마니또 피부관리실

과거와 달리 현대를 살아가는 사람들은 외모를 경쟁력으로 보는 경향이 보편화 되었습니다. 따라서 많은 사람들이 외모를 가꾸기 위한 노력을 하며 생활속의 다이어트가 일상화가 되어 버렸습니다. 외모를 개선할 수 있는 몇가지 방법중 가장 흔한것은 몸매를 날씬하게 가꾸는 것이며 주로 식이조절과 운동을 통해 체중을 조절 하고 있습니다. 문제는 무리하게 체중을 조절할때 탈모와 다이어트의 관계가 밀접하여 영양의 부족이나 스트레스로 인하여 탈모현상이나 머리카락이 상한다는 것 입니다. 이러한 몇가지 영향과 여러가지 원인으로 인한 탈모인은 거의 1,000만명에 이르며 점점 젊은층과 여성층에도 확산 되어 가고 있는 경향을 보이고 있습니다. 다이어트로 인한 영양부족등의 이상 현상 인한 탈모는 얇고 드문드문하고, 곧고 색깔이 정..

섹시 퀸 으로 변신한 손담비의 컴백은 현재 성공적 이라 평할 수 있습니다. 손담비의 세 번째 미니 앨범 타이틀곡인 퀸(queen)의 뮤직비디오는 발표 후 엄청난 조회수를 기록중이며 현재 곰TV 뮤직비디오 실시간 뮤직차트 1위를 유지하고 있습니다. 손담비는 1년 동안 미국에서 보컬과 안무등 하드 트레이닝을 받으며 준비해 왔습니다. 지금과 같은 여름에는 손담비 같은 S라인이 무척이나 부러워 집니다 손담비의 몸매관리에 대한 답변을 보게 되면 '몸매관리의 왕도가 없는것 같아요. 전 운동 외에는 잘 안해요. 무대 위에서 운동량이 워낙 많아서 따로 다이어트를 하지는 않아요'라고 했습니다 손담비는 활동을 쉬게 되어도 하루2시간 이상은 꼬박 운동을 한다고 합니다 여기에 안무와 연습을 포함하게 되면 손담비의 운동량은 대..

여름철이 되면서 무더위를 잊고 하루동안의 스트레스를 풀기 위해 잠들기전 맥주한잔씩 드시는 분들 상당히 많아지고 있습니다 여름철 무더위속에서 맥주 한잔은 정말 무더위를 잊게 해주는 생활의 활력소가 되기도 하는데 문제는 맥주를 마시게 되면서 뱃살이 많이 나오는 경우가 많다는 것 입니다 특히 많은 중년들의 경우 맥주로 인해서 뱃살 다이어트를 실패하고 과도하게 나온 뱃살로 인해 음주를 고려하고 계신분들도 실제로 상당히 많다는 것 입니다 맥주를 마시게 된다면 소위 말하는 술배가 나온다는 말은 거의 정석처럼 알려져 있으며 맥주 많이 드시는분들의 경우 술배 나오신 분들 정말 상당수 많이들 계십니다. 그렇다면 실제로 맥주를 마시게 된다면 술배가 나오게 되는 것일까 그렇다면 어느정도의 맥주가 술배와 다이어트에 영향을 주..

많은 비만자들 가운데 폭식으로 인한 비만이 상당수 차지하고 있습니다 폭식을 가장 많이 일으키는 대표적인 음식은 지방과 당분이며 아이스크림,케익,도너츠등이 대표적인 폭식음식들이라 할 수 있습니다 지방과 당분이 높은 음식의 경우 칼로리가 매우 높은경향이 있지만 우리의 몸은 칼로리의 양에 의해 포만감을 느끼는 것은 아니며 양에 의해 포만감을 느끼게 됩니다 따라서 많은 양의 음식을 먹고 이로 인해 높은 칼로리를 섭취하게 되면서 폭식을 하고나면 다른 식사량을 줄이게 되는 행동 패턴이 나타나게 됩니다 이러한 폭식의 증상이 반복되면서 계속해서 체중이 늘어가는 폭식형 비만을 일으키게 되는 것 입니다 지방과 당분이 많이 포함되어 있는 음식을 짧은 시간에 많은 양을 섭취하는 폭식이 체중증가에 많은 악영향을 주게 되므로 폭..

요즘처럼 날씨가 무더워 지는 여름이 가까워 지면서 피지선에서 피지의 생성량이 많아지고 이에 따라 피부트러블의 발생도 잦아지고 있는 상태 입니다 피부관리 상식으로 기본적으로 피지선과 피지의 역활을 이해하고 난이후 피부관리를 해주게 된다면 좀더 깨끗한 피부를 가꾸는데 많은 도움이 될 것 입니다 피지선은 진피에 높여 있는데 모포로 부터 측면 압박을 통해 피지가 생성되며 하루 평균 1~2g의 피지를 모공을 통해 피부 밖으로 내보내게 됩니다 피지선은 1제곱센티미터내에 평균 100개 정도 있으며 큰 피지선을 가진 부위에 집중적으로 분포되어 있으며 모공이 각질이나 먼지로 막혀 피지가 외부로 분출이 안되면 여드름의 원인인 면포로 발전하기도 합니다 피부관리 상식 피지선 피지선은 피지세포가 붕괴되면서 분비물로 변하는 홀로..

한방 다이어트 란 일반적으로 개인의 체질에 맞게 부위별 다이어트 방법을 찾아서 부위별 살을 뺄수 있도록 하는 다이어트 입니다. 나이가 들면 복부에 뱃살이 생기기 쉽지만 최근에는 서구화된 식습관과 생활습관으로 인해 나이가 어린 사람들과 젊은 사람들도 복부비만및 비만환자들이 늘어나고 있습니다. 뱃살이 많이 생기는 복부비만은 외형적인 이유로도 아주 좋지 않지만 건강상으로도 아주 좋지 않은 영향을 주게 되어 여러가지 성인병을 유발할 위험성이 아주 높으며 여성들의 경우에는 복부비만이 생기면 위장과 자궁에 생긴 지방으로 인해 하복부의 혈액순환이 저하되어서 생리불순, 냉대하, 생리통, 위장질환의 발생율도 높아집니다. 또한 마른 사람의 경우에도 유독 아랫배가 나온 경우에도 복부비만이 생길 수 있는데, 식사가 불규칙하고..

외모의 개선을 위해 가장 많이들 접근하는 분야가 피부관리와 함께 다이어트의 실천이라 할 수 있습니다 사실 피부관리와 다이어트의 관계는 밀접한 관련이 있으면 특히 여드름피부의 다이어트 성공방법을 위해서는 기본적으로 미리 알아둔 이후 다이어트를 실천하는것이 좋습니다 여드름피부의 경우 몸에 맞지 않는 잘못된 다이어트를 실시하게 될 경우 오히려 여드름의 악화를 가져오고 다이어트는 실패하게 될 가능성이 있기 때문입니다 피하조직의 저장지방과 피지는 상호 연관관계가 있으며 음식역시 피부에 상당한 영향을 미치게 됩니다 여드름 피부의 경우 음식조절이 필요하며 지방성및 단음식등의 경우 여드름을 더욱 자극하게 되므로 조심해야 합니다 여드름피부의 다이어트 성공방법 여드름성 피부의 소유자는 다이어트 식이조절시 다음과 같은 음식..

추운 겨울 다이어트를 위한 운동을 할때면 준비운동을 충분히 한 후에 가능한 추운곳에서 하거나 가벼운 복장의 옷을 입고 운동을 하게 되면 효과가 더좋다고 할 수 있습니다. 겨울추위가 다이어트에 미치는 영향 은 평소 생활습관과 운동습관에 따라 긍정적 일 수 도 있으며 부정적일 수 있지만 겨울추위가 다이어트의 미치는 영향에 대해 잘 파악하고 계신다면 긍정적인 다이어트 효과를 얻으실 수 있습니다. 신체가 추울 정도 온도가 내려 가게 되면 모공이 축소되고 땀의 분비가 거의 없거나 작아지게 되며 근육이 가늘게 떨리게 되어 칼로리의 소모가 많아지고 신체 자체에서 열이 발산되게 되는 과정을 거치게 되어 신체온도가 정상을 유지하게 됩니다. 겨울운동 시작전에는 준비운동을 평소보다 두배정도로 해주어 부상의 위험을 덜어 주어..

여름에 가까워지면서 피지의 분비가 많아지고 따라서 블랙헤드나 화이트헤드등의 발생가능성이 높아지기 마련입니다 또한 이런식으로 피부관리를 계속해서 하게 되더라도 여러가지로 요인으로 인해서 모공도 넓어지고 블랙헤드의 발생도 많아지게 됩니다 블랙헤드는 주로 코부위에 많이 발생하게 되면서 눈에 잘띄게 되는데 피부관리를 좀 소홀히하게 되는 경우 더걷잡을 수 없이 악화되고 보기싫어지는 경향이 있으며 특히 여름에 더 눈에 띄게 됩니다 블랙헤드의 원인 1.모공의 확장 피비분비가 활발해지는 계절이 오거나 스트레스로 인한 호르몬의 이상등으로 피지가 많이 분비된다면 모공이 넓어지게 됩니다 결국 블랙헤드의 원인이 되는 것 입니다 2.음주 알콜의 섭취는 체내 온도의 상승으로 이어지게 되며 모공의 확장이 이루어 지게 됩니다 이때 ..

여드름은 사춘기 시절의 성장기 청소년기에 주로 많이 발생하는 피부트러블이기도 하지만 중년이 된 이후에도 피지분비혹은 스트레스 등의 원인으로 인해 발생빈도가 높은 사람들도 종종 있습니다 일반적인 경우 피지막이 정상인 경우 약산성을 띄게 되며 이로 인해 외부세균의 침입을 막아주고 이로 인해 여드름등의 피부트러블이 자연적으로 억제 되게 되는 것 입니다 하지만 어떤 이유로 인해 피지분비가 과다하게 되면서 제대로 표피로 빠져나오지 못하게 되고 모공속에서 피지가 뭉치게 되면서 모공이 막히고 세균과 결합 염증으로 발전하게 되면서 여드름이 발생하게 되는 것 입니다 피지가 제대로 빠져나오지 못하면서 각질층이 두꺼워지고 모공입구에 노폐물과 세균등이 막게 되고 이런현상으로 인해 피부조직이 매끄럽지 못하고 피부에 면포성여드름..