마니또 피부관리실

보통 운동을 시작한다고 하시면 운동기구를 이용하거나 돈을 들여 뭔가 특별 한것들을 준비 하려고들 하는 경향이 많이 있습니다.그리고 막상 거금을 들여 운동기구를 구매 해서 초기엔 몸살이 날정도로 열심히 운동을 하다 한달도 못가 운동기구들은 구석창고에 쳐박히는 신세가 됩니다. 그에 비해 하늘자전거는 본인의 의지만 있다면 아무런 운동기구 없이 집에서 드라마 보면서 하체 살을 빼고 종아리를 예쁘게 해주는데 아주 좋은 운동 입니다.요령은 자전거 없이 몸짓으로만 자전거 타는 흉내를 내는 것 입니다. 처음으로 하늘자전거를 하시는분들 무척 힘이듭니다. 처음에는 5분도 못하고 지치게 되지만 며칠간 계속해서 익숙해지면 30분가량 실시 할수 있을 정도가 됩니다. 하늘 자전거는 스트레칭 이라고 보시면 되시고,줄넘기를 30분 ..

방금 씻은 얼굴피부와 2시간 정도 지난 얼굴피부가 왜 다를까요?보통 비누로 세안 하고 난후 1~2시간 가량은 피부가 하얗고 깨끗해 집니다. 처음에는 수분이 많아 촉촉해하고 뽀송뽀송 하게 보여 아주 보기가 좋습니다. 그러나 1~2시간정도 지나면 세안전 보다 피부가 더욱 건조해 집니다.얼굴에 생기가 있을때와 없을때의 차이점 이라고 표현할까, 여하튼 보기가 좋지 않게 됩니다. 얼굴피부를 항상 방금 세안하고 난후처럼 깨끗하고 뽀송뽀송 하게 할수는 없을까요?? 세안후 어느정도 시간이 지나고 난후 피부가 건조해지는 이유는 비누와 물의 사용으로 피부를 보호하고 있던 각질이 벗겨져서 피부속의 수분이 증발했기 때문입니다. 매일 같이 비누로 세안하고 샤워하며 피부를 필요이상 자극하는 것은 피부각질을 강제로 벗겨 내는 것 ..

요즘은 대부분의 사람들이 일상속에서 다이어트를 할려고 노력합니다.무엇을 먹으면 살이 안찌고 무엇을 먹으면 살이찐다는 등의 일상속 에서 비만관리를 하려는 경향이 뚜렷합니다. 비만인 경우 지나치지만 않다면 무리하게 짧은시간에 몸무게를 줄이려 하는것보다 일상속의 다이어트는 긍적적인 면이 많다고 생각됩니다. 비만관리를 한다면 칼로리수치와 GI수치가 낮은 음식을 찾아서 섭취하는것이 보통 입니다. 그래서 주로 칼로리수치가 낮고 소화가 잘되는 과일을 많이 먹게됩니다. 살 안찌게 과일 먹는 요령 1.과일의 섭취량은 한번에 50kal 하루에 150kal정도가 적당합니다. 2.당도가 높은 과일을 밤에 먹으면 살이 찌게 되므로 주로 아침에서 오후 사이에 먹도록 합니다. 3.생과일 쥬스와 과일통조림 등은 탄산음료로 만들고 설..

여성의 신체구조는 남성과는 비교할수 없을 정도로 정교하다고 합니다.생식계통과 내분비계통을 보면 자궁과 난소의 부속기관들을 비롯하여 이들 기관들을 컨트롤하는 내분비계에서 분비되는 여러 가지 호르몬은 복잡하며 내외부의 작은 영향으로도 정상적 기능에 영향을 끼칠 정도로 정교한 구조와 기능을 가지고 있습니다. 음주 여성의 자연 유산이 비음주 여성에 비해 2배에 이르게 될정도이며 임신 중에 술을 마시면 자신은 물론 태아까지 위험한 경우도 주위에서 많이 보아왔습니다.정교한 기계가 고장이 잦듯 사소한 음주에도 예민하게 반응하며 우리의 몸은 여러가지 악영향을 받습니다. 그렇다면 음주가 피부에는 어떤영향을 주고 있을까요?? 음주가 피부에 미치는 영향. 1.음주의 결과로 안드로겐의 생성이 촉진되면서 여드름을 유발하게 됩니..

진드기는 사람의 피부에서 떨어지는 각질이나 비듬을 먹이로 하여 침구류에 많이 서식하고 있습니다. 0.2 - 0.4mm 정도의 작은 크기이기 때문에 일상에서는 그 형체의 확인이 불가 합니다. 집먼지 진드기는 각종 피부병,아토피,비염,천식 등을 유발 할수 있으며 침대 매트와 쇼파, 세탁기.에어컨등에 각종 세균과 곰팡이가 그 주범 입니다. 아토피는 대부분 유아때 부터 아토피를 거쳐서 오는 경우가 많지만 성인이 갑자기 아토피나 피부염에 걸렸다면 우선 집먼지 진드기를 의심해 보아야 합니다.성인은 무의식 중에도 하룻밤에 1∼1.5ℓ정도 땀을 흘리므로 자는 동안 땀이 침대 매트리스에 베이게 되어 진드기가 살기 좋은 환경으로 변하게 됩니다. 집 먼지 진드기가 많이 사는 침구류를 자주 세탁하는 것만으로도 집 먼지 진드기..

눈 주위, 특히 눈밑이 그늘진 듯 시퍼렇게 보여 미관상 고민이 있으신 분들이 많이 있으며 의외로 학생들과 젊은층 에서도 이런 문제가 많이 발생하기도 합니다. 다크서클을 가리기 위해 매번 진한 화장 으로 가리고 외출을 하곤 하며 특히 안경을 쓰고 다니시는분들 중 안경을 벗고 싶어도 눈밑 시퍼런 부분을 가리기 위해서 그냥 쓰고 다니시는분들도 계시곤 한답니다. 눈밑이 그늘져 보이는 현상은 흔히 다크 서클(dark circle)로 알려져 있습니다. 어린사람이 다크서클이 발생하게 되면 외관상 실제나이보다 많아보이고, 귀신처럼 무서워 보이며,사람이 초라해 보이기 까지 합니다. 눈 주위가 그늘진 듯 시퍼렇게 보이는 이유는 눈 주변의 혈액이나 림프액이 제대로 순환되지 못한 채 많이 모여 있기 때문입니다. 다크서클의 원..

예전부터 집에서 간편하면서도 효과만점으로 인기가 좋은팩은 무엇일까요? 쉽게 구할수있고 사용법이 간단하면서도 효과가 좋은 오이를 이용한 팩일거라 생각됩니다. 저녁시간 드라마를 보면서도 할수있고 아침 출근시간전에 냉장고 속에서 꺼내 간단하게 할수있는 오이팩 그 간편함에 고맙기 까지 합니다. 그러나 이제껏 그효과와 사용방법에 의문은 없었습니까? 오이팩의 효과와 올바른 사용법에 대해서 알아보겠습니다. 오이팩의 효과 1.피부를 매끄럽고 탄력을 유지시켜 줍니다. 2.미백효과와 여드름,땀띠 피부진정및 각질제거 효과가 있습니다. 3.엽록소와 비타민C, 무기질은 피부를 희고 투명하게 해줍니다. 4.피부에 수분을 공급하여 줍니다. 5.오이 5개가 밥한공기 정도의 칼로리 분량 으로 다이어트 음식으로도 훌륭합니다. 오이팩의 ..

모낭충은 사람의 피부에 기생 하는 진드기 입니다. 사람의 눈꺼풀이나 코주위,머리,귀안쪽 등의 피지선과 모낭에 기생합니다. 모공 하나에 한마리에서 많으면 다섯마리 까지 기생하며 피지를 먹고 삽니다.날카로운 발톱과 입으로 끊임없이 모세혈관까지 갉아먹으면서 피부를 황폐화 하게 되며 결국 수명을 다하면서 모공속에 부패하게되어 탈모까지 유발 합니다. 병원성은 없으며,개체수가 급격히 증가할때 염증성여드름,탈모등으로 이어질수있습니다. 가끔씩 얼굴이 가려움을 느끼게 되면 그건 모낭충이 나와서 기어다니고 있는중 일수도 있답니다. 피부에 기생하면서 사람을 괴롭히고 있는 모낭충을 없애는 방법은 없을까요? 현재까지 모낭충을 없애는 방법은 정확히 나와있지 않으며 일반적으로 샴푸나 비누로 모낭충을 없애지는 못합니다. 그러나 사람..

민망할때나 부끄러울때 얼굴이 남들과는 달리 유난히 빨개지고 심지어 귀까지 빨개지는 사람들이 많이 있습니다. 더울때 혹은 추울때도 얼굴이 심하게 빨개지는 경우도 있습니다. 자꾸 붉어지니까 소극적으로 행동하게 되고 사회생활에 악영향을 주기도 합니다. 안면홍조증의 원인 얼굴이 빨개 지는 안면홍조증은 피부구조가 정상보다 얇아져서 생기는 현상 입니다. 선천적,후천적으로의 다양한 원인들에 의해 피부층에 존재하는 혈관들이 수축, 팽창 하는 제기능을 하지 못하고 그대로 늘어져 보여 피부가 붉게 보입니다. 피부층이 얇고 혈관이 확장되서 사소한 감정변화,작은온도변화,히터열, 자외선등에 쉽게 붉어지고 한번 붉어지면 원래 피부색으로 되돌아 가는데 시간이 오래걸리게 됩니다. 안면홍조증의 치료및 예방 안면홍조증을 없애려면 피부층..

주로 성인 남성들의 얼굴피부는 지성인 경우가 많으며 여성들중에도 지성피부를 가진 사람들은 비슷한 현상을 보입니다. 금방 세안을 하고 난이후에도 번들거리며 이현상은 특히 날씨가 무더운 여름철에 더욱 심해집니다. 이처럼 세안을 해도 금세 얼굴이 번들거리는 이유는 과도한 피지의 분비로 모공이 넓어졌기 때문 입니다.남성호르몬이 많이 분비되서 그러기도 하지만 환경적인 요인으로 더 심해지기도 합니다. 남자는 대부분이 지성피부라 피지분비가 활발한데 그 이유는 피지분비를 촉진시키는 남성 호르몬 안드로겐이 여자에 비해 많이 분비되기 때문 입니다. 따라서 별다른 관리없이 방치하면 배출되는 피지를 모공이 컨트롤하지 못해 넓어지고 늘어지게 됩니다. 그러다보면 조금만 기온이 올라가도 수시로 피지가 배어나게 되고 번들거리는 것이..