마니또 피부관리실

남녀 노소 가릴것이 없이 다이어트에 대한 관심은 매우 상당하고 특히 여성들의 다이어트 고민중 많은 부분을 차지하는 고민이 외모이며 특히나 하체비만 다이어트에 관련된 고민은 상당한 수준이라 할만 합니다. 남성들에 비해서 여성들의 경우에 하체 비만이 많은것은 엉덩이와 허벅지 부분의 체지방이 많고 하체비만으로 인해서 옷맵시도 잘나지 않는 경우가 많습니다. 하체비만의 경우가 피하지방의 형태로 나타나게 되는데 많은 여성들이 나이가 많아지면서 하체비만이 더욱 심해지면서 이로 인한 하체비만 다이어트 고민이 많아지게 됩니다. 하체비만 다이어트 성공방법은 주로 식이요법과 함께 꾸준한 운동및 부종을 예방하고 부종을 없애는 주는것이 다이어트 방법이라 할 수 있습니다. 기본적으로 다이어트를 위해서는 체지방을 감소시켜 주어야 ..

다이어트를 실시하다 보면 어느 순간까지는 그래도 어느정도 살이 빠지다가 더이상 다이어트가 실현되지 않는 순간이 오게 되는데 이때를 다이어트 정체기라고 합니다. 체중이 어느정도까지 줄어들다가 같은 강도의 운동이나 식이요법을 실시하게 되어도 체중의 변화가 없는데 이때에도 당황하지 않고 몸의 반응이라고 생각하고 꾸준히 운동과 식이요법을 실시하게 된다면 서서히 체중조절이 가능하게 됩니다. 다이어트 정체기라는 현상은 다이어트를 실시하게 됨으로써 누구나 겪을 수 있고 극복해야할 부분이기도 하며 다이어트로 인해 체중이 급속히 줄게 되면 체중이 줄은 만큼 인체 대사에 필요한 에너지도 줄어들게 되면서 비슷한 강도의 운동이나 식이요법을 통해서 다이어트의 진행이 거의 되지 않는 시기를 이야기 합니다. 다이어트 정체기를 슬기..

피부관리를 위해서 가장 기본적이라 할 수 있는 것은 사실 세안방법이라고 할 수 있는데 이는 피부관리에 있어서 청결이 가장 중요하다는 의미이죠. 청결은 올바른 세안방법에서 출발하게 되는데 피부타입에 맞은 제대로된 세안법을 지켜 준다면 이후 화장과 피부관리가 훨씬 쉽고 깨끗한 피부를 유지할 수 있게 됩니다. 피부재생이 가장 활발히 일어나는 오후 10시 부터 새벽 2시까지 피부의 상태가 사실 매우 중요한데 따라서 잠자기전에 실시하는 세안의 경우에는 모공내의 화장품 찌꺼기와 땀이나 먼지등을 깨끗이 제거시켜 주어서 취침시간동안 피부재생이 활발히 이루어질 수 있도록 해야 합니다. 취침전 피부관리를 위한 올바른 세안방법이 매우 중요하며 아침시간 뽀송하고 피부트러블이 없는 깨끗한 피부를 유지하는데 취침전 세안은 상당히..

여드름의 발생부위와 우리몸의 건강상태와도 밀접한 관련이 있으며 특히 오장육부와 여드름의 발생위치는 깊은 관련이 있습니다. 여드름의 발생원인은 사실 각각 사람에 따라 여러가지 원인이 있을 수 있으며 심지어 심리적인 부분에 문제가 있거나 생활습관의 문제로 인한 여드름의 발생원인도 있을 수 있습니다. 여드름의 발생부위와 관리방법에 있어서 기본적으로 이마와 심장및 두뺨과 소화기관및 입과 턱은 신장과 자궁및 스트레스등과 관련이 있을 수 있습니다. 기본적으로는 여드름의 발생부위가 신체 전체를 보아서도 청결의 문제가 가장 중요하고 여드름의 치료후에는 상처가 흉터로 남지 않도록 해야 하며 노출되지 않는 부위라 하더라도 오염된 손으로 여드름의 부위를 만지거나 뜯는등 하지 않도록 해야 할 것 입니다. 여드름의 발생부위와 ..

여드름의 경우 워낙 원인이 다양하여 확실한 치료법이 없을 정도로 치료방법 역시도 원인에 의한 치료방법이 선택되어야 하는 것 입니다. 여드름의 가장 일반적인 원인은 안드로겐의 자극에 의해서 피지선이 성숙되기 때문이며 이외에 수면의 부족과 유전적인 원인과 운동의 부족및 당분이 높은 음식의 섭취및 화장이나 스트레스등에 의해서 여드름이 발생하게 된 것 입니다. 또한 과다한 각질의 발생으로 인해서 떨어져 나가야 하는 각질이 피부에 그대로 남아 있게 되면서 모공이 막히고 피지의 분비로 인해 모공이 막히게 되면서 여드름이 발생하게 되는 것 입니다. 여드름의 종류도 검게 보이는 것과 희게 좁쌀 처럼 보이는 여드름이 존재하는데 흰여드름은 모공입구가 피부로 덮여 있는 형태로 모공내부에 흰색알갱이 형태로 고여 있는 상태입니..

꿀은 식용으로서 옛날부터 가정에서 매우 귀하게 여겨지며 숨겨두고 사용했을 정도로 매우 유용한 식품이며 가정상비약이기도 할 정도로 그 쓰임새가 매우 뛰어났습니다. 요즘은 꿀벌들이 원인을 알 수 없이 많이 사라지고 있어 그대책 마련이 매우 시급한 상황 이라고 합니다. 꿀의 쓰임새는 건강식품으로서의 역할이외에도 피부미용에도 매우 유익하며 꿀을 이용한 피부미용 방법들이 실제로 많이 알려져 있기도 한 실정입니다. 꿀은 오랜기간 보관하게 되어도 상하는 경우가 많지 않고 입안이 헐었을 경우 해당부위를 발라주게 되면 낳게 되고 감기에 걸렸을 경우에도 꿀을 먹게 된다면 낳게 되는등 여러가지로 유용하게 이용되는 식품입니다. 꿀에 포함된 여러가지 유익한 성분을 피부에 발라주게 된다면 피부에 보습이 되고 각질이 제거되면서 피..

많은 분들이 다이어트에 상당한 관심을 가지고 있으며 실제로 다이어트와 건강을 위해서 소식을 실천하고 있으며 바쁜 시간을 쪼개서 운동을 실시하고 있습니다. 예전과 많이 달라지 서구화된 식습관과 함께 편리해진 생활습관등으로 인해서 현대인들에게 다이어트는 필수적인 건강유지 방법이라고 할 정도입니다. 예전에는 차가 없어서 어지간한 거리에도 걸어다니면서 사실 유산소 운동이 자연스럽게 실시되었고 고기가 귀한 시절 대부분의 식단에는 몸에 좋고 다이어트에도 좋은 섬유질의 음식들이 주를 이루었습니다. 하지만 요즘은 걸어다닐 경우가 거의 없이 승용차나 대중교통을 이용하게 되고 하루종일 의자에 앉거나 누워서 리모컨으로 조정하기도 하며 매식단마다 살이찌기 좋은 인스턴트 음식과 고칼로리 음식들을 먹게 되면서 살이 찔 수 밖에 ..

대부분의 사람들이 다이어트를 시작하게 되면서 식욕을 참게 되는 것은 일상적이지만 실제로 원하는 만큼 적절히 식욕을 잘 참지 못하는 경우가 많습니다. 사실 식욕을 제대로 조절할 수만 있다면 다이어트는 매우 쉽게 접근할 수 있는데 특히나 잠자기전에 먹게 되는 음식의 경우 다이어트에 매우 좋지 않은 작용을 할 수 있습니다. 또한가지 잠들기전 공복의 경우 심하면 제대로된 수면을 취하지 못하게 될 수도 있으며 수면부족의 경우 정상적이지 못한 호르몬의 분비로 인해서 짜거나 단 음식을 찾게 되는등 자극적인 음식의 섭취는 결국 살이 찌기 좋은 상태가 된다는 의미 입니다. 특히나 저녁시간대에 음식이 많이 생각나는 이유는 저녁8시 이후 우리몸에서 식욕촉진 호르몬을 많이 분비하게 되고 지방분해효소와 식욕억제 호르몬을 적게 ..

입춘이 지나고 이제는 서서히 시간이 겨울을 지나서 봄을 향해 가고 있는 실정입니다. 겨울동안 옷으로 몸을 가리게 되면서 다이어트에 대한 감각이 떨어지게 되고 더구나 추위를 견디기 위해 우리의 몸은 체지방을 저장하게 되어 체중이 불어나신 분들이 상당수 계십니다. 사실 다이어트 성공의 비결은 운동을 하는것도 중요하지만 먼저 칼로리 섭취를 줄이는것 즉 적게 먹는것에서 출발하는것이 훨씬 유리합니다. 일반적으로 많은 사람들이 다이어트를 실시 할때 운동과 함께 각종 식이요법을 실시하고 있는데 다이어트 성공을 위한 운동의 방법은 결국 우리몸이 섭취한 칼로리를 효과적으로 소비시키고 나아가 기초 대사량을 늘리기 위한 것 이라 할 수 있습니다. 따라서 결국은 적게 먹어준다면 섭취한 칼로리의 양이 적다면 우리의 몸은 칼로리..

요즘은 많은분들이 향수를 사용하고 있으며 특히 남여 모두 중요한 자리에 참석하게 될 경우 향수를 많이들 사용하고 계시기도 합니다. 멋을 내고 싶거나 혹은 화장을 할때 일반적으로 좋은 향기를 내고 싶어하는 것은 당연하다시피한 심리이며 사람의 취향에 따라서 은은한 향기를 좋아하거나 혹은 강렬한 향기등 여러가지 향기를 좋아하게 됩니다. 또한 향수의 그 향기가 마음에 들게 되면 그 향기에 중독되듯이 좋아하기도 하고 향기의 향수가 마치 자신의 향기인것 같은 착각에 빠지기도 합니다. 사실 냄새에는 중독성이 있으며 이런 이유로 향수냄새에도 많은 사람들이 중독되게 되며 향수 판매 업체들은 향수향기에 많은 사람들이 중독되도록 최선의 노력을 다하고 있다는 사실입니다. 명품향수나 혹은 보기에 좋은 향수가 있다면 사고 싶어지..