마니또 피부관리실

일반적으로 블랙커피란 설탕과 프림을 제외하거나 혹은 커피에 설탕만 첨가 해서 마시는 커피를 말하며 대게 이렇게 마시는 이유를 들어보면 프림이 살이 찌게 하는 성분이 있다거나 몸에 유해한 성분 포함 되어 있기 때문 이라고 합니다. 그렇다면 프림이 우리가 알고 있는 것 처럼 살을 급격히 찌게 한다거나 신체에 유해한 성분이 포함 되어있다면 프림의 유통과 판매를 중지시키고 소비자들에게 많은 홍보가 있어야 정상 아닐까요? 커피가 인체에 미치는 긍정적인 영향은 중추신경계에 작용하여 졸음과 피로를 잊게 해주고 머리를 맑게 하여 기분을 전환시켜 주며 커피에 함유된 폴리페놀 성분은 강력한 항산화 작용으로 멜라닌 색소의 생성을 억제하고 피부노화를 막아 주며 혈액을 좋게 하는 긍정적인 요소가 있습니다. iGrind by c..

보통 성인의 경우 하루에 흘리는 땀과 소변등으로 배출되는 양이 2.5리터 정도 이므로 적어도 직접적인 물의 섭취및 기타 음식물 중에 포함된 물의 섭취 총량 역시 2.5리터 정도가 되어야 원할한 신진대사를 유지 하는데 이상이 없다고 하겠습니다. 피부가 건조 해지는 것 을 예방하고 원할한 신진대사를 유지하기 위해서는 직접 마시는 물의 섭취량은 하루에 1.5리터 정도로 물컵8잔 정도 이며 이는 개인차와 온도나 땀의 배출량 등에 따라서 많은 차이가 있습니다. 물을 충분히 마셔주면 좋은 이유 신체에 수분을 충분히 보충해 주게 되면 피부에 주름과 기미,주근깨를 예방하게 되며 원활한 신진대사와 혈액순환으로 인해 피부색이 맑고 투명 해지게 되며 피부건조증이 개선되어 지고 다이어트에 도움을 주게 되며 건강에도 많은 도움..

율무는 벼과에 속하는 일년초 이며 쌀보다 우수한 단백질과 지방이 다량 함유되어 있어 건강식으로도 널리 알려져 있기도 합니다. 율무의 성분은 비타민B와 니아신, 칼슘, 철 성분 뿐만 아니라 단백질 탄수 화물, 회분이 고루 들어있으며 단백질속에 아미노산이 많이 함유되어 있어 신진대사를 원할하게 해줌으로써 다이어트식품으로 좋으며 사마귀제거와 기미,주근깨예방에 좋아 피부 미용에 좋은 효과가 있으며 .각종 영양소가 풍부해 체력을 튼튼하게 하고 머리를 맑게 해주는 효과가 있습니다. 율무차 제조 방법 율무를 태우지 않도록 주의하면서 약한 불에서 천천히 볶은 후 유리로 된 용기에 넣어 서늘하고 햇빛이 닿지 않는 곳에 보관해 준 후 필요할때 볶은 율무에 물을 붓고 끓기 시작하면 약불로 해서 30분정도 달여 준 후 따뜻할..

대부분의 학창시절 소녀들은 많은 시간을 거울을 보며 지내게 됩니다.특히 사춘기 시절에는 남녀 할것 없이 외모에 관심이 많아지게 되어 거울을 보는 시간이 늘어나게 되다가 어느순간 부터 서서히 줄어들게 되어 아줌마 아저씨가 되면서 부터 거울을 보는 횟수가 하루 1~2회로 줄어 들게 됩니다. 주름이나 몸매의 형성중 많은 부분이 유전의 영향이 많지 않음 에도 불구하고 나이가 들어감에 따라 점점 부모님과 닮아 가는 이유는 어릴때 부터 자주 보는 것을 따라하고 먹는것이 비슷한 식습관을 가지게 되며 얼굴근육의 사용 역시 비슷하여 주름의 위치나 깊이 등이 비슷해지는 것입니다. 거울을 자주 보아 줌으로써 몸매나 평소의 얼굴표정 혹은 나쁜 습관등을 좀더 적극적으로 좋은방향으로 개선 시킬 수 있게 됩니다. 252/365 -..

신체의 가장 겉면을 둘러싸고 있는 피부의 역활은 미용학적으로도 가장 중요하기도 하지만 체온을 조절하고 자외선을 막아주며 유해세균의 침투를 막아주기도 하는등의 중요한 역활을 하고 있습니다. 사람과 같은 정온동물의 체온이 일정하게 유지되는 것은 체내에서의 열의 발생과 방산이 평형을 유지하고 있기 때문이며 외부 온도가 올라가면 체온이 올라가는 것을 막기 위해 땀을 흘리고 외부 온도가 낮아 지면 모공을 닫아서 체온이 떨어지는 것을 막아 주는 중요한 역활을 하게 됩니다. 이와같이 외부온도에 민감하게 반응하는 피부의 변화를 이용하여 물의 온도를 조절하여 건강한 피부를 가꾸는 것도 좋은 피부미용법 이라 할 수 있습니다. Holding One's Breath... by Charl22 물온도의 차이에 의한 목욕법 관련글..

제대로된 음식을 먹어 본적이 언제인지 기억이 가물가물 하고 몸무게는 주는것 같은데 정작 남들이 보았을때 살 빠진 표시가 나지 않을때 정말 난감합니다.사람에 따라 조금만 살이 빠져도 금방 표시가 나는 사람이 있는가 하면 실제 몸무게가 많이 줄었는데도 불구 하고 별로 표시가 나지 않는 사람이 있습니다. 여러가지 이유가 있을 수 있겠지만 어찌 되었던 힘들여 다이어트를 했는데도 불구 하고 남들이 알아 봐 주지 않는다면 실망감이 생길 수 있습니다.굶고 운동하며 살을 뺀것이 표시나지 않아 실망스러울때 어떻게 하면 살이 빠진 표시가 훨씬 잘나게 될까요? SL Outfit 9/2/07 by Juushika Redgrave 다이어트를 실시한 표시가 나게 할려면? 1.머리를 단정하게 정리 하여 줍니다. 머리카락의 정리가 ..

외모를 가꾸는것이 자기관리의 척도로 보는 경향이 강해지고 있는 현대사회에 다이어트와 피부관리는 이제 생활의 한부분이 되었습니다.지나치게 몸무게가 많이 불어 있으면 나에 관한 타인의 평가는 자기관리에 소홀하고 있다고 판단하게 되어 다른 장점 까지도 묻혀 버리게 되는 경향이 있어 관리를 소홀하게 할 수 없게 됩니다. 사실 사람을 만나면 시간이 지나감에 따라 그사람의 인격과 품격등을 겪게 됨으로써 그사람에 대한 정당한 평가가 생기게 되는데 처음 만났을때의 첫인상에 대한 평가는 오랜시간 선입견을 가지게 됩니다. 사람의 첫인상이라는 것이 처음 보는순간 2~3초만에 결정되는 것이라서 눈에보이는 시각적 이미지를 아름답고 균형있게 가꾸는것이 어떤식으로든 유리한것은 당연한 것 입니다.젊고 아름답게 보이고자 하는것은 모든..

갑자기 살이 찔경우가 있습니다.이유는 임신이나 평소에 생활하던것과는 완전히 패턴이 급속도로 바뀌었을 경우 입니다.보통 살이 갑자기 붙을 경우 피부는 오히려 뽀얗고 투명하게 변화하는것 같으며 실제 살이 통통한 사람들은 보통 피부상태는 아주 좋아 보입니다. Blue and Green by colros 실제 비만이 될경우 피부가 좋아 질까요? 1.운동부족 비만일 경우 대게 집이나 움직임이 적으므로 실내에서 생활하고 자외선의 영향을 크게 받지 않게 되어 피부가 뽀얗게 됩니다. 2.호르몬의 영향 살이 찔수록 지방세포와 효소의 양이 늘어나며 호르몬의 변화가 발생하게 됩니다.여성호르몬의 과다 배출로 인해 남성도 피부가 매끈해지고 유방이 나올경우도 있을수 있습니다. 3.피부탄력효과 비만이 오게 되면 아무래도 피부가 두..

종아리에 살을 없애기 위한 방법중 하나로 맥주병을 이용해서 종아리를 열심히 문지러 보신분들 많으실 겁니다. 맥주병 문지르기는 직접적으로 살을 빼는 역활을 해준다기 보다 혈액순환과 신진대사를 원할하게 해주는 맛사지의 역활이 크므로 일단 살을 빼는데 보조적으로 도움을 준다고 할 수 있습니다. 특히 부은다리와 운동후 스트레칭의 효과가 좋다고 할 수 있겠 습니다. DSC_1071 by Dain Sandoval 1.비만형 종아리 전체적으로 몸에 지방이 많은 비만형 이라면 식이요법과 유산소 운동을 통해 체지방을 줄여주는 걷기와 가볍게 뛰는 운동을 꾸준하게 해주며 운동을 마친후 뭉친근육을 풀어 줍니다.내용물이 있는 맥주병을 이용하여 강하게 문질러 줍니다. 2.붓는 종아리 앉아있는 시간이 많거나 운동량이 많이 부족한 ..

요즘은 대부분의 사람들이 일상속에서 다이어트를 할려고 노력합니다.무엇을 먹으면 살이 안찌고 무엇을 먹으면 살이찐다는 등의 일상속 에서 비만관리를 하려는 경향이 뚜렷합니다. 비만인 경우 지나치지만 않다면 무리하게 짧은시간에 몸무게를 줄이려 하는것보다 일상속의 다이어트는 긍적적인 면이 많다고 생각됩니다. 비만관리를 한다면 칼로리수치와 GI수치가 낮은 음식을 찾아서 섭취하는것이 보통 입니다. 그래서 주로 칼로리수치가 낮고 소화가 잘되는 과일을 많이 먹게됩니다. 살 안찌게 과일 먹는 요령 1.과일의 섭취량은 한번에 50kal 하루에 150kal정도가 적당합니다. 2.당도가 높은 과일을 밤에 먹으면 살이 찌게 되므로 주로 아침에서 오후 사이에 먹도록 합니다. 3.생과일 쥬스와 과일통조림 등은 탄산음료로 만들고 설..