마니또 피부관리실

건강과 밀접한 관련이 있는 발관리의 중요성이 높아지고 발관리에 대해서 특별한 기능을 가지고 있는 신발의 기본적인 기능은 우리가 알지 못하고 있는 부분도 상당한 것으로 알려져 있습니다. 발관리는 신발과 밀접한 관련이 있으며 우리가 걷거나 달리기 일상생활 외부에 외출할때 반드시 필요한 것이 신발이라고 할 수 있습니다. 발관리를 위해서 우선 외출할때 자신의 발에 알맞은 신발을 신는것은 기본이라고 할 수 있으며 신발을 고를때는 착용감이 좋고 자신의 발에 딱 맞는 신발을 신는것이 발보호와 움직임에 매우 좋다고 할 수 있습니다. 사람이 모두 다른것 처럼 우리의 발에도 각각의 개성과 특징들이 존재하고 있으며 신발도 종류별로 매우 많은것이 요즘의 현실입니다. 신발의 기능 신발의 가장 기본적으니 기능은 발의 원래대로의 ..

봄철 피부관리에 각별히 신경을 써주어야 할 부분이 많아지는데 아무래도 겨울과 달리 온도가 높아지면서 피지의 발생이 많아지고 따라서 피부트러블의 많아질 수밖에 없는 상황인 것 입니다. 특히 블랙헤드의 발생이 많아지는데 이는 봄철 온도가 높아지면서 코주변의 피지분비가 증가하고 정상적으로 외부로 배출 되지 못한 피지가 오래된 각질과 뭉쳐지면서 모낭 안에서 고이게 되고 먼저 화이트 헤드가 형성 됩니다. 이렇게 형성된 화이트 헤드가 결국 공기와 접촉하여 산화 되거나 오염되어 검게 변하게 되어 블랙헤드가 발생 되는 것 입니다. 다른 부위에 비해서 코주변에 블랙헤드의 발생이 많은 이유는 아무래도 코피부는 돌출되어 있어 자외선의 영향을 많이 받게 되고 외부자극을 많이 받게 되면서 우리의 몸 스스로 피부보호를 위해서 피..

허벅지 살빼는 허벅지 다이어트 방법에 대해서 많은분들이 관심을 가지고 있는 것이 사실인데 허벅지 살빼기를 위해서 무조건 적게 먹거나 굶는다고 허벅지 살이 빠지는 것이 아닙니다. 허벅지 다이어트를 위해서 단지 칼로리섭취량을 줄여야 하는것이 아니라 몸에서 필요한 충분한 영양소를 섭취하는것이 건강에도 좋고 허벅지 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 다이어트에 대한 조급한 마음으로 인해서 매일매일 체중을 체크한다든가 허벅지의 굵기를 체크한다든지 하는 행동은 오히려 다이어트에 상당한 소모전이 될 수 있습니다. 허벅지 살빼기는 너무 무거운 운동 기계를 이용하여 운동을 실시하는 것은 오히려 허벅지쪽의 근육이 더늘어나게 되면서 허벅지가 더 두꺼워 보일 수 있으므로 가볍고 꾸준함을 요구하는 유산소 운동을 실시하는것이 더..

노출의 계절 여름이 가까워지면서 소매 짧은 옷들을 입어야 하는 시기가 얼마남지 않았고 벌써 사람들이 옷차림이 이제는 많이 가벼워지고 있으며 곧 있을 노출의 계절 여름에 대비 다이어트 성공방법을 생각하지 않을 수 없습니다. 소매가 짧아지면서 다이어트를 생각하고 계신 많은분들이 두꺼워진 팔뚝살을 보면서 노출의 계절 여름대비 팔뚝살 원인과 팔뚝살 빨리 빼는 법에 대해서 궁금할 수밖에 없습니다. 팔뚝살이 유난히 굵어진 경우 사실 여름철 옷으로 가리기도 힘들고 팔뚝살과 같은 특정부분의 비만의 경우 옷으로 가려져 잘보이지 않던 겨울철 관리부족으로 두꺼워진 팔뚝으로 목선과 어깨선도 같이 살이 쪄보이는등 전체적으로 살이 쪄 보이는등의 인상을 보이기 쉬워 집니다. 겨울이 지나면서 자신도 모르는 사이에 두꺼워진 팔뚝살은 ..

아침에 일어났을 때 잘붓는 얼굴의 경우 힘든 아침시간을 보내기 일쑤이며 붓기 빼는 방법을 잘알지 못해서 귀중한 아침시간을 붓기 빼는데 상당시간 허비하게 됩니다. 체질적으로 잘붓는 얼굴이 있는가 하면 잘못된 생활습관이나 음식조절을 잘못하였을 경우등에도 얼굴이 부을 수 있는 상황이있을 수 있습니다. 잠들기전 라면을 먹거나 혹은 과도한 음주 또는 야식등을 즐기게 된다면 거의 대부분의 사람들이 아침에 과하게 부어오른 얼굴을 대할 수 있는데 기본적으로 야식등은 건강을 위해서도 절제해야할 필요성이 있습니다. 사실 잘붓는 얼굴의 경우 붓기 빼는 방법도 중요하지만 더욱 중요한 것은 얼굴이 붓는 원인을 파악하고 근본적인 부분에서 붓지 않도록 해주는 것이 해결방법이라고 할 수 있습니다. 잘붓는 얼굴 원인 얼굴이 잘붓는 원..

짧은 기간에 무리한 다이어트를 실시하면서 많은 문제가 되는 것은 얼굴살이 빠지고 그에 따라서 피부 주름과 함께 노화가 발생하게 되면서 실제나이보다 훨씬 많아보이는 현상이 발생하게 됩니다. 무리한 다이어트로 인한 얼굴에 주름이 잡히고 나이가 들어보이는 몇가지 원인은 우리가 알지 못하는 사이에 피부가 실제로 노화 되었거나 주름이 져서 늙어 보이게 됩니다. 피부 주름과 노화의 원인은 여러 가지인데 평소의 야외활동으로 인한 자외선의 영향과 식습관과 운동습관 등이 많은 영향을 주게 되는데 자외선에 피부를 장시간 노출 시키거나 과도한 운동을 하는 경우 피부 노화가 상대적으로 빠르다고 알려져 있습니다. 과도한 다이어트로 인한 주름의 발생원인은 결국 평균 이하의 체지방률과 수분부족 이며 단기간에 다이어트를 성공하기 위..

추운 겨울이 지나가고 날씨가 따뜻해지고 옷차림이 가벼워지면서 다이어트에 대한 관심이 매우 높아지고 있습니다. 요즘은 남녀노소를 막론하고 다이어트에 대한 실천의지가 매우 높아진것이 일반적입니다. 특히 줄넘기 다이트어트의 경우 도구가 간단하고 다이어트의 효과가 좋아 많은분들에게 인기가 좋은것이 사실입니다. 줄넘기 운동을 통해서 다져진 근육과 체지방의 감소로 인한 다이어트는 요요현상을 거의 걱정할 필요가 없을 정도로 훌륭한 다이어트 방법이라고 할 수 있습니다. 특히 줄넘기 운동을 하고 난 이후에는 스트레칭을 통해서 몸을 풀어주고 근육을 풀어주시는게 좋은데 손으로 종아리 부분을 주물러 주는것이 좋습니다. 여성들의 경우 줄넘기 등을 통한 운동으로 인한 종아리 근육을 걱정하는 경향이 있지만 여성들의 경우 근육에 대..

다이어트의 계절이 돌아오면서 많은분들이 다이어트 성공방법에 대한 관심이 높아지고 있는데 아무래도 노출의 계절 여름에는 노출되는 부분들이 많아서 신경을 쓰지 않을 수 없습니다. 식사시간 조절을 통해서 다이어트 성공에 많은 보탬을 줄 수 있는데 일반적으로 우리는 매일같이 바쁜 일상을 살아가면서 제대로 식사를 즐기면서 할 수 있는 기회가 많지 않는것이 일상적일 정도 입니다. 우리나라 예로부터 전해오는 식사예절은 식사시간중에 말을 하지 않는것이며 이로 인해서 식사시간에 조용하게 식사를 하는 집들이 많지만 요즘의 식사는 그보다 일상에서 일어난 일들을 가족들과 또는 친구들과 함께 이야기 하면서 즐기는 시간이 훨씬 좋을 것 입니다. 식사시간에 많이 소비하게 된다면 바쁜 아침 식사시간이 부족해지기도 하지만 가족이 다같..

우리의 신체중에서 발부위는 특히 각질이 많고 더군다나 지난 겨울동안 건조한 날씨로 인해서 발각질의 발생이 매우 많았던것이 사실입니다. 발각질의 발생을 단순히 생각하여 방치하고 내버려 둘 경우에는 발각질은 점점 더 두꺼워지고 결국 터지고 갈라지기까지 할 수 있어 발 각질 제거방법에 각별히 신경을 써주어야 합니다. 발각질의 발생이 많아져 발이 거칠어지고 피부가 갈라지고 각질로 인해서 스타킹 올이 풀리는등의 상황이라면 발각질 관리와 함께 발 각질 제거를 해주어야 합니다. 일반적인 경우의 건강한 발이라면 일상적인 두께를 유지할만큼의 각질이 제때에 조금씩 탈락되게 되는데 발각질을 평소에 잘 관리하지 않거나 특별한 피부질환이 있는 경우에는 그대로 쌓여 불필요하게 두터워 지고 딱딱해지면서 굳은살이 될 수도 있습니다...

여름이 다가오면서 다이어트에 상당한 관심이 있는 분들이 많으시고 부위별 다이어트 건강하게 뱃살빼는 방법이 중요하며 건강을 위한 뱃살빼는 방법은 특정 부위의 살만 선택적으로 빼야하는 문제가 발생 할 수 있습니다. 뱃살 부위만 많이 찌게 된다면 건강에도 많이 좋지 않을뿐 아니라 외관상 보기도 상당히 좋지 않게 되면서 뱃살만 선택적으로 빼는 부위별 다이어트 역시도 매우 어려운것이 사실 입니다. 사실 뱃살만 뺀다는 것은 건강에도 좋은 않은 영향을 줄 수 있으므로 빠른시일내에 뱃살빼는 방법을 통해서 뱃살을 줄여 주어야 합니다. 사실 어느 한부위만의 살을 빼는것은 어렵지만 스스로의 체질을 파악하고 뱃살비만의 원인과 유형을 정확하게 파악할 수 있다면 신체부위 가운데 뱃살을 상대적으로 많이 빼는것은 가능할 것 입니다...