살빼는 최고의 방법은 단연 다이어트 식단과 함께 다이어트 운동이라고 할 수 있을 것 이며 물론 살빼는 과정중에 규칙적생활과 식습관및 과도한 스트레스등이 관여할 수 있을 것 입니다. 살빼는 최고의 방법이라고 해서 사실 이전에는 없었던 부분이 연구되나 혹은 획기적인 어떤 다이어트 식단이나 다이어트 운동방법이 아니라는 것 입니다. 사실 다이어트를 너무 급하게 생각하거나 혹은 남들은 특별하게 효과적인 방법이 있는 것이 아니라 오히려 건강을 해치지 않는 건강하고 칼로리가 적고 포만감이 있는 다이어트 식단과 매일같이 꾸준한 다이어트 운동 즉 유산소운동과 근력운동을 병행해 주는 것 입니다. 다이어트를 실시할때 가장 중요한 것은 너무 급하게만 다이어트 살빼기를 생각하지 말고 한달에 2~3kg정도 꾸준히 조금씩 다이어트..