마니또 피부관리실

따뜻한 봄을 시기하는 꽃샘추위가 연일 지속되고 있는 가운데 새싹들이 올라오고 이번주와 다음주쯤에는 봄의 전령사 개나리와 벚꽃들이 만발할 것으로 예상됩니다. 낮과 밤의 기온차가 매우 심하여 피부관리방법도 애매하고 피부는 심한 온도차로 인해서 극심한 스트레스를 받게 되는데 봄을 앞두고 이시기만 되면 강풍이 불고 온도차이가 매우 심하여 건강에도 각별히 유의해야할 시기입니다. 특히 피부관리의 가장 중요한 부분이라고 할 수 있는 충분한 수분의 공급은 어느계절에도 중요하지만 이시기에는 특히 더 중요하다고 할 수 있으며 하루 1.5리터 이상의 물을 마셔주도록 해야 합니다. 또한 피부에 오래된 각질이 쌓이게 된다면 수분의 공급과 영양의 공급이 원할하지 못하게 되므로 피부타입에 따라서 일주일에 한두번 정도 타입에 맞는 ..

아침에 일어났을때 가장 먼저 물한잔을 시원하게 마셔준다면 여러가지로 우리몸에 좋은 반응을 가져오게 됩니다. 아침에 일어나게 되면 아직 잠이 완전히 깨지 않아서 몽롱한 상태인데 물한잔을 마셔주게 된다면 정신도 번쩍들게 되고 신진대사가 원할하게 됨은 물론 장운동을 활발하게 해주게 됩니다. 피부관리에 있어서도 충분한 수분의 공급은 기본이라 할 수 있으며 아침 공복에 시원한 물한잔은 피부의 수분공급에도 매우 좋은 효과를 가져다 줍니다. 아침의 물한잔으로 인한 원할한 장운동은 배변활동을 원할하게 해주고 몸속 노폐가스의 발생을 막아주면서 혈액을 맑게 해주고 피부를 맑게 깨끗하게 해줍니다. 성인의 경우 하루 2.5리터 정도의 물이 땀과 소변등으로 배출되므로 최소 배출되는 정도의 양이상으로 물을 섭취해주어야 합니다. ..

긴 겨울이 지나가고 어느순간 부터 봄이 시작되고 있는데 피부로 느껴지는 따뜻한 햇살은 이미 따뜻한 봄기운을 느낄 정도라고 할 수 있는데 아직까지는 일교차가 매우 크고 낮시간대에도 꽃샘추위가 이어지면서 몸컨디션이 매우 좋지 않는 경우도 많다고 할 수 있습니다. 요즘처럼 계절의 변화가 생겨나는 계절에는 10도 안팎의 큰 일교차를 보이게 되고 이런 큰 일교차로 인해서 면역력의 저하되고 이로 인해서 여드름과 피지관리등 피부미용에 많은 신경을 써주어야 합니다. 일교차가 매우 큰 요즘과 같은 날씨에는 사실 피부의 모세혈관이 온도 변화로 인해서 확장과 축소가 반복되며 이로 인해 민감해지고 건조해진 피부에서 각질이 유발됩니다. 피부에 각질이 제거되지 않는다면 칙칙해 보이고 피부트러블의 발생원인이 될 수 있는데 겨울철에..

다이어트를 원하고 계신 많은 분들의 경우 반신욕 다이어트와 반신욕 하는방법을 아시고자 하시는 분들이 있을 것 인데 사실 반신욕 다이어트는 기존의 방법들에 비하면 손쉬운 다이어트 방법이라고 할 수 있습니다. 다이어트의 원리 신체 에너지 소비량의 증가와 함께 식욕감소의 효과및 우리몸속의 혈액순환의 개선등의 효과를 기대할 수 있으며 이런 신체 변화로 인해서 다이어트의 효과도 함께 기대할 수 있게 됩니다. 반신욕으로 인한 다이어트효과를 기대할 수 있는 부분은 결국 체지방의 분해와 식욕감소에 따른 체내에너지 축척량의 감소및 신체의 대사촉진등의 변화가 있게 됩니다. 굶거나 끊임없이 운동을 실시해야 하는 다른 다이어트 방법들에 비해서 반신욕 다이어트는 일반사람들이 쉽고 즐겁게 체중조절에 도움을 줄 수 있어 반신욕 다..

야식의 유혹을 참지 못하는 분들이 많고 야식을 먹게 되면 과식이나 폭식으로 넘어가는 경우가 많은데 이렇게 과식과 폭식증 고치기를 맘먹고 다이어트를 결심하시는 분들이 많습니다. 많은 성인들이 밤늦은 시간에 야식을 즐기고 있으며 또한 야식을 한번 먹기 시작하면 잘 끊기 힘든 중독성까지 있어서 과식으로 이어지기도 하기 때문에 다이어트 실패원인으로 지적되고 있습니다. 사실 일반적인 체중을 유지하고 계신분들 가운데서도 다이어트의 경험이 있는 경우가 많고 오히려 저체중의 경우에도 다이어트를 실시한 경우가 많으며 다이어트를 위한 폭식과 과식및 단식등의 반복으로 인해 위와 장의 건강이 나빠지고 이로 인해 더비만해지는 상황에 빠지게 된 경우도 있습니다. 바쁜 아침시간 굶게 되는 경우가 많고 점심식사와 저녁식사 시간에 배..

며칠간 봄을 시기하는 꽃샘추위가 기승을 부리고 있으며 올봄에 처음으로 황사가 관측되고 있어 봄철 피부관리법이 필요한 시기이기도 합니다. 봄철이 되면 아무래도 외출이 잦아지고 황사피해가 많아지고 더군다나 꽃가루가 많이 날아다니면서 피부에 상당히 좋지 않은 영향을 미치게 됩니다. 꽃가루가 직접 피부에 닿거나 손이나 호흡기등을 통해서 피부에 닿게 된다면 가려움을 느끼거나 알레르기등을 일으키게 됩니다. 봄철에는 아무래도 황사나 꽃가루등과 같은 미세한 입자가 모공을 막게 되면서 피지 분비를 방해하고 결국 염증을 일으켜 피부트러블로 발전하게 됩니다.황사나 꽃가루는 심하면 결국 좁쌀 여드름이나 성인 여드름을 발생시키게 되므로 봄철 피부관리법으로 피부트러블을 사전에 예방하도록 해야 합니다. 봄철 피부관리법 충분한 수분..

입냄새의 경우 자신은 잘알지 못하고 다른 사람에게는 불쾌감을 줄 수 있는 부분이므로 특히 주의해서 체크해주어야 합니다. 알려진 대로 입 냄새 원인은 입안의 문제가 90%이며 다른 신체 내부 장기의 문제가 10%를 차지하고 있습니다. 스스로 입냄새를 알아내기가 쉽지 않은데 혀로 침을 손등에 살짝 묻힌 후 냄새 맡거나 두 손으로 입을 감싸고 입김 냄새를 맡는등으로 파악할 수 있게 됩니다. 입냄새를 제거하고 구강위생을 깨끗이 하기 위해서는 칫솔질을 제대로 해주어야 하며 입안 빠뜨리는 부위 없이 구석구석 제대로 닦아주고 칫솔질을 너무 세게 한다면 잇몸이 상할 수 있으므로 최대한 부드럽게 칫솔질을 해주어야 합니다. 많은분들이 힘을 가하여 옆으로만 칫솔질을 하는 습관이 있는데 치아 표면의 마모를 일으키는 원인이 되..

여드름 피부의 소유자라면 환경이나 생활습관도 매우 중요한 영향을 미치지만 매일 먹게 되는 식습관 즉 음식 역시도 중요한 영향을 주게 됩니다. 일반적인 여드름의 발생원인은 안드로겐의 자극에 의해서 발생한 피지선의 성숙으로 인한 부분이기 때문입니다. 이외에 여드름 발생원인은 수면부족과 유전적인 요인및 운동의 부족과 식습관및 화장과 스트레스등으로 인해서 발생하게 됩니다. 과다한 피지의 분비와 함께 떨어져 나가야 하는 각질이 피부에 그대로 남게 되면서 피지선의 활동이 활발해지고 호르몬의 불균형으로 인해서 과다한 피지의 발생으로 인해서 모공이 막히게 되면서 여드름이 발생하게 됩니다. 여드름이 발생하게 된다면 하루 2~3회 정도 비누를 사용하여 세안을 하도록 하고 세안후에는 피부타입에 맞는 세안제를 사용하여 하도록..

봄이 다가오면서 귤의 계절이 이제 막바지에 이르고 있지만 여전히 인기가 좋은 과일이라고 할 수 있습니다. 아직까지 tv를 보면서 한알씩 까먹는 귤맛은 최고라고 할 수 있을 정도로 맛있는 과일이 귤이라고 할 수 있습니다. 귤을 먹다보면 방안 가득히 나뒹굴고 있는 귤껍질을 쉽게 볼 수 있는데 이런 귤껍질은 피부관리와 함께 여러가지로 활용할 수 있는 방법이 예전부터 많이 알려져 있습니다. 먼저 환절기 혹은 겨울철에 말린 귤껍질은 넣고 끊인물을 먹게 되면 향도 좋고 맛도 있으며 감기도 예방하는등의 여러가지 효과를 발휘하게 되는데 요즘은 귤껍질의 농약성분등으로 인해서 그리 많이 사용하지 않고 있는 경향이 있습니다. 귤껍질 활용하는 방법 귤껍질에 묻어있는 농약성분과 기타 찌꺼기등의 경우 깨끗이 제거해주어야 귤껍질을..

화장품을 오랜기간 사용하다보면 어쩔 수 없이 유통기한이 경과하게 되는 화장품등이 있을 수 있는데 이때 화장품 재활용법이나 화장품 보관법등을 알고 있다면 유용하게 화장품을 사용할 수 있게 됩니다. 화장품의 유통기한은 명시되어 있지만 일반적인 유통기한은 제조일로 부터 2년내이며 화장품을 개봉한 이후에는 6개월에서 1년 정도 이내에 사용하는 것이 유리합니다. 화장품의 유통기한을 넘게 된다면 변질과 산화및 미생물등의 번식으로 인해서 심각한 피부트러블이 발생할 수 있으므로 특히 주의해서 사용해야 할 것 입니다. 어떤 경우 버리기 아까워서 그냥 사용하게 되는데 이때 민감성 피부의 경우 상당한 휴유증을 겪게 될 수도 있으므로 여러가지 감안해서 사용하지 말아야 하며 재활용의 방법에 대해서 숙지하고 이후 주의해서 사용하..