v라인s라인 변신을 위한 생활속 습관!!

요즘 여성들이나 남성들 모두 외모에 관한 관심은 상당하다 할 수 있으며 외모가 곧 경쟁력이라는 인식이 사회전반적으로 깔려 있는 상태인것 같습니다

여성들의 로망이라 할 수 있는 v라인s라인 변신을 위한 많은 사람들의 노력은 상당하다 할 수 있습니다

또한 이렇게 v라인s라인으로 변신하기 위해서 많은 경제적 노력과 시간을 투자하면서도 실제로 변신의 효과는 뛰어나지 못한 경우가 허다하게 많다고 할 수 있습니다

예쁜 얼굴형태의 상징인 v라인과 예쁘고 날씬한 몸매의 상징인 s라인 어렵게 생각하면 무척이나 어렵지만 쉽게 생활속 습관으로 매일같이 노력하게 된다면 자연스럽게 몸매와 턱선이 살아나게 됩니다

매일같이 자신도 모르게 진행되는 생활습관은 다이어트를 쉽게 이루어질 수도 있게 하며 몸매의 교정도 일어나게 하는 가장 확실한 방법이라 할 수 있습니다

v라인 을 위한 생활습관

1.자세

v라인을 이루기 위한 방법은 기본적으로 자세가 좋아야 합니다

얼굴선이 흐트려지게 되는 이유는 자세에 문제가 있기 때문 이며 이는 허리자세가 좋지 않아서 발생하는 문제이며 턱을 괴거나 마우스를 움직이는 자세등 평소에 좋지 않은 자세에서 비롯된 경우가 많다고 할 수 있습니다


2.턱을 괴는 자세

평소에 자세가 좋지 않다면 얼굴이 비대칭으로 형성되고 턱에 가해지는 힘이 불규칙적이게 된다면 턱선의 균형이 깨지고 심하면 안면비대칭까지 올 수 있으므로 평소 턱을 괴는 등의 행동을 절제하도록 해야 합니다
  

3.음식 씹는 방법

평소에 한쪽 턱방향으로만 음식을 씹게 된다면 한쪽턱만의 발달을 가져오게 되면서 얼굴선이 망가지게 됩니다

또한 오징어나 쥐포등 질긴음식을 오랜시간 씹게 된다면 사각턱이 되고 반대로 부드러운 음식만 계속해서 즐기게 된다면 뽀족턱이 될 수 있으므로 적당히 즐기는 것 참중요하다 할 수 있습니다


4.취침 자세

한쪽 옆으로 누워서 자는 생활습관이 오랜동안 지속된다면 한쪽으로 무게가 쏠리면서 턱관절에 무리가 발생하게 되면서 얼굴라인이 좋지 않게 변형될 수 있게 됩니다

따라서 취침시에도 바른 자세로 누워서 자는것이 좋습니다
 

s라인 을 위한 생활습관

1.걷는 자세

s라인을 위해서는 평소에 걷는 자세가 부적당하다면 바른자세가 나오기 어려울 것 입니다
마사이 족의 걸음걸이는 세계적으로도 인정받은 자세일 정도로 건강을 유지하기 좋은 걸음걸이로 유명합니다
 

2.운동습관

예쁜몸매와 s라인을 위해서는 기본적으로 다이어트가 선행되어야 함은 물런인데 평소에 지하철이나 버스등의 대중교통을 이용하는 것을 생활화 하도록 하는 것이 좋습니다

또한 별도로 시간을 내어서 헬스클럽이나 실내수영장등에서 사교생활과 운동을 병행하는 것도 좋지만 이는 경제적부담과 시간적부담 모두 필요한 사항이므로 평소 아파트 계단을 이용한다든지 아침일찍 일어나 운동장 한바뀌 돌고 오기등 평소생활습관으로 해결하는 것도 좋은 방법이라 할 수 있습니다


3.식습관

다이어트를 하기 위해 혹은 바쁜 아침 제대로 식사를 하지 못하고 아침을 굶게 되는 경우가 많은데 이렇게 아침을 굶게 된다면 점심이나 저녁식사시 폭식과 과식으로 이어지게 되어 몸매관리에 상당히 좋지 않는 영향을 미치게 됩니다

s라인을 유지하기 위해서는 하루세끼 식사를 정상적으로 하면서 운동으로 칼로리를 소모시켜 주는것이 가장 이상적인 방법이라 할 수 있습니다

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