마니또 피부관리실

제철이 가을인 전어는 입맛을 사로 잡을 수 있는 건강식품이며 양식산과 자연산 모두 값이 비교적 저렴하며 맛과 영양이 아주 좋습니다.가을전어가 맛있고 인기가 좋은 이유는 지방함량이 봄철에 비해 3배가량 많아 고소한 맛이 더해지고 비릿내가 사라지고 향이 좋아지기 때문입니다. 가을전어는 불포화지방 성분이 봄이나 겨울보다 최고 3배나 높아지는 것으로 밝혀 졌으며 수온이 떨어지는 가을에 몸에 지방을 축척하고 이때 전어는 비릿내가 사라지고 지방성분이 2%정도로 낮아지게 되어 다이어트 식품으로도 효과가 좋으며 특히 손발과 얼굴이 붓고 팔다리가 무거우며 소화가 잘 되지 않는 사람에게 좋은 건강식품 입니다. 전어는 필수 아미노산의 함류량이 풍부하여 쌀에 부족한 아미노산을 가을전어로 보충할 수 있으며 무기질과 비타민 함량..

춥고 건조한 계절이 오게 되면서 각질의 발생과 피부당김등의 피부건조증의 발생으로 고생하시는 분들이 많습니다.특히 실내온도가 낮아지게 되면서 보일러등의 난방기를 가동시키게 되어 실내공기는 더욱 건조하게 되어 피부건조증이 더욱 악화 되는 것 입니다. 보통의 경우 추워서 보일러를 틀면 너무 건조해서 가습기를 틀게 되고 외출하거나 별로 안추워서 보일러를 끄거나 하면 집안이 금방 습해지며 습함과 건조함이 극단적으로 변하게 되어 신체의 면역력도 약해져서 감기나 비염등의 발생이 잦게 됩니다. 보통습도가 30%이하로 내려가게 되면 감기바이러스의 활동이 가장 왕성하다고 알려져 있으며 습도의 조절을 위해 대게의 경우 실내에서는 가습기를 사용하고 있습니다. 그러나 가습기를 항상 깨끗하게 사용한다는것은 상당히 어려우므로 곰팡..

날씨가 춥고 건조한 계절이 되면 외부에 노출되어 있고 점막으로 이루어진 입술은 외부의 환경이나 자극에 쉽게 껍질이 벗겨 지고 거칠어 지고 건조해 지기 쉽습니다. 입술은 신체의 노출되어 있는 다른 부위와는 달리 땀과 피지가 분비되지 않는 점막으로 이루어져 있으므로 외부환경에 적절히 컨트롤 하지 못하게 되므로 몸이 피곤하거나 건조한 계절과 추운날씨에 쉽게 상처가 나고 입술점막이 손상되기 쉽고 일단 손상된 입술점막은 새점막이 나와야만 치유가 되므로 상처가 발생되기 전에 예방해 주는 것이 좋습니다. 입술이 건조해 진다고 해서 의식적으로 침을 발라 주게 된다면 침이 증발하면서 입술의 온도와 수분을 빼앗아 가게 되므로 의식적으로 침을 바르는 버릇을 들이지 마시고 립글로즈를 발라 주도록 하며 이미 각질이 발생한 입술..

지금도 시골의 길옆이나 밭같은 곳에서 흔히 볼 수 있는 쇠비름은 예로부터 장명채라고 불리기도 했으며 동의 보감에서는 살충제로 쓰이고 변비와 소변을 원할하게 했으며 피부의 부스럼과 종기의 외용으로 사용되었다고 전해지고 있습니다. 이런 여러가지 이로운 효능이 있는 쇠비름은 오행초 라고도 불리우며 이는 음양오행설에서 말하는 다섯 가지 기운을 다 갖추었기 때문 입니다.잎은 푸르고 줄기는 붉으며, 꽃은 노랗고, 뿌리는 희고, 씨앗은 익게 되면 까맣게 변하게 되므로 다섯가지 색깔을 가지고 있습니다. 쇠비름은 비타민과 오메가3등 불포화 지방이 많이 함유되어 있으며 귀화식물로서 중국,인도,유럽등의 지역에서 채소로 이용되고 있으며 전세계의 온대와 열대지방에 널리 분포하고 있으며 한해살이 식물로 줄기는 밑동에서 갈라져 땅..

모닝커피는 주로 식사전 아침에 마시는 커피를 이르며 아침에 일어나 식사를 하기 전에 커피를 마시는 것은 물런 배가 고픈상태나 식사시간쯤에 아무것도 먹지 않아 속이 비어 있는 시간대에 커피를 마시는 것은 신체에 상당한 부담감을 주게 되어 속이 쓰리거나 메스껍다 거나 하는 거부 반응이 발생 하게 됩니다. 따라서 아침에 마시는 커피는 식사를 하고 난 이후 여유를 즐기면서 신체에 부담을 주지 않도록 마셔 주는것이 부작용없이 다이어트와 피부건강에 좋은 역활을 하게 될 것 입니다. 매일 아침 모닝커피를 마시는 습관이 있으신 분들은 아침시간 커피를 마셔 주지 않게 되면 활력이 생기지 않고 일어나기가 힘들어 지게 되므로 커피를 마시는 습관이 생기게 되는 것 입니다. 이와같은 이유는 취침시간 동안 빠져나간 카페인의 영향..

모공이 넓어지고 탄력이 떨어지는 이유는 여드름,피지분비,노폐물,모낭충,화장품찌꺼기,피부노화등 다양한 원인이 있으며 치료방법 또한 다양합니다.모공은 털이 나온 구멍이면서 온도조절을 위해 땀을 분비하고 피부의 건조와 외부로 부터 세균의 침입을 막기 위해 피지를 분비하며 노폐물을 분비하기도 합니다. 모공의 크기가 눈에 띄지 않게 작아도 신체에 이상이 발생하지 않고 기능에 이상이 없었으나 어떤 이유로 모공의 탄력이 떨어지고 커지게 되어 미관상 보기도 좋지 않고 땀,피지,노폐물등과 산소의 결합으로 블랙헤드까지 발생하게 되어 미관상 보기가 좋지 않게 됩니다. 미관을 개선하기 위해 화장품을 더 많이 발라서 모공을 보이지 않게 해보지만 이러한 행동은 오히려 모공을 막고 피지분비를 억제시키게 되어 블랙헤드를 더욱 악화시..

각질층은 피부의 가장 바깥부위에 존재하고 있는 부분으로 외부로 부터 세균의 침투를 막아주고 자외선이나 마찰,온도변화등의 자극으로부터 신체를 보호해주는 역활을 하고 있습니다. 28일의 주기로 오래된 각질의 탈락이 이루어 지며 나이가 들어 신진대사가 느려지거나 건강상의 이유로 떨어져 나가야 할 각질이 제때 잘 탈락되지 않게 되면 과각질로 인하여 전체적으로 피부가 두꺼워 보이고 거칠하고 칙칙해 보이게 됩니다. 일교차가 심한 가을에 각질이 심해 지는 원인은 날씨가 차가워 지면서 신진대사가 느려지고 피지분비량이 감소하고 날씨또한 건조하므로 각질이 심해 지게 됩니다.각질층은 20개 층으로 이루어져 있으며 목욕탕에서 강하게 피부를 자극하게 되며 피부를 보호 해주는 각질을 벗겨 내게 될 수 있으며 정도가 심할 경우 각..

어릴적 부터 대중 목욕탕에 다녀오게 되면 감기에 자주 감염 되고 또한 감기에 감염된채로 목욕탕에 가게 되면 감기가 심해 지는 경험들이 있습니다. 생각해 보면 목욕탕은 따뜻한 곳이며 목욕탕 내에서 별로 추울일이 없는데도 불구 하고 감기에 감염되는 이유는 무엇일까요? 대부분의 우리나라 사람들은 목욕을 하고 난 후 몸에 묻어있는 물기를 닦아낸후 물기 묻은 수건을 목에 걸친후 아직 땀과 물기가 조금 남아있는 피부와 머리카락은 아직 마르지 않아 축축히 젖어있는 상태에서 급하게 옷을 입고 집이나 목적지를 향해서 떠나 버리곤 합니다. 대부분 목욕후 감기에 걸리거나 춥게 느껴지게 되는 이유는 목욕후의 땀과 물기를 완전히 제거하지 못하고 옷이나 수건을 걸치는 조치 방법 때문 입니다. 91/365 - One (Wo)Man..

명절증후군이 여성에게만 나타나는 현상은 아닌것 같습니다.명절의 원래 뜻이 아무리 좋다하더라도 어느 특정한 여성들만 일하는 날 이라면 남편들도 즐거울리만은 없을 것 입니다. 명절이 끝난후 부부사이의 갈등으로 이어져서 불화를 부를수 있기 때문입니다.따라서 여성들의 명절증후군은 곧 남편들의 고민과 부담으로 다가오기 때문에 결국 우리 모두가 슬기롭게 갈등을 해소하고 현명한 역활분담으로 모두에게 즐거운 명절이 되어야 하겠습니다. 오랜만에 가족들이 한자리에 모여 풍성한 음식과 술로 밤새 놀다 보면 과식과 소화불량,설사,피부트러블등으로 이어지는 경우가 많이 있게 되며 특히 과음으로 인한 사고도 적지 않게 일어 나고 있으므로 주의해야 하겠습니다 Disney aftermath by meshmar2 추석 명절 과음,과식,..

추석 명절에는 차량을 이용하여 가족이나 친지분들과 함께 많은 곳을 이동하기 때문에 자연스럽게 차안에서 보내는 시간이 많게 됩니다.따라서 차안의 온도나 습도그리고 향기가 좋게 된다면 신체 컨디션도 좋아지고 이동하는 시간이 즐거워 질 수 있습니다. 실내 청소가 되지 않아 먼지와 불순물로 더러워진 차량은 세심한 청소로 쉽게 깨끗하고 청결히 만들수 있지만 시트와 바닥등에 베여 있는 찌든냄새는 없애기가 쉽지 않습니다. 특히 오래된차에서 풍기는 냄새 중 주의 해야할 것은 곰팡이 냄새 입니다.차내부에 발생한 곰팡이는 없애는것이 쉽지 않으며 사라진다 해도 다시 생겨날 가능성이 아주 크기 때문에 평상시의 꾸준한 관리가 중요합니다.곰팡이 발생원인은 습기찬 실내 공기이며 주로 젖은 바닥 시트와 에어컨을 가동한후 바로 주차하..