마니또 피부관리실

우리네 삶이 더욱 풍요해지고 좀더 편리해지고 먹거리가 풍부해질 수록 사실 비만은 더욱 심화된다고 할 수 있습니다. 과학과 의학의 끊임없는 발전으로 인해서 삶이 풍요해지고 먹을 것이 풍부해지고 육체를 움직이는 일이 줄어들면서 우리나라 사람들은 사실 비만과의 전쟁을 벌이고 있는 상황이라고 해도 적절한 부분입니다. 많은 분들이 다이어트를 실시하는 이유는 미용적인 부분과 함께 건강을 유지하기 위한 부분이라고 할 수 있습니다. 무리한 다이어트가 아니라면 항상 일정한 체중을 유지하기 위한 다이어트는 미용적인 부분과 함께 건강유지에도 상당한 도움이 될 수 있으므로 적당한 체중의 유지는 건강한 삶을 유지하는 바탕이 될 수 있습니다. 비만이 건강에 미치는 영향은 매우 큰 부분이라고 할 수 있으며 각종 성인병에 골고루 영..

요즘은 대부분의 사람들이 건강과 다이어트에 대한 관심은 대단하다고 할 정도인데 식이섬유 건강과 다이어트 효과는 매우 중요한 부분입니다. 식이섬유의 섬유소는 변비 뿐만 아니라 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 우리몸속의 탄수화물 흡수율을 조절하여 인슐린의 상태를 안정시켜 주는 등의 유용성이 있으며 다이어트에도 좋은 효과를 주게 됩니다. 변비가 발생하게 된다면 아랫배 비만의 원인이 될뿐만 아니라 노폐가스의 발생으로 인해 피부에도 좋지 않은 영향을 주게 되므로 다이어트시 섬유소의 섭취는 중요한 부분이라고 할 수 있습니다. 식이섬유를 꾸준히 섭취하게 된다면 몸속의 숙변을 제거하게 되고 쾌변되면서 피부도 맑아지고 비만도 개선되는 효과를 얻을 수 있게 됩니다. 쾌변과 숙변의관계 쾌변을 하지못하고 숙변이 장속에 쌓이게..

겨울철 건조한 날씨는 건강과 피부관리등 여러가지 좋지 않은 환경으로 인식되어 있어 많은 가정에서 건강을 위한 습도조절 방법으로 가습기를 사용하고 있습니다. 겨울철 가습기의 사용은 실내공기 건조를 막아주고 실내습도를 조절하고 건강을 지켜주는 방안으로 많이 사용하고 있습니다. 특히나 아이가 있는 집의 아이의 코막힘 현상을 예방하기 위한 방법으로 가습기를 많이 사용하고 있는데 무작정 가습기를 사용하다보면 오히려 건강에 나쁜 영향을 줄 수 있으므로 제대로된 가습기의 사용을 해주도록 노력해야 할 것 입니다. 겨울철 건조한 날씨를 극복하기 위한 방법으로 대부분 가습기를 사용하는데 가습기의 역할은 먼저 실내의 적절한 습도를 유지하기 위한 방법입니다. 이런 가습기로 습도를 높여주게 된다면 호흡기 질환의 증상완화에 많은..

구두의 종류와 선택방법에 중요한 부분은 각선미와 건강은 기본이며 패션이나 분위기등의 외적인 부분과 함께 발건강을 같이 생각해야 하는 것이어서 신중히 선택해주어야 합니다. 멋진 옷을 입고서도 그 옷의 분위기에 어울리지 않는 구두를 신게 된다면 전체적인 아름다움을 살릴 수 없게 되는 것은 물론이며 각선미와 건강을 지킬 수 없으며 의상의 색깔이나 분위기및 스타일등에 잘 어울리는 구두를 신어야함은 물론입니다. 외출하거나 근무하는 장소와 용도에 따른 구두를 선택해야 하는 것은 물론이며 각선미와 건강을 위한 구두의 선택과 함께 구두의 종류와 성격에 맞도록 준비하여야 할 것 입니다. 발의 중요성에 대해서는 많은 분들이 인식하고 있지만 실제로 매일매일 걸어다니면서 발이 받게 되는 자극과 함께 충격은 우리가 생각하는 훨..

몹시도 추운 겨울 이제 내복착용에 대해서 많은 분들이 긍정적인 생각을 가지고 있는 경향이 높아졌지만 여전히 일부 사람들의 경우 내복착용에 대해서 부정적인 시각을 가지고 있는것 같습니다. 남성들의 경우 내복착용에 대해서 추위를 이기지 못하는 약한 남성으로 비추어 지는것에 대해서 좀 부끄러운 생각을 가지고 있는것 같고 여성들의 경우 몸매가 엉망이 되는것을 두려워하는 경향이 있는것 같습니다. 하지만 우리나라 국민이 내복을 착용하게 된다면 겨울철 실내난방을 위한 에너지 소비에 대해서 20%를 줄일 수 있다고 하며 겨울 실내온도를 1도 씩만 낮추게 된다고 가정했을때 한가정당 7%의 에너지를 절감할 수 있다고 합니다. 특히나 요즘 겨울철 실내온도 상승을 위해 사용하는 에너지 사용량이 최고를 갱신하고 있는 이때 우리..

무더운 날씨가 계속 이어지면서 탄산음료를 찾는 사람들이 많이 늘어나고 있습니다. 무더위를 잊기 위해 한잔의 시원한 탄산음료는 무더위를 잠시 잊게 해줄정도로 매우 기분을 상쾌하게 해주게 됩니다. 하지만 달콤시원한 한잔의 탄산음료는 건강과 다이어트에 결코 도움이 되지는 못할 것 같습니다. 미국에서는 청량 음료가 주는 신체악영향을 걱정하면서 치과의사협회가 학교 매점과 같은 곳에서 청량 음료 마케팅 활동을 하는 것을 규제하고 있습니다 또한 청량음료나 탄산음료는 대체로 차가운 성질의 음식이며 첨가물들이 많이 포함돼 있는데 차가운 성질의 것을 자주 많이 마시게 되면 결국 우리 몸을 차갑게 만들어 소화장애 및 기혈순환 장애와 같은 인체에 좋지 않은 것들을 유발할 수 있게 됩니다. 탄산음료는 설탕같은 단순당같은 것의 ..

과거와 달리 현대를 살아가는 사람들은 외모를 경쟁력으로 보는 경향이 보편화 되었습니다. 따라서 많은 사람들이 외모를 가꾸기 위한 노력을 하며 생활속의 다이어트가 일상화가 되어 버렸습니다. 외모를 개선할 수 있는 몇가지 방법중 가장 흔한것은 몸매를 날씬하게 가꾸는 것이며 주로 식이조절과 운동을 통해 체중을 조절 하고 있습니다. 문제는 무리하게 체중을 조절할때 탈모와 다이어트의 관계가 밀접하여 영양의 부족이나 스트레스로 인하여 탈모현상이나 머리카락이 상한다는 것 입니다. 이러한 몇가지 영향과 여러가지 원인으로 인한 탈모인은 거의 1,000만명에 이르며 점점 젊은층과 여성층에도 확산 되어 가고 있는 경향을 보이고 있습니다. 다이어트로 인한 영양부족등의 이상 현상 인한 탈모는 얇고 드문드문하고, 곧고 색깔이 정..

많은 사람들이 다이어트를 실시하고 있습니다. 또한 다이어트를 성공하기도 하지만 결국 문제는 날씬한 체중을 유지하는 것은 몹시도 어려운 문제 입니다 특히 많은 노력을 기울여도 체중이 더이상 줄지 않는 다이어트 정체기를 극복하는 방법은 어렵습니다. 대부분 다이어트 정체기에서 사람들은 다이어트를 포기하게 되는 경우가 많습니다 다이어트의 초기에는 체중감소가 비교적 쉽게 일어나게 됩니다 하지만 어느정도의 시간이 흐르고 체중감소가 어느정도 일어났을때 더이상 체중의 변화가 일어나지 않게 됩니다 사실 다이어트정체기는 누구나 다이어트중 겪을수 있는 자연스러운 현상으로 체중감소가 더이상 일어나지 않고 정체기를 갖게 되는 현상 입니다 다이어트 정체기 원인 다이어트로 인해 급속히 체중이 줄게되면 인체의 대사에 필요한 에너지 ..

흔히 적게 먹는것이 다이어트와 건강에 좋다고 하는 경우를 많이 들어보았을 것 입니다 하지만 무조건 평소보다 작게 먹게 된다면 오히려 건강을 해치고 다이어트를 성공하게 된다고 하더라도 정상 식사량으로 되돌아 왔을경우 급속히 정상체중혹은 그이상으로 늘어나는 요요현상을 겪게 될 수 있습니다 그렇다면 적게 먹는것이 건강에 좋은 이유는 무엇일까요 배가 심하게 불러올 정도로 과식을 하게 된다면 위장으로 혈액이 흡수되면서 영양상태가 좋아지는데 이에 따라 백혈구역시 배가 불러져 알레르기를 일으키는 물질인 알레르겐이나 미세한 균 체내에 암세포가 발생하게 되어도 없애려 하지 않게 되는 현상이 발생합니다 이런 현상은 결국 몸속 면연력이 저하되는 현상이 발생하게 됩니다 반대로 공복상태에 있게 된다면 혈중 영양상태가 좋지 않게..

설날 명절에 기름진 음식을 많은 섭취할 수 밖에 없는 상황 입니다. 또한 오랜만에 만난 친구와 친지들과의 음주등으로 아랫배가 더나온 느낌이 드신분들이 많습니다. 한 설문조사기관에서 조사한 가장 실천하고 싶은 새해의 소망 1위가 다이어트라는 조사결과가 있을 정도로 다이어트는 많은 사람들의 공통된 목표라고 할 수 있습니다. 단기간 다이어트 부위별 살빼기 성공방법이 있지만 반대로 과체중이거나 갑자기 살이 지나치게 많이 찌게된 경우가 있을 수 있습니다 이때는 몸이 무겁고 계단을 오르때에도 무릎이나 발목등의 관절에 통증을 느끼게 됩니다 또한 갑작스럽게 불어난 체중으로 인해 평소 코를 골지 않던 사람도 수면시 코를 골아가면서 잘 수 도 있을 정도 입니다. 특히 과체중은 각종 성인병의 원인이 되기도 합니다. 다양한 ..