마니또 피부관리실

운동을 할때면 몸에 열이 발생하게 되고 이때 자연스럽게 땀이 흘러내리게 됩니다. 아직까지 많은 분들이 땀을 흘리고 체중을 재면서 다이어트의 효과가 있다고 생각하시는 분들이 있는것 같습니다. 단순히 흘리는 땀은 근본적인 다이어트의 효과가 없으며 단순히 몸에서 빠져나간 수분만큼 체중이 빠지게 되는 효과일 뿐입니다. 따라서 부족한 수분을 채우고 나면 원래대로의 체중으로 바로 되돌아가게 됩니다. 일반사람들은 운동직후나 사우나직후 바로 몸무게를 측정하게 되면 1~2KG정도 체중이 줄어든것을 확인하게 됩니다. 하지만 실제로 땀을 흘려서 줄어든 체중은 좋은현상이 아니라 빨리 부족한 몸속 수분을 채워주어야할 상황입니다. 다이어트 운동 땀의 역할 우리몸에서 흘리는 땀은 체온을 일정하게 항상 조절하는 기능을 하고 있습니다..

봄이 되면서 추웠던 날씨가 완전히 풀리면서 피지와 땀의 발생이 현저히 느껴지며 지성피부관리 방법에 대한 부분 실천해야할 시기입니다. 요즘은 봄기운이 완연하게 낮기운이 따뜻해지고 있는데 이때 낮에는 덥고 밤에는 추운 환절기때 특히 피부관리에 많은 신경이 써주어야 하는 시기입니다. 특히 피지와 땀의 발생이 많은 지성피부의 경우 날씨가 따뜻해지면서 겨울보다 훨씬 많은 피지가 배출 되면서 얼굴이 번들거리고 각종 피부트러블이 발생하기 쉬워지기 때문 입니다. 요즘은 많은 분들이 다이어트를 실시하면서 영양의 부족으로 인하여 피부트러블의 발생에도 많은 부분 영향을 주는데 다이어트를 위해 식사량을 현저히 줄이거나 끼니를 굶는등 영양이 부족하게 공급하게 된다면 피부는 더욱 관리하기 힘들어 지게 됩니다. 환절기 피부관리를 ..

여름철에 특히 피지의 분비와 땀의 분비가 많아지면서 모공이 넓어지고 막히는 일이 많아지면서 결국 넓어진 모공으로 외모가 많이 안좋게 보일 수 있게 됩니다. 이미 넓어진 모공을 원래대로 바꾸기는 상당히 어렵기 때문에 가장 좋은 방법은 미리미리 예방해 주는 것 이라 할 수 있습니다. 여름철 모공이 넓어지는 가장 큰 이유는 온도상승으로 인한 과도한 피지의 생산과 땀의 배출로 인한 노폐물등이 모공을 막기 때문 이라 할 수 있습니다. 이런 넓어진 모공을 시각적으로 표시가 나지 않도록 하는 방법으로는 피부탄력을 키워주고 블랙헤드와 화이트헤드를 없애주게 된다면 넓어진 모공이 다시 원래에 가까워지고 가려질 수 있게 됩니다. 모공의 평소관리 여름철에는 강한 자외선과 함께 무더위로 인한 온도의 상승과 함께 스트레스 등으로..

과거와 달리 현대를 살아가는 사람들은 외모를 경쟁력으로 보는 경향이 보편화 되었습니다. 따라서 많은 사람들이 외모를 가꾸기 위한 노력을 하며 생활속의 다이어트가 일상화가 되어 버렸습니다. 외모를 개선할 수 있는 몇가지 방법중 가장 흔한것은 몸매를 날씬하게 가꾸는 것이며 주로 식이조절과 운동을 통해 체중을 조절 하고 있습니다. 문제는 무리하게 체중을 조절할때 탈모와 다이어트의 관계가 밀접하여 영양의 부족이나 스트레스로 인하여 탈모현상이나 머리카락이 상한다는 것 입니다. 이러한 몇가지 영향과 여러가지 원인으로 인한 탈모인은 거의 1,000만명에 이르며 점점 젊은층과 여성층에도 확산 되어 가고 있는 경향을 보이고 있습니다. 다이어트로 인한 영양부족등의 이상 현상 인한 탈모는 얇고 드문드문하고, 곧고 색깔이 정..

비만 관리를 하기위해 다이어트를 시작하게될 경우 대부분 식이요법과 운동을 병행하게 됩니다. 사람의 신체온도는 다른 특수상황을 제외한다면 보통 36.5도~37.8도 사이를 유지합니다 그러나 땀복입고 뱃살빼는운동방법을 사용한다면 신체 온도는 더욱 높아지고 땀을 흘려 신체온도를 콘트롤하는 기능이 떨어지게 되어 결국 위험한 사고로 이어질 수 있습니다 운동으로 인한 신체 변화 1.운동으로인한 신체온도가 상승하게 2.혈액에 의해 피부로 전달되고 땀이 증발됩니다. 3.땀에 의한 온도저하로 신체의 온도도 정상을 유지하게 되는데 땀복입고 뱃살빼는 운동방법 땀복을 입게되면 인하여 생성된 땀은 피부에서 머물거나 흘러내리게되어.... 신체 온도유지에 별도움을 주지못하게 되는 현상이 일어나게 됩니다. 이상과 같은 신체온도유지에..

팔이나 허벅지, 뱃살등 특정 부위별 다이어트 를 원하시는 분들이 많이 있습니다. 몸의 어느 한 부위별 다이어트 방법 즉 살이 많이 찌거나 외형적 보기 싫은 부위인 특정 부위만 집중적으로 살을 빼는 방법... 결론적으로 다른 부위는 살이 찐채 그대로 두고 특정 부위의 살만 뺄 수는 없습니다. 하지만 상대적으로 다른 부위에 비해 더많은 양의 살은 뺄 수는 있지 않을까요! 요요없는 다이어트 방법을 실천 하고자 한다면 어느정도 기간을 두고 꾸준한 전신운동과 식이요법을 병행 하며 근육을 키워 기초대사량을 늘여주는 것이 요요없는 다이어트를 하는 가장 좋은 방법 입니다. 특히 뱃살은 내장비만의 위험과 건강에 좋지 않은 영향을 주기 때문에 반드시 빼야 되는 부위 입니다. 신체 전반적인 체중감소에 효과좋고 요요없는 다이..

다이어트를 하시면서 주로 땀을 많이 흘리시려 하시는 분들을 쉽게 볼 수 있습니다. 다이어트와 땀의 관계 는 어떤 상관관계가 있을까요? 무작정 땀많이 흘리면 살이 빠질까요? 보통의 경우 인간의 신체온도는 특수상황을 제외 하고서는 대게 36.5도~37.8도 사이를 유지합니다 운동이나 기타 신체온도가 상승하게 되면 높은 온도는 혈액에 의해 피부로 전달되고... 피부에 고여 있던 땀이 증발 되면서 신체의 온도도 낮아지면서 정상적인 36.5도~37.8도 사이를 유지하게 됩니다. 땀을 흘리는것도 여러 상황에 따라 땀의 성분이나 신체의 반응이 달라 질 수 있으므로... 효과적인 땀의 조절로 다이어트와 건강에 유의 하도록 합니다. 몸무게를 줄이려고 일부러 물을 마시지 않는 경우가 있는데 물 마시는 것과 살 빠지는 것은..

아직 많은분들이 흡연을 하고 계십니다. 매년초에 그렇듯이 2010년 새해를 맞이하여 금연을 맹세 하시고 실천하고 계신분이 아직 많이 있습니다. 우리 생활에서 피부관리와 다이어트를 생각하지 않을 수 없을 정도로 많은분들이 체계적인 관리를 하고 있으며 흡연이 피부와 다이어트에 미치는 영향 은 결론적으로 좋지 않다는 것 입니다. 흡연은 백해무익이며 담배를 피우게 되면 스트레스가 해소된다고 하는데 사실 이것 또한 니코틴 중독에 의한 착각이라고 합니다. 실제로 담배를 피우는 동안에는 심장박동수가 증가하며, 생각하고 있는것들을 잠시 잊어버리거나, 잘 생각나지 않게 됩니다. 담배를 피우며 수의계산등 복잡한 생각을 하면, 자꾸 생각이 딴길로 새서 인간이 나쁜기억을 잠시 잊어버리면서 스트레스가 해소 된다고 생각합니다.사..

피부관리의 방법은 세월의 흐름과 함께 피부나이와 시대 유행에 따라 약간씩 변하여 왔습니다. 하지만 시간의 흐름이나 유행의 변화에도 변화하지 않은 피부관리의 가장 중요한 핵심은 자체발광 피부인 잡티 없는 깨끗하고 투명한 피부 입니다. 잡티없이 자체발광,생얼 연예인 피부 만드는 방법의 핵심은 건강한 피부를 유지하는 것이며 피부가 건강하다면 스킨과 로션등의 약간의 노력으로도 빛이나는 자체발광 연예인 피부를 표현해낼 수 있습니다 인간은 누구나 시간이 지나면서 노화를 하게 되며 피부노화는 시간의 흐름과 함께 피할 수 없으며 기미와 주근깨,주름,잡티등의 현상이 피부에 나타나게 되며 피부빛깔도 칙칙하게 변하게 됩니다. 쌩얼 연예인들의 피부를 보게 되면 별로 화장을 하지 않은것 같은 경우에도 피부에 빛이 나며 잡티하나..

요요현상 원인 은 근본 원인은 인간의 신체는 체중을 항상 일정수준으로 유지하기 위한 조절메커니즘을 갖고 있는 것에서 부터 비롯 됩니다. 따라서 성공하는 다이어트 비법 을 알려면 요요현상 원인을 알고 난이후 다이어트를 시작하는 것이 현명한 방법입니다. 체중이 어떠한 이유로 감소하게되면 체중감소의 원인이 사라지게 된 후 식욕이 증가하고 에너지 소비량을 감소시켜 체중을 원상태로 회복시키려 합니다. 다이어트를 목적으로 평소보다 열량을 급격히 줄여 섭취하면 체내의 이런 요요현상 조절기능이 작동, 다시 원래의 상태로 돌아오게 하거나 오히려 체중을 이전보다 증가시키는 현상을 낳게 합니다. 다이어트로 급격히 체중이 줄어들게 되면 우리의 몸은 다시 정상으로 회복하기위해 에너지를 축적하게되며 이 에너지가 지방으로 변하게 ..