마니또 피부관리실

벌써 오늘이 입춘 즉 봄의 문턱에 들어서게 되어서게 될 정도로 시간이 빨리 흘러가고 있는데 봄과 여름하면 가장 먼저 떠오르는 단어는 노출이나 다이어트 복부미만등 다이어트와 관련이 깊은 단어들이 떠오르는분들이 많습니다. 사실 노출의 계절 대비해서 지금부터 부지런히 아랫 뱃살 빼는방법과 복부비만 운동법등의 다이어트 성공방법등에 대해서 공부하고 실천하는것이 중요합니다. 아랫 뱃살의 경우 시각적으로 보기에도 좋지 않을뿐 아니라 뱃살이 많이 나오게 되면 우리의 성인병과 같이 건강에 치명적인 위협이 될 수 있으므로 주의해야 합니다. 복부비만과 같은 비만은 심근경색이나 협심증및 당뇨병등의 성인병의 원인이 될 수 있으므로 특히 운동과 식이요법등으로 통해서 다이어트를 실시해주는것이 중요합니다. 복부에 쌓인 지방은 피하지..

손톱과 발톱의 역활은 정말 여러가지가 있으며 생활의 편리함과 함께 예전에는 강력한 방어수단과 무기로서의 역할을 충분히 했을 것 입니다. 또한 손톱과 발톱의 건강상태를 유심히 살펴보게 된다면 우리몸의 건강을 진단할 수 있는 거울이 되기도 하며 손톱으로 우리몸의 건강과 영양상태를 예측할 수 있게 되는데 결국 우리몸의 진단 도구가 손톱과 발톱인 것 입니다. 손톱과 발톱의 주성분은 단백질이며 케라틴이라는 성분인데 피부 밖으로 노출된 부위가 조갑이며 표피속에 묻혀 있는 뿌리쪽이 조근이라고 합니다. 조근 아래에 부분은 조모이며 조모는 손톱이 자라는 공장이라고 할 수있으며 손톱은 조모세포군에 의해 만들어져 위로 자라게 되는것 입니다. 손톱의 뿌리에 반달 모양의 흰 부분이 조반월이라고 불리워지고 있는 데 조모에서 만들..

피부노화에 가장 큰 영향을 주는 요인으로는 자외선을 들수 있으며 따라서 피부노화를 막기 위해서는 자외선차단제를 사용하는것이 유리합니다. 실내에서 사용되는 실내형광등의 경우에도 햇빛과 비슷한 상황을 만들게 되고 이에 대해서 자외선이 나오는것이 아닌지 궁금해 할 수 있습니다. 자외선이 가져다 주는 피부의 영향을 간단하게 살펴보기 위해서는 항상 옷으로 가려지는 즉 햇빛을 받지 않는 피부부위를 살펴보게 된다면 잡티없이 하얀피부를 유지하고 있는 것을 확인할 수 있는 반면 항상 외부에 노출되어 자외선의 영향을 많이 받는 부위를 살펴보게 되면 잡티가 많고 노화되어 있는 것을 확인할 수 있게 됩니다. 실내형광등의 경우 예전에는 가시광선이었으나 요즘의 경우 절전형으로 빛의 효율성을 더욱 높이기 위해서 형광등을 감싸고 있..

요즘은 많은 사람들이 자기관리를 철저히 하고 있어서 사실 얼핏 겉모습만으로 보아서는 실제 나이를 가늠할 수 없을 정도로 관리를 철저히 하고 있으신분들이 많습니다. 특히나 눈에 보이는 얼굴피부관리나 몸매관리등의 경우 남녀노소를 가리지 않고 식습관과 생활습관등을 조절하면서 실제나이보다 훨씬 어려보이는 경우가 많습니다. 대부분의 관리는 눈에 보이는 부분 즉 외부에 노출된 몸매나 얼굴피부등에 집중하는 경우가 많은데 사실 많은분들이 소홀히 할 수 있는 동안의 조건 목주름 관리방법에 대해서 중요한 부분 인데도 불구하고 놓치는 경우가 있습니다. 따라서 얼굴이나 몸매만으로 가늠할 수 없었던 나이를 목주름을 확인하면서 확인할 수 있는 경우가 종종 있다는 것 입니다. 목피부의 경우 얼굴피부나 손피부등과 같이 외부에 그대로..

다이어트 성공을 위해 열심히 노력해도 다이어트 효과가 잘 나타나지 않는 경우가 실제로 더많은데 이런 경우 대부분 자신만의 다이어트 방법은 건강을 해치고 오히려 살이 찌기 쉬운 체질로 변화 될 경우가 많습니다. 다이어트 성공방법으로 살안찌는 체질로 바뀌고 체중을 줄이기 위한 근본적인 방법으로는 스스로의 체질을 파악하도록 하는 것이 먼저라고 할 수 있을 것 입니다. 본인의 체질을 파악한 이후 체질에 맞는 올바른 다이어트 방법으로 건강한 다이어트 성공방법을 찾는것이 유리할 것 입니다. 먼저 자신에게 가장 적당한 체중의 관리를 위해서는 자기 몸의 체중이 얼마가 적당한 것인지 혹은 다이어트를 해야할 정도인지를 알아보는것이 순서일 것 입니다. BMI 다이어트 공식 BMI를 구하는 공식은 체중(Kg)을 신장(m)의 ..

피부주름이 발생하는 근본적인 원인은 나이가 들어가거나 혹은 자외선등의 영향으로 인한 피부노화가 원인으로 해서 진피층의 콜라겐과 엘라스틴의 변화로 인한 것 입니다. 피부의 콜라겐과 엘라스틴이 줄어들거나 없어짐으로 인해서 결국 피부의 탄력이 떨어지고 이런 원인으로 인해서 결국 주름이 발생하게 되는 것 입니다. 나이가 많아지게 되면 사실 피부 주름의 발생은 피할 수 없게 되는데 주름의 경우 평소에 자주 짓게 되는 얼굴표정이 주름으로 나타나게 될 가능성이 크게 되므로 평소 표정과 주름은 매우 큰 상관관계가 있다고 할 수 있습니다. 평소에 주름이 잡히기를 두려워 하면서 웃음을 참기도 하는데 사실 나이가 많아지면서 주름이 잡히는것 해결하기 힘들고 또한 항상 웃음을 지으면서 잡히는 주름의 경우 사람의 인상을 온화하고..

명절 연휴가 끝나고 정상적인 업무에 복귀하고 난 이후 많은 분들이 명절 후유증으로 인해서 두통과 피로감등의 명절후유증을 앓고 있는 경우가 있습니다. 명절연휴때 평소와는 전혀 다른 생활패턴으로 생활하다보니 연휴기간동안 깨져버린 생채리듬으로 인해서 피로감이 높아지고 무기력해지는 경향이 있는 것 입니다. 이런 명절후유증의 극복방법으로는 무엇보다도 운동과 식단및 충분한 수면등을 통해서 신체리듬을 되찿을 필요성이 있으며 장기간 명절후유증이 지속된다면 업무에도 많은 지장이 있을 수 있으므로 빠른 컨디션의 회복이 중요합니다. 특히 잠자리에 들기 전 숙면을 도와주는 대추차를 마셔준다면 불면증이 개선되며 잠자리에 들기 전에 대추차 한 잔을 마셔준다면 대추에 포함된 갈락토오스나 수크로오스및 맥아당 등 단맛을 내는 성분이 ..

이번 설 연휴 동안 음주를 즐기신 분들이 상당히 많으신데 술을 마실때 술자리 마다 꼭 한두명은 주량이 맥주 한두잔이 다인경우가 있습니다. 반면 어떤 사람의 경우 엄청나게 많은 술을 마신 후에도 별로 술이 취하지 않는 경우도 많고 어떤 경우 단한잔의 술도 마시지 못하는 경우도 있을 수 있습니다. 특히나 아직 음주의 경험이 적은 대학생들의 경우 혹은 음주경험이 적은 사회초년생들의 경우 몇잔의 술만 마셔도 금방 취하게 되는 경우를 본적이 많은데 이들이 음주경험이 늘어나면서 점점 주량이 늘어가는것을 목격한 경우도 있습니다. 주량이 다른 이유!! 음주경험이 거의 없는 대학교 갓입학한 신입생이나 음주경험이 적은 사회초년생의 경우 처음에 회식자리나 모임에서 거의 술을 마시지 못하는 경우가 많고 몇잔의 술에도 금방 취..

2011년 많은 분들의 은혜만 입고 지낸 지난 한해 였던것 같습니다. 늘 부족한 제게 보내주신 관심과 사랑 언제나 큰힘이 되고 세상을 살아가는 지혜가 되었습니다. 그 정성만큼 더 큰 기쁨으로 보답할 수 있도록 열심히 노력하는 2012년이 되겠습니다. 2012년에는 가정에 건강과 행복이 늘 곁에 함께하는 한해 되시길 진심으로 기원드립니다. 새해엔 기분좋고 신명나는 일만 생겼으면 좋겠습니다. 2012년에도 변함없이 이웃들과 건강하게 웃으며 함께 하며 블로그를 즐기도록 최선을 다하겠습니다. 보내주신 관심과 사랑에 조금이나마 보답드리기 위해 2012년 최선을 다해 정진하겠습니다. 건강과 행운이 여러분과 함께하시길 기원합니다. 새해 복많이 받으세요 ^^

설연휴 귀성길 오늘부터 본격적으로 온도가 많이 떨어지면서 추워지기도 하고 차도 많이 막히게 되면서 많은분들이 차안에서 보내야할 시간들이 많아질 것으로 여겨집니다. 설연휴 장거리 운전시 항상 유의해야할 부분이 자동차 안전운전 요령이라 할 수 있을 것 같습니다. 오랜만에 친인척들과 가족들을 보게 되어서 들뜬 마음에 장거리 운전인데도 불구하고 안전운전에 소홀히 할 수 있겠지만 가장 우선해야할 안전에 유의하면서 즐거운 귀성길이 될 수 있도록 해야 겠습니다. 우선 타이어점검과 함께 월동장비인 스노우체인을 준비하고 엔진오일및 브레이크,부동액등의 점검은 필수로 해주어야 할 것 입니다. 귀성길 안전운전 요령 귀성길은 장거리일 경우가 많고 비나 눈이 올 수 있고 이외에도 기타 다른 교통 여건을 무시하지 않고 언제 어디서..