마니또 피부관리실

날씬한 다리를 위한 발마사지 방법 발과 다리를 골고루 문질러 마사지 하며 혈액순환을 좋게 하기 위한 동작으로 반복하고 혈액을 끌어올리는 동작으로 마감한다. 종아리에 30분 정도 랩을 감고 있는방법도 효과적이다. 1.엄지발가락 뒷부분을 크림을 묻혀 위에서 아래로 미끄러지듯이 자극한다 2.엄지발가락 아래 볼록한 부분의 경계선을 엄지손가락 으로 밑에서 위로 마사지 한다 3.엄지 발가락을 제외한 나머지 발가락이 끝나고 발로 이어지는 부분을 밀듯이 마사지 한다 4.발가락 위와 발가락 사이를 양손으로 마사지 한다 발가락 전체를 앞으로 숙이고 뒤로 젖힌다 5.엄지발가락과 둘째발가락사이 발등부분에 크림을 넉 넉히 묻혀 위에서 아래로 여러번 문지른다 6.3차 신경 반사부위에 위에서 아래로 10회 정도 쓸어 준다 7.둘째..

유난히 번들거리거나 여드름이 있는 피부에 좋은 발마사지 스트레스로 부터 피부를 지키는 발마사지 방법이다 1.봉이 납작한 부분으로 여러번 자극한다. 방향은 위에서 아래로. 10회 반복 2.봉의 볼록한 부분으로 위장의 반사부위를 자극한다. 3회 정도 반복 3.봉의 납작한 면으로 발 안쪽의 옆면을 밀듯이 자극한 다음 손으로 풀어준다. 3회반복

발은 우리몸의 축소판이다 발을 눌러보아 건강상태를 체크할수도 있고 병을 예방하거나 치료에 도움을 줄수도 있다 마사지전 깨끗이 싯고 오일이나 크림을 바르고 마사지후 미지근한 물은 한컵정도 마셔 노폐물을 배출시키면 더욱좋다. 마사지는 왼발,오른발 순서로 진행하면되고 시간은 20분 정도가 적당하며 발목부위 바로 위부분 까지 마사지를 실시하면 된다. *생활속 쉬운 마사지 방법 1.지압봉으로 발바닥 전체를 누르면서 비벼준다 여러번 반복해서 같은동작을 실시한다 2.의자에 앉은자세에서 둥근공같은 것을 발바닥에 놓고 굴린다. 3.목욕할때 발바닥에 비누거품을 내고 발바닥을 두드리며 긁는다 브러시 같은것으로 긁어주면 좋다 4.자루에 콩을 넣어두고 주방일을 하거나 드라마를 볼때 밟으면서 발바닥에 자극을 준다 *반사구 자극 ..