을 따뜻하게 해..

여름철 슬리퍼나 샌달등 발피부가 그대로 노출된 신발의 형태를 많이 착용하고 다니신분들이 많습니다 따라서 마찰이나 외부충격으로 인해 굳은살과 각질등이 많이 발생하여 발피부가 많이 나빠진 경우가 많습니다 심장은 하루에 10만번 움직여서 피를 전신에 보내는 작용을 하는데 심장에서 가장 많이 떨어진 발은 혈액을 다시 심장으로 보내야 하는데 운동부족으로 인해 원할한 혈액순환이 잘 이루어지지 않는경우도 많습니다 조깅,마라톤,에어로빅,발마사지..

롱부추의 계절이 오면서 많은 여성들이 발목까지 오는 앵글부추에서 부터 무릎위 까지 올라오는 하이 부추까지 다양한 부추가 선보임으로써 취향과 유행에 맞게 선택의 폭이 상당히 넓어 지게 되었습니다.그러나 롱부추를 신게 되면 발생하게 되는 악취로 인해 고민을 하게 되며 난처한 상황까지도 생기게 되는데 이런 냄새의 원인은 세균과 밀접한 관련이 있습니다.롱부추를 신게 되면서 발생하는 악취는 땀,곰팡이,무좀등의 세균으로 인해서 발생하며 이러한 냄새를 없애려면 ..

족욕의 원리는 혈액순환촉진,노폐물 제거,신진대사촉진의 효과를 이루게 되어 피부가 탄력있고 촉촉해지는 효과와 다이어트의 효과를 가져다 줄 수 있으며 불면증에도 좋은 효과가 있습니다. 또한 하체의 혈액순환이 좋으면 심장의 노동을 줄이게 되어 여러가지 질병을 예방할 수 있어 건강한 신체를 유지하는데 많은 도움을 줄 수 있습니다. 족욕시간은 30분 정도가 적당하며 물이 차가와 지게 된다면 온수를 추가해 주도록 하며 족욕전 생수 1컵..

발에서 발생하는 악취의 원인은 겨드랑이에서 발생하는 땀의 냄새와는 달리 땀자체의 냄새는 거의 없습니다.발에서 발생한 땀이 세균과 함께 각질층을 분해 시키면서 이소 발레릭산 이라는 악취성 화학물질이 발생하게 되며 여기에서 악취가 발생 되는 것입니다. 그러므로 선천적이거나 땀이 많이 차이는 생활 환경에 놓인 사람과 발에 각질이 많은 사람의 경우 발냄새가 더욱 심해지게 되는것 입니다. 남성의 경우 여성보다 발의 악취가 심한 이유는 활동적 이어서 자연스럽..

발은 제2의 심장이라 불릴 만큼 중요한 부위 입니다.신체의 부위중 발부위에 가장 많은 반사구가 분포하고 있으며 신체 각부위와 밀접한 상관관계를 보이고 있습니다.따라서 맨발로 걸음을 걸어 발을 자극하거나 발마사지를 해주는 것은 연결된 신체부위를 마사지 해주는것과 비슷한 효과를 보이게 됩니다.고대 이집트의 벽화에서도 발마사지를 시행하는 것을 볼수 있으니 발마사지의 역사는 아주 오래전부터 이어져 왔슴을 알수 있습니다.발은 심장에서 가장 멀리있어 혈액순환이..

발의 관리와 건강상태는 제2의 심장이라고 할정도로 중요한 건강의 척도가 되어 발관리의 중요성이 강조 되어 오고 있습니다.여름은 날씨가 덥고 땀을 많이 흘리게 되어 슬리퍼와 샌들등 피부가 많이 드러나는 신발을 많이 신게 됩니다.장시간 슬리퍼나 샌들의 착용으로 겨울보다 오히려 여름에 발이 거칠어지기 쉬워집니다.여름철 무더위와 높은습도로 인하여 많은 땀의 발생과 세균이 서식하기 좋은 환경의 변화로 인하여 왕성한 활동을 하는 세균의 침투로 인하여 좋지않은 ..

정상적 기능을 갖추지 못한 신발을 착용하고 지면을 달리거나 걸었을 경우 몸에 와닫는 외부충격과 통증,불안정한 자세등으로 인하여 관절염, 요통, 발의 변형 등의 부작용에 시달릴수 있습니다.신발의 기능적 역활은 발을 보호해주고 우리몸에 전해지는 충격을 완화해 주는것 이라 할수입니다.체형에 맞는 신발을 선택하지 못할 경우에는 본래의 기능과는 반대로 발의 변형,요통,관절염,몸의 피로등의 원인이 될수있습니다.특히 시각적 기능을 강조한 뒷굽이 지나치게 높은 하..

발은 제2의 심장이라 불릴만큼 그중요성이 강조되어 오고 있습니다.이런 소중한발에 우리는 항상 양말을 신겨놓고 있습니다.혹시 별소용도 없는 양말을 습관적으로 신고있는것은 아닐까요??어릴때 부터 습관적으로 신어온 양말이라 그소중함을 잘모르고 있는것 같습니다.우리 몸의 온도를 열측정기로 재어보면 심장주변은 37℃전후, 발은 31℃ 정도로 측정되어집니다.이러한 결과의 원인중에는 하체가 상체에 비해 혈액순환이 잘 이루어지지 않기 때문입니다.이러한 신체부위별 ..

예로부터 발은 제2의 심장이라 여기며,건강의 척도가 되는 발관리에 중요성을 강조하여 왔습니다.현대 사회에서는 외모에 많은 치중을 하다보니 발을 보호하여야할 신발이 굽이높고 통풍이 제대로 되지않는등 고통을 받고있는 발들이 많이 있습니다.통계에 의하면 50대 이후 전 인구의 70% 이상이 다양한 종류의 크고 작은 발의 병들을 가지고 있다고 합니다.발의 통증이나 질환이 신체활동에 많은부분들을 제한하는 큰 요인으로 새롭게 인식되어지고 있습니다. 또 당뇨병,..

발을 지키는 여섯가지 습관 1.발관리의 기초는 우선 발을 깨끗이 씻는 것이 중요하다  특히 발가락과 발가락 사이를 청결하게 씻어야 한다   습진,무좀등의 예방을 위해서는 발가락사이의 물기를 완전히 제거해야한다 2.양말은 땀흡수와 통풍 보온에 좋은 면,모,등의소재로 된것이 좋으며,사마귀,  무좀등의 세균감염을 방지하기위해 자주갈아신는것이좋다 3.신발은 발의 길이나 폭에 1cm ~ 1.5cm정도 큰것이 좋다  ..

날씬한 다리를 위한 발마사지 방법발과 다리를 골고루 문질러 마사지 하며 혈액순환을 좋게 하기 위한 동작으로 반복하고 혈액을 끌어올리는 동작으로 마감한다.종아리에 30분 정도 랩을 감고 있는방법도 효과적이다. 1.엄지발가락 뒷부분을 크림을 묻혀 위에서 아래로    미끄러지듯이 자극한다2.엄지발가락 아래 볼록한 부분의 경계선을 엄지손가락   으로 밑에서 위로 마사지 한다3.엄지 발가락을 제외한 나머지 발가락이 끝나고 ..

유난히 번들거리거나 여드름이 있는 피부에 좋은 발마사지스트레스로 부터 피부를 지키는 발마사지 방법이다1.봉이 납작한 부분으로 여러번 자극한다.방향은 위에서 아래로. 10회 반복2.봉의 볼록한 부분으로 위장의 반사부위를 자극한다.  3회 정도 반복3.봉의 납작한 면으로 발 안쪽의 옆면을 밀듯이 자극한 다음 손으로 풀어준다. 3회반복

발은 우리몸의 축소판이다발을 눌러보아 건강상태를 체크할수도 있고 병을 예방하거나 치료에 도움을 줄수도 있다 마사지전 깨끗이 싯고 오일이나 크림을 바르고 마사지후 미지근한 물은 한컵정도 마셔 노폐물을 배출시키면 더욱좋다. 마사지는 왼발,오른발 순서로 진행하면되고 시간은 20분 정도가 적당하며 발목부위 바로 위부분 까지 마사지를 실시하면 된다. *생활속 쉬운 마사지 방법1.지압봉으로 발바닥 전체를 누르면서 비벼준다 여러번 반복해서 같은동작을 실시한..