마니또 피부관리실

한여름 피부관리 방법으로 가장 많이 신경이 쓰이는 부분은 아무래도 피지의 발생으로 인하여 피부가 번들번들 해지는 피지의 발생이라고 할 수 있습니다. 높은 온도에 땀과 함께 피지가 뒤엉키게 되면서 피부관리의 기본은 피부의 청결관리를 해주어야 할 것 입니다. 무더운 여름에는 아무래도 피지선의 활동이 활발해지면서 아무래도 피지의 분비가 늘어나게 됩니다. 여를철 피지선의 활동으로 인한 모공의 확대와 함께 땀과 먼지가 합쳐지면서 피부트러블이 발생할 수 있습니다. 특히 여드름의 발생도 여름철이 되면서 피지선의 왕성한 활동과 함께 더욱 악화될 수 있습니다. 또한 피지의 과다한 발생으로 인해서 피부트러블이 새로이 나타날 수 있으며 잘못된 관리방법이나 혹은 방치하게 된다면 여드름의 흉터가 깊어지고 2차 감염으로 인해 피..

대부분 남녀노소를 가리지 않고 요즘은 외모가꾸기에 열심히 이신데 특히 피부관리에 대한 부분 상당한 관심을 가지고 계십니다. 자기관리에 있어서 외모관리도 상당한 비중으로 평가받는 사회분위기 여서 사실 피부관리에 대한 부분 평소에 열심히 해주어야할 부분입니다. 여름철인데도 불구하고 대부분 요즘은 스킨과 로션은 기본으로 발라주게 되며 매일 발라주는 스킨과 로션의 역할에 대해서 잘알지 못하시는 분들이 대부분입니다. 피부관리를 제대로 하지 못하고 있는 경우에는 실제 나이보다 훨씬 많아보이는 경우가 많습니다.반면 꾸준한 피부관리를 통해서 관리를 잘하시는분들의 경우 실제나이보다 훨씬 어려보이는 경우가 많습니다. 피부관리에 있어서 가장 기본이 되는 부분은 아무래도 유분과 수분의 밸런스라 할 수 있습니다. 특히 매일 발..

수분의 섭취는 건강과 다이어트 성공을 위해서 매우 중요한 부분입니다. 다이어트 성공을 위해서 사우나에서 땀을 빼고 난 이후에 몸무게를 측정해본다면 일반적으로 1kg이상의 몸무게가 줄어드는 현상을 알 수 있습니다. 이렇게 사우나를 통해서 줄어든 몸무게의 원인은 수분이 빠져나가서 입니다. 지금은 예전처럼 다이어트 성공을 위해서 무리하게 사우나를 하시는 분들이 그렇게 많지 않습니다. 많은 수분을 몸속에서 배출하게 된다면 몸속에서 부족해질 수 있는 수분을 빨리 보충해주는 것이 건강과 다이어트에 도움이 됩니다. 또한 다이어트를 실천할때 수분의 충분한 섭취는 몸속 신진대사를 활발하게 해주는 역할을 하며 노폐물 배출에 좋은 효과를 주어 피부관리와 함께 다이어트에 효과가 좋습니다. 다이어트 성공을 위한 수분섭취 방법 ..

무더위가 이제는 거의 절정에 이르고 있는 시기입니다. 여름에는 사실 무더위를 이겨내는것도 무척이나 힘들지만 더 힘든 상황은 모기의 극성으로 여름이 더 힘들다는 것 입니다. 여름 휴가중에 야외 텐트 속에서 모기는 일반 집에서 물리는 모기와는 비교할 수 없을 정도로 두렵기까지 합니다. 야외에서의 모기로서는 야생동물을 먹이로 삼다가 부드러운 사람의 피부를 뚫게 되니 선호할 수 밖에 없겠지요. 특히 유난히도 모기에게 잘물리고 붓기도 잘 붓는 사람이 있는데 저항력이 약한 사람들은 모기는 곤욕이라고 할 수 있습니다. 특히 여름휴가에도 불구하고 면역력이 약한 사람의 경우 야외텐트에서 1박은 아예 생각지 못하며 모기의 공격을 당하게 되면 엄청나게 부어 올라 병원신세를 지게 되는 경우도 있습니다. 모기물린데 응급처치,가..

요즘 날씨가 예전과 달리 많이 이상한게 더웠다가 장마가 지속되었다가 하여간 종잡을 수 없을 정도로 날씨의 변화가 심합니다. 휴가기간과 함께 장마가 지속되면서 요즘 습도가 매우 높은것이 일반적인것 같습니다. 비가 계속해서 오는 날씨기 지속되고 바람에 실내습도가 거의 80% 이상이 보통일 정도로 엄청 높아 지면서 눅눅하고 찝찝한 상태가 유지되는 경우도 많습니다. 요즘은 지역별로 날씨의 편차가 매우 심한 것도 특징이라면 특징이라고 할 수 있습니다. 요즘처럼 더운날씨와 함께 실내습도가 높은상태가 오랜동안 지속되면 세균의 활동이 왕성해지고 몸도 영 찝찝한게 좋지 않으므로 실내 습도를 조절해주는것이 중요합니다. 습도가 높은날에는 실내에서 빨래를 말리지 않는것이 좋고 제습기나 에어컨및 보일러 가동을 통해서 실내 습도..

요즘은 정말 많은분들이 자전거를 타고 다니시는 경우가 많습니다. 자전거 타기가 좋은 이유는 건강에도 매우 좋고 환경오염을 예방하는 효과도 좋아서 자전거 다이어트에 대한 홍보도 더많이 필요한것 같습니다. 특히 자전거 다이어트 방법은 다이어트 성공방법으로 자전거는 유산소 운동중 대표적인 운동방법이라고 할 수 있습니다. 자전거 다이어트의 장점은 남녀노소를 가리지 않는다는 점과 자전거 타기는 관절에 큰 무리가 가지 않는다는 것 입니다. 다른 운동들에 비해 자전거 타기는 관절에 무리를 주지 않고 할 수 있는 대표적인 유산소 운동입니다. 자전거 다이어트 방법으로는 걷기운동과 비교해도 걷기는 체중이 무릎 등 관절에 실리지만 자전거는 앉은 상태로 타기 때문에 관절에 무리를 주지 않습니다. 따라서 자전거 타기에 익숙하다..

부추는 건강에 좋은 채소로 잘알려져 있으며 특히 봄부터 시작해서 여름에 가장 많이 섭취하고 있는 채소 입니다. 특히 잎이 윤기가 있으며 짧고 부드럽고 짙은 녹색의 경우 약효가 뛰어난 특징이 있습니다. 부추의 성질은 덥고 달며 매운 특징이 있으며 채소가운데 가장 따뜻한 성질이 있으며 열성식품이며 백합과에 속하는 녹황색채소 입니다. 부추는 씨를 뿌리고 별로 신경을 쓰지 않아도 잘 자라나는 특징이 있으며 한해에 10번 정도 채취할 수 있으며 봅에 자란 것이 가장 연하고 영양도 높고 향긋한 맛이 나는 특징이 있습니다. 손발이 유난히 차거나 체질적으로 몸이 찬사람및 피부색이 흰사람등의 경우 부추를 꾸준히 먹어주면 좋은 효과가 있습니다. 부추의 효능 부추는 베어내도 잘자라는 왕성한 생명력이 있으며 이는 남성에게 매..

많은 분들이 다이어트에 대한 관심이 있으며 실제로 다이어트를 실천하고 계십니다. 또한 고추의 매운맛은 경기가 어려운때 많은 분들이 찾게 되는데 이유는 매운맛은 기운을 발산하며 마음속에 응어리져 있는 우울함을 해소시켜주기 때문입니다. 기분이 우울하거나 무기력함을 느끼게 된다면 맵고 강한 매운맛을 느끼게 된다면 활력을 얻을 수 있게 됩니다. 우리나라에서 평균 고추 소비량은 일인당 연 4kg일 정도로 매우 많다고 하니 고추는 우리나라 음식에 없어서는 안될 정도의 양념이라고 할 수 있습니다. 특히 우리나라 사람들 가운데 매운 음식을 매우 좋아하시는 분들이 많고 따라서 고추를 즐겨드시는 분들도 상당히 많은 것이 특징입니다. 다이어트에 좋은 음식,고추의효능 고추의효능으로 다이어트에 좋은 효과가 있는데 고추의 이같은..

노출의 계절 여름에는 특히 다이어트에 많은 분들이 관심을 가지고 있습니다. 여름에는 특징상 다른 어떤 계절에 비해서 노출이 많으며 건강하고 아름다운 몸매를 드러내고 유지하고 싶은 마음들이 많은 것이 당연합니다. 다이어트 성공을 위해서 무작정 굶거나 식사량을 줄이는등의 방법으로 다이어트를 실시하는 분들이 많습니다 하지만 실제로 이런식으로 무작정 굶는 다이어트를 실시하게 된다면 단기간에 체중이 줄게 될 수는 있지만 곧 원래의 식사량으로 되돌아 왔을 경우 급격하게 본래의 체중으로 되돌아가게 됩니다. 또한 이전에 비해서 체중이 더늘어나게 될 가능성도 매우 높게 됩니다. 건강한 다이어트 성공방법은 무엇보다 영양을 고루 섭취하는것이 중요하며 매일같이 꾸준한 운동을 통해서 다이어트를 실시하도록 해야 합니다. 기초대사..

하체다이어트를 원하시는 분들이 상당히 많은것이 사실입니다. 허벅지살빼기,허벅지다이어트방법으로 무조건 굶거나 운동을 한다고 해서 하체다이어트가 성공하는것은 아닙니다. 허벅지다이어트 방법으로는 필요에 따라 오히려 음식물 섭취를 더 많이 해줌으로써 효과 높은 허벅지다이어트를 실천할 수 있게 됩니다. 다이어트 도중에는 매일 체중을 측정하던지 혹은 허벅지살을 매일 체크하는 것은 조급증을 키우는 것으로 별로 좋지 않는 습관이라고 할 수 있습니다. 특히 하체다이어트의 경우 계단식으로 진행 되는 경향이 있어 매일 체중을 체크하다가 이후에 체중의 감소에 휴지기가 오면 실망도 하고 포기도 하는 상황이 올 수 있으므로 점검은 뜸하게 해주시되 계획에 맞추어 착실히 다이어트 방법으로 실천 해주는것이 중요합니다. 허벅지살빼기 방..