마니또 피부관리실

요즘은 남녀노소를 가리지 않고 대부분 다이어트에 대한 관심을 가지시고 나름대로 다이어트 빠른효과를 위한 실천을 하시고 계신분들이 많으십니다. 다이어트 빠른효과를 위한 올바른 식사시간은 결론적으로 뇌에서 포만감을 느낄 수 있도록 천천히 먹어주는 것 이 중요합니다. 아직까지 우리나라 옛풍습대로 식사시간에 말을 하지 않는 경우가 있을 수 있는데 이와 같이 조용한 식탁은 현대사회에는 잘 맞지 않는 식사예절이라 할 수 있습니다. 물론 식사예절에 비추어 식사시간에 많은 말을 하게 되면 침이 튀기도 하며 바쁜 아침 식사시간이 부족해지기도 합니다. 하지만 이런 부분들을 감안하고서도 가족이 다같이 모이는 식사시간 서로 많은 대화들을 주고 받으며 가족이나 동료들의 고충과 생활을 이야기 하는 것 은 서로를 이해하고 화목을 ..

환경오염과 아토피 증상은 많은 관련을 가지고 있으며 환경오염은 사실 피부관리방법에도 영향을 주고 있습니다. 사람의 피부는 피부 자체로 호흡을 하는 신체 조직 이며 전체 호흡량의 1%미만에 불과 하지만 우리몸의 스트레스나 컨디션에 중요한 역할을 하고 있는 것이 사실입니다. 깨끗한 공기가 있는 숲속에서 산림욕이나 풍욕등을 즐기며 아토피 증상을 치료하고 개선하기도 하며 또한 건강한 신체를 유지하려고 노력을 기울이는 것 역시도 환경오염과 피부관리의 관계를 설명하고 있는 부분이기도 합니다. 활성산소로 인한 피부노화와 함께 매일 먹고 마시는 음식도 피부관리에 상당한 요인이 되지만 공기의 경우에도 피부에 많은 영향을 주게 됩니다. 환경오염과 피부관리 사람의 신체는 피부호흡을 하고 있으며 전체 호흡량의 0.6~1%정도..

추석여행 친인척집이나 본가 등을 이동하게 되는데 이동거리가 짧다면 별문제가 안되는데 많은 분들이 상당한 시간을 차안에서 보내게 되는 경우가 상당히 많습니다. 멀미원인은 귓속의 세반 고리관 내에 있는 림프액에 의해 얻어진 정보와 눈으로 보는 시각 정보가 불일치하기 때문에 발생하는 것으로 알려져 있으며 자동차나 배,항공기등에 탔을 때 구토증이나 메스꺼움을 일으키는 질환이 멀미 입니다. 이런 먼길을 이동하면서 노약자나 어린이 심지어 건강한 성인들의 경우에도 멀미로 고생하게 되는 경우가 있는데 멀미원인을 파악하고 추석여행 이동시 멀미 안하는 법을 익히게 된다면 상당한 도움이 될 수 있습니다. 바쁘고 풍족한 한가위 추석여행 이동이 많은 가운데 해마다 추석이면 추석여행 친인척집을 찾아뵈면서 이동이 시작되면서 멀미원..

9월에 접어들면서 급속도로 온도가 내려가고 낮과 밤의 온도차가 심해지고 있는데 이렇게 가을로 접어들면서 가을 우울증에 시달리는 사람들이 많아지고 있는데 가을 우울증 원인과 우울증 극복방법에 대해서 소홀히 해서는 안될 것 입니다. 가을 우울증은 말그대로 가을이라서 가을을 타는 것이고 계절과 온도변화에 적응하게 되면서 자연스럽게 우울증 극복이 가능한 부분입니다. 가을에는 특히 우울한 기분을 느끼시는 분들이 많아지는데 계절성 우울증이라고 하며 가을이 되면서 가을을 타게 되면서 모든게 귀찮고 무기력하며 우울해지는 가을 우울증 쉽게 생각할 수 있지만 사실은 일상생활에 많은 지장을 주게 될 수도 있는 것이 가을 우울증입니다. 가을 우울증은 계절성 우울증의 으로서 일반적으로 앓고 있는 우울증과는 다르게 접근해야 합니..

늦더위가 결국 열대야 현상까지 이어지고 있는 요즘 무더위 건강관리 방법으로 미지근한물 샤워vs차가운물 샤워에 대해서 이해하지 못하는 경우가 종종 있습니다. 무더위 건강관리와 무더위를 이기는 방법으로 차가운물 샤워를 권장하지 않고 주로 미지근한물 샤워를 권장하게 되는데요 이유를 잘알지 못하는 경향이 많고 실제로는 얼음같이 차가운물 샤워를 하는 경향이 더욱 많다는 사실 입니다. 하지만 이론적으로 살펴보거나 실제로 무더위를 피해서 미지근한물 샤워vs차가운물 샤워를 실시해보면 미지근한 물 샤워를 해본 이후에 느낌은 미지근한물 샤워가 훨씬 개운함과 시원함을 느낄 수 있다는 것 입니다. 요즘의 무더위를 이기는 샤워방법으로는 대부분이 미지근한물 샤워를 권장하며 거의 상식으로 알려져 있지만 이론적으로 어떤 원리로 인해..

임신중 알레르기비염치료와 탈모방지 많은 분들이 공감할 내용이라고 할 수 있을 것 인데 특히 요즘은 임신중 비염알레르기 고생하는 경우가 많은데 비염에 좋은 음식을 섭취하고 생활습관을 주의하면서 극복해야 할 것 입니다. 비염알레르기는 코감기와 비슷한 증상으로 콧물이 나오며 점액도 늘어나고 재채기를 많이 하게 되며 비염에 좋은 음식을 섭취하고 정도가 계속해서 심한 경우에는 의사의 처방에 따라서 임신부에게 유용한 해당 약을 사용하기도 합니다. 임신중 알레르기비염의 경우 비염에 좋은 음식을 많이 먹어주고 무엇보다 예방이 가장 중요한 부분이라고 할 수 있을 것 입니다. 또한 임신중 탈모방지도 무엇보다 중요하며 임신중 호르몬의 변화와 함께 영양부족등의 여러가지 문제로 이어질 수 있는데 임신중 탈모현상은 정신적인 스트..

팔공산 갓바위는 관봉석조여래좌상이라고 불리우며 한가지 소원은 들어준다는 이야기가 있습니다. 요즘은 시간이 날때 마다 주로 산행으로 다이어트운동을 실천하고 있는데 이게 다이어트운동이란게 묘한 매력이 있어서 처음시작할때는 육체적으로 힘든점이 있는데 시간이 경과할 수도록 운동에 대한 중독성이 아주 강한 것을 느끼고 있습니다. 우리나라 산에도 많은 불상이 존재하고 있지만 팔공산 관봉 정상에는 갓바위가 자리잡고 있어서 정말 많은 분들이 불공을 드리고 있으며 특히 갓바위의 전해내려오는 전설로는 갓바위에 소원을 빌게 된다면 소원 한가지씩은 들어준다고 합니다. 팔공산 갓바위 산행을 하다보면 좋은 점이 산행에 따른 다이어트운동도 되고 덤으로 가족과 주위사람들의 건강을 기원하는 소원빌기를 하면서 웬지 기분이 좋아진다는 것..

요즘은 외모관리가 경쟁력이 되어 있는 시대이며 기본적으로 다이어트와 피부관리를 실시하고 있는 분들이 대부분입니다. 다이어트나 피부관리의 경우 운동과 식이요법및 기본적인 생활습관이 바탕이 되어야 하는데 주로 변비가 있는 분들의 경우 피부가 좋지 않고 다이어트도 제대로 실시할 수 없는 상황이 됩니다. 변비의 경우 비만의 원인이 되고 피부트러블의 원인이 되는 경우가 많은데 변비가 심하다면 당연히 몸속에 노폐가스가 많아지게 되고 결국 혈액속으로 노폐가스들이 스며들게 됩니다. 혈액속의 노폐가스는 피부에 영향을 주게 되면서 맑고 투명한 피부를 가꾸는데 결정적으로 방해하게 됩니다. 또한 몸속에 쌓인 노폐가스를 해독하기 위한 방법으로 우리 몸속의 간은 많은 일들을 하게 되고 간은 결국 제대로 일을 처리하지 못하게 됨으..

흡연을 하시는 분들 가운데 다이어트를 위해서 흡연을 하시는 분들도 계시는데 이는 우리몸의 건강을 해치게 되므로 다이어트를 위해서 흡연을 하는 것은 몹시 좋지 않은 상식 이라는 것 입니다. 요즘은 남녀노소 가릴것 없이 흡연에 대해서 개방적이기도 하면서 사회분위기는 적극적으로 금연을 유도하고 있으며 특히 공공장소에서는 금연구역이 되어 흡연자들이 설 자리가 없는 것 또한 주목해야 할 부분입니다. 여성들의 경우에는 남성에 비해 폐활량이 적고 생리주기의 호르몬의 변화와 함께 흡연의 조절이 상당히 힘들기 때문에 다이어트를 위해 흡연을 하는 상황은 니코틴의 중독을 상당히 조절하기 어려워지므로 애당초 흡연은 하지 않는것이 상당히 유리하다고 할 수 있습니다. 다이어트를 위해서 흡연을 하는 것은 아주 좋지 않는 습관이라고..

여름이 다가오면서 다이어트에 상당한 관심들을 가지고 있는것이 사실인데 하체비만 다이어트 성공방법에 대해서 특히 여성들이 많은 관심을 가지고 있습니다. 여성들의 경우에는 남성들에 비해서 하체비만이 더 많은 비중을 차지 하고 있기 때문이며 상체는 비교적 중간 정도의 체형인데 엉덩이와 허벅지가 비만이어서 치마를 입는 것이 곤란하거나 짧은 바지를 입지 못해 고민하는 경우가 있습니다. 많은 여성들이 피하지방이 많은 형태로 하체 비만이 형성되기 때문에 다이어트 성공방법이 힘든 경향이 있고 하체비만 다이어트 성공방법은 기본적으로 부종을 예방하고 식이요법과 함께 꾸준한 운동을 실시하도록 해야 합니다. 하체비만 다이어트 성공방법은 기본적으로 내장지방과 피하지방 모두를 감소시켜야 하는데 이런식의 다이어트는 결국 어느 한부..