마니또 피부관리실

피부를 건강하고 아름답게 유지하려면 수분과 유분의 공급이 가장 중요합니다. 그러나 이러한 건강한 아름다움의 기준이 화장품등으로 이루어지는것이 아니라 평소 섭취하고 있는 음식물로 부터 얻어집니다. 피부건강을 이루기 위해선 평소 균형잡힌 음식물의 섭취가 중요합니다. 1)충분한 수분의 공급 갈증을 느끼기전에 미리 물을 마셔줍니다. 신체에 수분이 부족하게 되면 외형적으로도 건조해진 피부를 확인할수 있습니다. 수분은 피부에 영양을 주고 신진대사를 원할하게 하여 노폐물을 제거시켜 줍니다. 하루1.5리터 정도의 물을 마셔줍니다. 2)비타민A 건강한 피부 및 점막의 유지.피부질환(노화 및 장기간 일광노출 포함) 치료해 줍니다. 주요 식품으로는 우유, 버터, 치즈, 마가린, 장어, 간, 계란, 시금치, 당근, 녹황색야채..

요즘은 성형술의 발달과 인식의 변화로 인해 얼굴외형을 비교적 쉽게 바꿀수있습니다. T.V에 출연하는 연예인 같은경우는 수시로 성형을 해서 원래의 얼굴 형체와는 전혀 다른사람도 있는것 같습니다. 그런데 성형수술말고도 얼굴의 외형을 바꿀수있는 방법이 있다는것은 알고계시는지요?? 우리가 흔히 씹어먹는 음식에 따라 얼굴에 변형이 올수도 있답니다. 전날 오징어나 껌등 질기고 단단한 음식을 많이 씹게되면 다음날 식사를 잘하지 못할정도로 턱이아픈것을 경험해본적이 있었을것입니다. 턱뼈는 턱근육에 의해서 상하좌우로 움직이면서 질긴음식을 오랜시간 씹을경우 턱근육이 필요이상으로 많이움직여서 아프게되고 심하면 턱인대가 늘어나는 부작용이 올수도 있습니다. 오징어,껌등 질기고 딱딱한 음식을 많이 먹고 오래씹게 되면 결국 턱이 각..

제가 뽑은 최고의 동안 김지수씨 72년생 : 대체 몇살이지?? 를 생각케 할정도로 놀랍도록 이쁜 외모를 유지해오신 올해 37세의 김지수씨 김지수씨의 동안은 얼굴이 작고 적당히 귀여운 볼살이 있고 피부가 우유빛으로 하얗고 잡티가 없고 탄력이 있으면서도 몸에 적당한 근육이 있으면서도 라인이 살아 있으며 추가로 묘한 매력의 예쁜 미소가 있습니다 ^^ 나름대로 최고의 관리를 하고 계시겠지요. 팬의 한사람으로써 좀더 자주 볼수 있었으면 좋겠네요!!

피부노화의 외부적 요인중 가장 많은 영향을 끼치는것은 아무래도 자외선 일것입니다.대부분사람들은 외부활동시 햇빛에 의한 자외선차단을 위해서는 자외선 차단제를 발라야 한다고 알고있습니다. 그렇다면 실내에서의 형광등 불빛은 자외선이 없는것인지 또한 그에따른 피부손상은 없는지 궁금해할것 같습니다.그렇다면 일단 자외선이 무엇인지 부터 대략적인 요점을 알아 보겠습니다. 자외선이란 광선마다 파장이 있는데 자외선은 파장이 약 10~400nm로서 가시광선에 비해 상당히 파장이 짧습니다. 눈에 보이는 가시광선인 빨,주,노,초,파,남,보,를 넘어 사람의 눈에는 보이지 않으며 열보다는 화학작용에 강하며 이런이유로 사람의 피부에 닿으면 여러가지 피부트러블이 발생합니다. 자외선도 파장의 길이에 따라서 여러가지로 나누어져 에너지의..

이제는 기성세대, 신세대 구별없이 인터넷 쇼핑이 하나의 쇼핑문화로 정착되어 있습니다.가격이 저렴하며 배송역시 예전과 달리 많이 빨라져서 별다른 불편없이 많이들 이용하고 있습니다. 화장품역시 예외가 아니어서 명품 브랜드의 화장품을 샘플로 팔거나 싸게 판매하고 있는곳이 입소문을 통해 전해지기도 합니다.MBC '불만제로' 4월 9일 방송에 의하면 불량 화장품은 제조일,사용설명서,케이스등 아무것도 구비하지 않은채 시중에 유통되고 있었습니다. 피부관리,나이의 변화에 따른 피부관리 방법!! 관련글 단기간 다이어트 부위별 살빼기 성공방법!! 샘플 화장품과 온라인 피부상담으로 피부 좋아지는 방법!! 자체발광, 쌩얼 연예인 피부 만드는 방법!! 단속반과 함께 도착한곳은 드릴,리무버,스티커제거제등 한눈에 보아도 가짜화장품..

피부세포의 성장및 증식을 위해서는 적절한 종류와 양의 영양분이 필요합니다. 일반적으로 기초칼로리의 양은 1,600Kcal입니다. 균형잃은 식사를 장기간 할경우 입술주위와 기타부위에 지루나 모낭염이 생기며 이현상은 여드름 피부와는 구별되며 신체피부는 건조하여 피부가 갈라지고 색소침착현상과 모세혈관 확장증이 나타납니다 신체로 흡수된 영양분은 신체외부인 피부에 긴장감과 젊음을 부여해줍니다.노화된 피부를 살펴보면 대부분 피부세포층의 영양부족이 주된원인 이라는것을 알수 있습니다.노화된 피부에서는 진피층의 콜라겐과 엘라스틴이 약화되어 탄력감을 상실되었슴을 알수 있습니다. 또한 영양결핍으로 저장할 성분이 부족하게 되어 피하지방세포는 얇아지고 쿳션으로서의 제역활을 하지못하고 피부층의 함몰을 가져옵니다.최근의 영양부족은..

일상적으로 술을 많이 마시는 사람들을 보면 주로 비만인 경우가 많습니다. 그러나 특이하게 그중 몇분은 별로 살이 찌지 않고 오히려 저체중 이신분들도 계십니다. 그렇다면 단순히 술을 마시는양과 비만과는 상관관계가 없다는 것일까요? 결론은 술과 함께 안주를 많이 먹게 되면 비만해 지고 술만먹게 되면 오히려 저체중에 이르게 됩니다.알코올은 비어있는열량(엠프티칼로리)이라고 하는데 이는 알코올이 영양소를 전혀 가지고 있지 않으면서도 많은 칼로리를 내기 때문입니다. 알코올의 칼로리는 1그램에 7Kcal에 달합니다. 지방은 9Kcal, 탄수화물이나 단백질은 4Kcal정도의 열량을 내며, 보통 밥한공기의 열량은 300kcal이며 이는 맥주2캔 소주6잔에 정도 분량에 해당됩니다.비교해 본다면 우리나라 성인들의 음주문화로..

정상적 기능을 갖추지 못한 신발을 착용하고 지면을 달리거나 걸었을 경우 몸에 와닫는 외부충격과 통증,불안정한 자세등으로 인하여 관절염, 요통, 발의 변형 등의 부작용에 시달릴수 있습니다. 신발의 기능적 역활은 발을 보호해주고 우리몸에 전해지는 충격을 완화해 주는것 이라 할수입니다.체형에 맞는 신발을 선택하지 못할 경우에는 본래의 기능과는 반대로 발의 변형,요통,관절염,몸의 피로등의 원인이 될수있습니다. 특히 시각적 기능을 강조한 뒷굽이 지나치게 높은 하이힐같은 종류의 신발들은 발의 변형,허리요통의 원인이 될수있으므로 신는 횟수를 조절해주고 족욕이나 발마사지등으로 발의 피로도를 풀어주어야할 필요성이 있습니다. 1.발도장 테스트 발바닥에 물이나 잉크를 묻힌뒤 종이에 발도장을 찍어봅니다 1).평발 :체중을 부..

20대의 젊고 건강한 아가씨때에는 멋진S라인의 소유자 였다가도 나이가 많아지고 아줌마가 되면 체형이 많이 바뀌게 됩니다. 식사량이나 운동량을 비슷하게 해주는것 같은데도 예전의 몸매를 유지하기가 어렵게 됩니다. 아줌마가 되면서 몸매가 망가지는 가장 큰 이유는 노화가 진행되면서 몸의 근육이 줄고 체지방이 늘기 때문입니다. 여성들의 경우 20대에 20% 안팎에 지나지 않던 체지방이 30대를 넘어서면서 30%까지 증가하고 이후로도 꾸준히 늘어나게됩니다. 이러한 여러가지 이유로 보통 여성의 나이가 30세가 지나가게 되면 같은양의 운동과 먹는것이 동일 해도 년간 200g~500g 정도 체중이 불어나게 됩니다.그래서 결혼과 출산이후의 몸매관리는 아가씨때와는 다른 계획에 따라 실천해야 합니다. 아줌마 몸매관리 방법 1..

희고 깨끗한 피부는 모든 여성들의 소망입니다.그래서 많은분들이 피부관리샾이나 기타 건강식품에 의지하며 나름의 피부관리를 하고 계십니다. 대부분의 여성분(요즘은 남성분들도 상당수)은 셀프 피부관리에 대한 관심도 많으시며 궁금해 하시고 계십니다.사실 셀프 피부관리는 그리어려운것이 아니며 생활속에서 습관을 개선시켜주면 건강에도 많은 도움이 되며 피부관리를 위한 무리한 경제적 지출도 줄일수 있습니다. 일단 피부가 좋아지는데에 영향을 끼치는 생활습관이나 원인을 알아보고 대처해야 합니다. 아래의 방법을 살펴 보시고 평소 잘못된 습관이나 원인을 파악하시고 좋은쪽으로 습관을 바꿔보시길 바랍니다. 피부 좋아지는 방법 6가지 1.비타민C군을 많이 섭취하세요. 피부를 촉촉하게 하고 탄력있게 만들어주며 피부를 환하게 만드는 ..