마니또 피부관리실

따가운 여름 태양 아래 장시간 운전하다 보면 차유리를 통해 들어오는 햇빛에 노출된 피부가 쉽게 그을리게 됩니다.오히려 차외부에 나가 있는것이 햇빛으로 인한 자외선으로 부터 멀어질수도 있습니다. 자신이 운전자 라면 거울을 유심히 보시면 오른쪽보다 왼쪽뺨과 왼쪽팔에 잡티가 진한것을 보실수 있을것 입니다.이렇게 노출된 피부는 곧 기미,주근깨,검버섯등의 발생으로 이어지고 결국 피부노화로 발전되어 집니다. 차안 자외선 차단에 좋은 방법 1.단거리를 운전할 때는 SPF15~25 PA++, 장거리 운전 시는 SPF 30 PA+++이상의 자외선 차단제를 발라줍니다.제품에 따라 2~3시간후 덧발라 주느게 포인트 입니다. 2.자외선을 차단할 수 있는 유리를 장착하거나 필름, 햇빛가리개 등을 활용합니다. 3.운전 시에는 핸..

인스턴트 식품은 주로 가공식품을 의미합니다.편리함과 간소함으로 인해 영양소가 파괴 되었고 영양소 균형이 무너진 식품입니다. 이러한 인스턴트의 중심에는 라면이 있습니다.라면의 칼로리는 제품마다 다양하겠지만 보통 포장지에 표시된 칼로리는 면과 국물을 포함한 칼로리 입니다. 라면의 칼로리를 450Kcal라고 가정한다면 면이 400, 국물이 50 정도입니다.일반적 으로 기초 칼로리의 양은 1,600Kcal이며 밥한공기의 열량이 300kcal정도 이니 라면의 열량이 높긴 하지만 걱정스러울 정도는 아닙니다. 열량의 70~80%는 단지 숨을 쉬는것만으로도 소모 되므로 적절한 요리법으로 열량을 줄여주고 영양을 높여준다면 라면을 즐겨먹는다고 해도 걱정할 정도는 아닙니다. 우리나라에서 가장 즐겨먹는 인스턴트 음식인 라면은..

사람은 원래 육식보다는 채식에 가까운 생명체 입니다.외형으로 보아서도 날카로운 발톱이 없을 뿐 아니라 송곳니,어금니,소화기관 등으로 보았을때 채식 동물에 훨씬 더 가깝습니다. 채식의 가장 큰오해는 불균형한 영양공급으로 인해 건강을 지킬수 없다는 것으로 알고 있다는것입니다.그러나 채식만으로도 비타민은 물론 아미노산 등 필수 영양소를 골고루 섭취할 수 있어 신체건강에는 아무런 영향이 없습니다. 채식이 육식에 비해 유리한점 1.암과 각종 성인병의 발생률이 적게는 수배에서 많게는 수십배 이상 높게 나타나고 있습니다. 2.육식을 하기위해 사육하는 가축으로 인한 환경파괴. 특히 가축이 품어내는 메탄가스로 인한 오존층의 파괴는 지구 평균 온도상승 문제를 야기시켜 많은 논란이 되고 있습니다. 3.가축으로 부터 고기를 ..

나이가 먹어감에 따라 외모가 많이 변하게 됩니다.자연스런 현상이지만 얼굴에 주름 만은 좀 막아 보고 싶은 욕심이 생깁니다. 눈가 주름을 예방하기 위해 흔히 사용하는 방법은 몇가지가 있습니다. 외출시 자외선 차단을 위해 선글라스를 착용하고 다니며 저녁시간 취침전 아이크림을 발라주고 의도적으로 인상을 찌푸리거나 잘웃지도 않습니다. 주름 예방방법 몇가지중 아이크림의 사용은 비교적 금액이 비싸고 화장품의 용량도 작아서 중요성은 알고 있지만 사용하기가 부담 스러울 때도 있습니다. 그렇다면 직접 효과 만점의 천연 아이크림을 만들어 사용해보는 것은 어떨까요? 제조방법도 간단하고 효과도 만점인 천연 아이크림 제조방법을 알려 드리겠습니다. 효과만점 초간단 아이크림 제조방법 1.재료준비 1).천연영양크림 : 건조한 피부에..

단순하게 생각 해볼때 욕조에 몸을 담그게 되면 피부에 수분이 공급되어 탄력있는 피부가 유지되어야 정상일것 같습니다. 목욕을 오래하게 되면 손과 발은 삼투압현상으로 수분을 많이 머금고 심지어 손이 쭈글쭈글 하게 되기도 합니다.그러나 실제로는 목욕을 많이 하게 되면 피부가 건조해지고 심지어 피부건조증에 걸리기 까지 합니다. 물에 몸을 담근후 오히려 몸이 건조 해졌다?? 어떻게 생각하면 이상한 현상일 수도 있습니다. 목욕이나 샤워후 피부가 건조해지는 이유는 1.몸에 묻어있던 수분이 증발하면서 피부 표면에 있는 기름기와 수분을 빼앗아 갑니다. 2.피부를 지나치게 문지르고 비누나 보디클렌저를 많이 사용하는 목욕 습관 때문에 각질층이 파괴됩니다. 목욕후 피부건조증을 막는 방법은 1.미지근한 물에 목욕하고 때를 밀어..

다이어트를 하다 보면 생각하지 못한 의외의 증상이 나타나 다이어트를 더욱 힘들게 하는 경우가 있습니다. 다이어트를 실시 하는 방법은 여러가지가 있으나 보통은 식이요법과 운동을 병행하게 되며 결과적으로 몸에 축척 되어있던 지방성분을 분해 하는것 입니다.따라서 우리의 몸은 지방의 분해에 대해 적지 않는 스트레스를 받는 것 입니다 다이어트의 방법의 차이에 따라서 여러 현상들이 생길수 있으며 대략적인것만 정리해보겠습니다. 1.피부에 탄력이 없어집니다. 단백질과 지방의 섭취량이 부족합니다. 2.머리카락이 빠질수 있습니다. 단백질과 지방의 섭취량이 줄어들어 나타나는현상이며 종합비타민제를 복용합니다 3.수면장애가 생길수 있습니다. 다이어트 초기의 일시적 현상일 경우가 많으므로 증상에 따라 진단하여 처방합니다. 4.스..

노출의 계절이 되면서 젊은 남녀들이 인공썬텐으로 다갈색피부를 만들려고 하는 경우가 많이 있습니다. 썬텐으로 적당히 그을린 다갈색의 피부는 건강하고 매력적으로 보입니다. 또한 햇빛에 포함된 자외선이 피부에 닿아 비타민D를 생성시켜 신진대사의 원할하게 하며 구루병을 억제하고,햇빛에 의한 살균작용으로 유해한 병충해의 발생을 방지하기도 합니다. 그러나 자외선은 각종 피부염 및 피부암을 일으키거나 신체 면역기능을 저하시키는 등의 유해한 면도 많이 가지고 있습니다. 자외선은 A(장파장 자외선: UV-A: 320nm - 400nm), B(중파장 자외선: UV-B: 290nm - 320nm), 그리고 C(잔파장 자외선: UV-C: 200nm - 290nm) 형으로 구분되며 이중 장파장이 자외선 UV-A가 피부투과력이 ..

주위에 누군가 갑자기 아름다워졌다면 사랑에 빠진것 일수도 있습니다. 드라마 에서 흔히 쓰이던 대사 "요즘 연예 하나봐? 점점 예뻐지네?" 뭐 이런게 실제 맞는 말인것 입니다. 피부 컨디션은 인간의 정서와 밀접한 관련이 되어있습니다. 만약 누군가를 사랑하는 감정에 빠져 행복에 휩싸이게 된다면 피부는 스스로 호르몬의 조절로 최상의 컨디션을 유지하게 됩니다. 실제로 사람이 사랑이란 감정에 휩싸이게 되면 피부에 생기가 생겨나고 얼굴이 상기되고 손에 땀이 나고 가슴이 두근거립니다. 사랑에 빠져 보신분들 대부분은 이런 경험들이 있습니다. 이런 현상의 원인은 뇌에서 분비되는 암페타민 때문입니다.암페타민은 도파민이나 PEA 등의 호르몬으로 이루어져 있으며 이들 호르몬은 뇌에서 제공하는 일종의 보상회로이며 이는 좋지않던..

요즘날씨는 종잡을수 없을 정도로 봄을 건너뛰고 초여름인것 처럼 날씨가 더워졌습니다.날씨가 더워지고 햇빛이 뜨거워져 겨울동안 옷속에서 보호받아 뽀얗게 변해있던 피부가 노출되어 쉽게 그을립니다. 외출시 모자를 쓰고 선글라스를 끼고 다녀도 자외선으로 부터 피부를 보호 하는것은 그리 쉬운일이 아닙니다. 요즘은 햇볕에 그을린 피부가 건강미가 넘치고 하나의 매력으로 보이기도 합니다. 그러나 문제는 피부가 자외선에 과다 노출될때 우리 몸의 방어막인 피부의 각질층이 급속히 두껍게 된다는 것입니다. 여름철 해수욕장에서 즐거운 한때를 보내고 나면 자외선으로 부터 신체를 지키기 위해 급속히 두꺼워졌던 피부가 며칠후 자연스럽게 벗겨 지는 현상이 생깁니다.이렇듯 각질층이 두꺼워 지는현상을 '각질비후'라고 합니다 햇볕이 따가운날..

우리주위 에는 아직까지 흡연을 하는 모습을 쉽게 볼 수 있습니다. 또한 흡연의 유해성과 금연을 홍보 하는 모습또한 쉽게 볼수 있습니다.벌써 오랜기간 금연 캠패인을 실시하고 있어도 흡연자의 모습이 사라지지 않는 것 으로 봐서 청소년기때 담배에 대한 호기심과 그이후 니코틴의 중독성이 얼마나 무서운건지 실감 할 수 있습니다. 태어나면서 부터 가지고 나온 외모도 성형을 통해서 쉽게 바꾸고 있는 시기에 흡연으로 건강과 피부가 망가진다면 너무 억울한 것 같습니다. 특히 여성에게 있어서 외모의 우월함은 곧 자기관리를 통해서 얻어지며 이것이 하나의 경쟁력 이라 할 정도로 중시되고 있습니다. 흡연이 건강에 미치는 각종 악영향을 제외하고도 흡연자는 비흡연자가 담배특유의 메케한 냄새를 얼마나 싫어하는지 잘모르나 봅니다.특히..