마니또 피부관리실

우리 몸에 좋은 효능을 주는 더덕은 웰빙식품으로 많이 알려져 있어서 요즘은 금액도 높을뿐더러 자연산은 구하기 매우 힘든 상황이라고 할 수 있습니다. 더덕을 시골집 언덕부위에 심어 두었는데 해마다 몇십뿌리씩 너무 잘먹어 주고 있는데 특히 더덕구위와 함께 더덕담금주는 별미로 먹어주고 있답니다. 더덕은 예전부터 우리몸에 매우 좋다고 알려져 있으며 부드럽고 독성이 없으며 윤택해서 열이 있거나 특이 체질에는 인삼의 약효를 대신해서 섭취하기도 하는 것으로 알려져 있습니다. 사람의 몸에 진액을 생산하고 담을 없애며 기침을 그치게 하는 효능이 있으므로 만성적인 해수나 천식에 훌륭한 약이 됩니다. 더덕을 섭취하게 된다면 기관지염과 편도선염및 인후염 등 호흡기 질환에 좋은 식품으로 알려져 있으며 우리나라의 산에 많이 자생..

이제 6월이 다가오면서 좀만 있으면 매실의 수확을 거둘 시기인데 매실 다이어트 방법으로도 좋고 우리몸에도 상당히 좋은점이 많아서 많은 분들이 매실을 즐겨 먹고 있습니다. 매실 다이어트 방법이 인기가 좋은 이유는 매실을 먹게 된다면 변비가 사라지면서 다이어트에도 효과가 좋고 노폐가스가 사라지면서 당연히 피부가 깨끗해지고 몸속의 노폐물이 사라지게 되면서 우리몸에도 좋은 효과를 주면서 피로회복에도 좋은 효과가 있습니다. 많은 분들이 매년 매실의 수확기에 좋은 매실을 구하여 일년간 가족의 건강을 지켜줄 매실 원액을 만들고 있습니다. 아직 매실의 수확을 하기에 이른 시기인 풋 매실을 수확하게 되면 매실의 원래맛인 신맛 보다는 쓴맛이 많이 나며 몸에 좋은 영향을 주어야할 매실이 오히려 인체에 유해한 아미그다린 이 ..

예쁜얼굴만들기는 대부분의 사람들의 꿈이라 할 수 있을 정도로 관심도가 높은게 사실인데 얼굴의 형태중 특히 턱과 치아의 관계는 매우 밀접하다고 할 수 있습니다. 사람의 턱을 자세히 살펴본다면 그사람의 나이를 가늠할 수 있을 정도로 턱의 형태는 우리의 인상에 많은 영향을 미치게 되는데 턱은 입술 바로 밑부분과 함께 좌우의 귀밑부분 까지 그 길이는 매우 긴것이 특징입니다. 그 가운데에서도 귀와 가까운 부위의 살이 뭉치게 되는데 나이가 많아지면 아무래도 얼굴에 살이 없던 사람들의 경우에도 살이 붙게 되는게 일반적이라고 할 수 있습니다. 기본적으로 나이보다 어리게 보이기 위한 관리로서는 턱에 살이 모이지 않도록 얼굴 마사지를 열심히 해두는 것이 기본이라고 할 수 있을 것 입니다. 아직 나이가 어린 아기의 얼굴과 ..

매력있는 여자의 경우 대부분 어느 한부위의 장점을 최대한 부각시키면서 전체의 매력을 발산하는 경우가 많고 대부분의 일반인들의 경우에도 자신의 외모에 대해서 자신이 있거나 장점이 있는 부위가 있기 마련입니다. 자신의 외모가운데 완벽하게 단점만 있는 사람은 드물며 한 두 곳 남들에 비해서 매력이 있는 부위는 반드시 존재하는것이 일반적입니다. 이렇게 자신에게 매력이 있는 부위의 장점을 잘 만 노출시켜 준다면 매력있는 여자혹은 남자가 충분히 될 수 있다는 것 입니다. 일단 자신에게 매력이 있거나 최대한 장점이 많은 부위를 찾아내는 것은 스스로의 자신감이나 매력을 발산하는 방법등에도 매우 중요한 문제 라고 할 수 있습니다. 반대로 자신의 아름다움을 방해하는 부분이 있다면 이런 단점들을 보완하는 화장방법이나 소품등..

많은 분들이 다이어트에 관심을 가지고 있는 만큼 다이어트 성공방법에도 여러가지 이론과 실천방법들이 있습니다. 다이어트 성공을 위한 방법으로서 주로 유산소운동과 함께 식이요법이 주를 이루고 있지만 사실 무산소운동 역시도 다이어트 성공을 위한 중요 운동방법이라고 할 수 있습니다. 노출의 계절이 다가오면서 남들의 시선을 의식하지 않을 수 없으며 또한 과체중의 경우라면 건강을 위해서 다이어트를 실천하는것이 바람직할 것 입니다. 무산소운동의 경우 근육의 양을 늘려주어서 기초대사량을 높여주고 이에따라서 요요현상을 최소화 할 수 있는 방법이라고 할 수 있습니다. 무산소운동은 기초대사량 높이고 근육량을 늘려주게 되면서 유산소운동과 함께 다이어트 성공을 위한 중요한 운동방법이라고 할 수 있습니다. 기초대사량 늘리는 방법..

아침에 일어났을 때 잘붓는 얼굴의 경우 힘든 아침시간을 보내기 일쑤이며 붓기 빼는 방법을 잘알지 못해서 귀중한 아침시간을 붓기 빼는데 상당시간 허비하게 됩니다. 체질적으로 잘붓는 얼굴이 있는가 하면 잘못된 생활습관이나 음식조절을 잘못하였을 경우등에도 얼굴이 부을 수 있는 상황이있을 수 있습니다. 잠들기전 라면을 먹거나 혹은 과도한 음주 또는 야식등을 즐기게 된다면 거의 대부분의 사람들이 아침에 과하게 부어오른 얼굴을 대할 수 있는데 기본적으로 야식등은 건강을 위해서도 절제해야할 필요성이 있습니다. 사실 잘붓는 얼굴의 경우 붓기 빼는 방법도 중요하지만 더욱 중요한 것은 얼굴이 붓는 원인을 파악하고 근본적인 부분에서 붓지 않도록 해주는 것이 해결방법이라고 할 수 있습니다. 잘붓는 얼굴 원인 얼굴이 잘붓는 원..

입냄새의 경우 자신은 잘알지 못하고 다른 사람에게는 불쾌감을 줄 수 있는 부분이므로 특히 주의해서 체크해주어야 합니다. 알려진 대로 입 냄새 원인은 입안의 문제가 90%이며 다른 신체 내부 장기의 문제가 10%를 차지하고 있습니다. 스스로 입냄새를 알아내기가 쉽지 않은데 혀로 침을 손등에 살짝 묻힌 후 냄새 맡거나 두 손으로 입을 감싸고 입김 냄새를 맡는등으로 파악할 수 있게 됩니다. 입냄새를 제거하고 구강위생을 깨끗이 하기 위해서는 칫솔질을 제대로 해주어야 하며 입안 빠뜨리는 부위 없이 구석구석 제대로 닦아주고 칫솔질을 너무 세게 한다면 잇몸이 상할 수 있으므로 최대한 부드럽게 칫솔질을 해주어야 합니다. 많은분들이 힘을 가하여 옆으로만 칫솔질을 하는 습관이 있는데 치아 표면의 마모를 일으키는 원인이 되..

이제는 겨울이 지나가고 봄이 오고 있는 이때 올 여름을 대비한 다이어트 성공 전략을 많이들 세우고 있을 것 이라 생각됩니다. 아무래도 옷에 가리워진 몸매로 인해서 다이어트에 많이 소홀할 수밖에 없는 계절인 겨울에 소홀했던 만큼 늘어난 살 들로 인해서 걱정이 많으신분들이 많습니다. 아무래도 봄이나 여름에는 옷들이 자유분방하고 노출이 많이 되는 경우가 많아서 다이어트를 생각하지 않았던 분들의 경우에도 자연스럽게 몸매에 대한 부분을 생각하지 않을 수 없는 경우가 많습니다. 봄이 오면 당연히 여름이 코앞에 다가오게 됨으로써 이런 봄 이라는 계절의 특성상 봄을 제대로 즐기지도 못하고 갑작스럽게 여름이 다가오는데 이때 정말 다이어트가 절실해지시는 분들이 상당합니다. 그렇지만 무작정 다이어트를 위해 밥을 굶거나 과격..

따뜻한 계절이 되면서 많은 분들이 다이어트에 상당한 신경을 쓰고 있는데 특히 복부비만은 건강과 외모적으로 많은 영향을 주게 됩니다. 복부비만은 외모적인 부분뿐만 아니라 건강에도 상당한 영향을 줄 수 있으므로 복부비만 운동법과 복부 다이어트 방법은 매우 중요한 다이어트 실천방법이라고 할 수 있습니다. 복부비만 다이어트 방법이 중요한 이유로는 복부비만은 심근경색이나 협심증과 같은 허혈성 심질환과 뇌경색이나 뇌출혈과 같은 뇌혈관 장애와 인슐린 비 의존형 당뇨병 등을 유발하는 원인이 될 수 있으며 각종 성인병의 원인이 되기도 합니다. 복부 비만의 종류로는 피하지방과 내장지방으로 인한 비만으로 분류할 수 있으며 피하지방에 비해서 특히 내장지방에 대해서는 복부비만 운동법과 복부 다이어트 방법을 통해서 개선해야할 필..

사실 단기간 다이어트 성공은 많은 사람들의 공통된 목표 라고 할 수 있을 정도로 남녀노소 구분없이 관심의 대상이라고 할 수 있습니다. 특히 단기간 다이어트의 경우 설사 성공하게 된다고 할지라도 다시 원래의 체중으로 급격히 되돌아가는 요요현상으로 인해서 체중의 발목을 잡을 수 있게 됩니다. 단기간 다이어트 성공이 그리 쉽지도 않을뿐더러 반대로 과체중이거나 갑자기 살이 지나치게 많이 찌게 된 경우도 있는데 갑자기 살이 찌게 되면 몸이 무겁고 계단을 오를때에도 무릎이나 발목등의 관절에 통증을 느끼게 됩니다. 평소에는 코골이가 없던 사람의 경우에도 갑작스럽게 불어난 체중으로 인해 잠을 잘때 심하게 코를 골아가면서 잘 수 도 있을 정도 입니다. 체중이 불게 되면 각종 성인병의 원인이 되며 단기간 다이어트의 성공을..