마니또 피부관리실

가을이 되면 우리의 신체는 겨울을 나기 위해 본능적으로 식욕이 늘어나고 지방을 늘리면서 살이 찌기 좋은 상태로 변화하게 됩니다 하지만 일부를 제외한 대부분의 사람들은 다이어트를 원하고 있고 유용한 다이어트 방법에 대해 항상 귀를 열어두고 있는 상태 입니다 굳이 가을이 아니더라도 다이어트 방법중 가장 효과가 좋은 것 은 결국 꾸준한 운동과 식이요법인데 음식을 조절하는것 사실 쉬우면서도 가장 고통스러운 방법이라 할 수 있습니다 따라서 무작정 음식량을 줄이는것 보다 영양이 높고 포만감이 크면서 칼로리가 낮거나 소화가 잘되어 다이어트에 도움을 주는 음식위주로 섭취한다면 효과가 좋을 것 입니다 살이찌기 쉬운 이 가을 다이어트 식단은 어떻게 구성하는 것이 좋을까 1.사과 매일 아침 사과를 먹어주게 된다면 항암효과가..

여름철 한낮의 햇빛은 살갖이 따가울 정도로 맹렬할 지경 입니다 이때 햇빛의 포함된 자외선은 우리의 피부에 그대로 작용하여 주름이나 색소소실,모세혈관 확장등과 같은 광노화가 발생하며 주근깨 검버섯 잡티등을 발생 시키게 됩니다 사실 자외선은 피부노화의 가장큰 원인이 되며 멜라닌 색소를 생성시켜 피부가 검고 탁하게 변하게 되는 원인이 됩니다 따라서 여름 한낮의 외출은 되도록 피해주시고 외출을 할때에는 모자와 선글라스로 자외선을 차단하도록 해야합니다 지속적으로 자외선에 피부가 노출 된다면 피부암전구증이나 피부암이 발생할 수 도 있으며 자외선차단제를 과다하게 사용하거나 잘못 사용하게 된다면 피부건강에 악영향을 줄 수 있습니다 따라서 피부타입에 맞는 자외선차단제의 선택과 올바른 사용법이 필요합니다 여름철 자외선 차..

가을이 되면 활동하기가 좋은 날씨로 바뀌게 되고 제철과일로 먹을거리도 풍성해지게 됩니다 가을에 식욕이 왕성해지는 이유는 계절의 변화에 따라가는 신체의 변화 때문 입니다 가을의 서늘한 기온은 신체의 대사작용을 활발하게 하고 소화기능이 높아지고 공복감이 커지게 되기 때문 입니다 또한 가을의 활동하기 좋은 기온은 자연스럽게 활동량을 증가시키고 그에따라 음식소비욕구가 커지게 되는 것 입니다 또한 무더웠던 여름철 제대로 먹지 못했던 식욕이 되살아나고 겨울을 대비한 자연스러운 몸의 변화로 식욕이 절로 되살아 나게 됩니다. 이렇게 가을이 되면 식욕억제를 조금만 방심해도 체중을 주체 할 수 없게 되므로 왕성해지는 식욕에 대비하도록 해야 합니다 가을철 다이어트를 위한 식욕억제방법 1.운동 운동은 왕성한 식욕에 대항 할 ..

눈밑 주름 없애기 는 20세 이후의 남여 모두 깨끗하고 눈밑 주름과 다크서클이 없는 동안피부를 가지고 싶어하는 모든 이들의 바램 일 것 입니다. 나이가 들면서 발생하기 시작되는 눈밑 주름과 다크서클의 원인은 눈밑과 눈가의 피부 자체가 다른 피부에 비해 매우 얇기 때문이며 피부가 얇으면 탄력성이 부족하게 되고 수분과 영양의 공급이 원할하지 못하여 수분부족과 영양부족및 외부환경에 무방비로 노출되어 자외선의 영향과 먼지,온도,습도등으로 인해 피부노화가 촉진됩니다. 일반적으로 피부노화는 20세 이후 부터 시작 되면서 피부의 탄력 섬유 성분이 부족하거나 사라지게 되어 피부가 늘어지고 피지 분비가 떨어지게 됩니다. 피지분비가 없거나 부족하게 되면 자연 보호막인 피부의 보호막이 부족하게 되어 이전보다 더욱 건조해지고..

미국과 유럽 선진국 여성들은 나이가 많아진 노년에도 외모개선과 건강유지를 위해서.. 여성호르몬 제를 10년 이상 섭취하게 되는 경우가 많다고 합니다. 여성호르몬은 피부미용과 체중감량에 미치는 영향이 많으며 그외 골다공증과 우울증등 여러가지로 여성의 신체에 많은 영향을 미치게 됩니다. 우리나라도 여성호르몬제를 드시는 분들이 최근 늘어났지만 아직까지는 여성호르몬제를 드시는분이 많지 않은 실정 입니다. 여성호르몬 치료법이란.. 폐경기가 되면서 여성호르몬이 부족해지기 때문에 여성호르몬을 보충해주는 것을 말합니다. 부족한 여성호르몬을 보충해 주게 되면 갱년기 증상이 사라지고 피부미용과 체중감량,골다공증등에 좋은효과를 볼 수 있습니다. 여성은 약 50세 이후에 폐경에 이르게 되며 폐경이란 곧 난소에서 더 이상 에스..

자기관리의 촛점이 외모에 치중된 경향이 상당히 높아지고 있는 요즘입니다 따라서 외모관리와 외모개선을 위해 성형 수술 을 하시는 분 들의 숫자가 상당할 정도 입니다 특히 쌍꺼풀 수술 은 방학을 이용하여 부모님과 함께 상담하고 성형 수술을 실시하는 경우도 흔할 정도 입니다 부모님이 자녀에게 쌍꺼풀 수술을 권할 정도 이니 이제는 정말 쌍꺼풀 수술은 성형수술도 아닌 걸까요? 쌍꺼풀 수술은 우리 주위에서 가장 흔하게 접할 수 있는 성형 수술 입니다 이렇게 흔하게 볼 수 있는 쌍꺼풀 수술은 이제는 성형 수술 도 아니다 고 인식하고 있는 경향이 높습니다 하지만 쌍꺼풀 수술은 사실 쉽고 간단한 수술이 아닙니다 매우 얇은 눈꺼풀에 시술되는 쌍꺼풀 수술은 미적능력과 외과수술능력이 뛰어나야만 원하는 눈꺼풀을 만들어 낼 수 ..

봄이 되면 황사,꽃가루,자외선의 영향으로 피부트러블이나 알레르기등의 손상이 오기 쉬워 집니다. 봄철 피부관리 방법은 황사,꽃가루,자외선으로 부터 피부를 보호하고 막아주고 외출후 피부를 깨끗이 씻어주고 피부와 모공에 황사나 꽃가루가 남아 있지 않도록 하는 것 입니다. 자외선은 일년내내 우리 피부에 영향을 끼치고 있으며 주근깨,주름,피부노화의 직접적인 영향을 주고 있습니다. 특히 두꺼운 옷으로 보호받던 피부가 봄이 되면서 옷이 얇아지거나 짧은 옷으로 바뀌게 되어 자외선은 본격적으로 우리피부에 직접적으로 영향을 주기 때문에 외출전엔 반드시 썬크림을 발라야 합니다. 따라서 봄은 여름에 비해 자외선 지수가 낮아도 피부에는 더 치명적인 만큼 특별한 피부 관리가 필요할 때입니다. 봄철에는 되도록 외출시 마스크와 선글..

어제와 오늘 오랜만에 많은 봄비가 내리면서 대지를 적시고 따뜻한 봄이 오고 있음을 알리고 있습니다. 환경오염 이전의 경우는 겨울에는 눈을 녹여 그냥 마시기도 하고 내리는 빗물을 그냥 받아 식수로 사용한 경우도 많이 있었습니다. 하지만 과거와 달리 현재의 경우 대기오염과 환경오염이 심각한 상태에 이르게 되어 빗물을 그냥 받아 마시는 경우나 봄비가 탈모와 피부에 미치는 영향때문에 그냥 비를 맞는 경우는 없습니다. 산성비란 비속에 녹아있는 PH농도를 모두 1~14PH 단계로 분류하고 있으며 이중 PH농도가 5.6이하인 경우 산성비로 분류해 놓고 있으며 PH농도 7이 중성비 입니다. 급속한 산업화에 따른 화석연료 사용에 따른 대기오염이 산성비 원인의 주범인 것으로 지적되고 있습니다. 산성비에 자주 노출될 경우 ..

자외선은 피부노화의 주된 원인이며 특히 겨울철 햇빛이 약하다고 자외선 차단제를 발라주는 것을 소홀히 할 수 있는 부분입니다. 겨울철 햇빛이 그리 강하지 않고 날씨가 흐리거나 비가 오는날에도 외출시 자외선 차단제 추천 을 해주는 이유는 우리 곁에 항상 존재 하면서 피부색을 검게 만들고 기미와 주근깨를 일으키는 UV-A라는 자외선 때문 이며 따라서 선크림이 스키장 준비물 0순위 이유 가 됩니다. 지표면에 도달하여 피부에 직접적인 영향은 주는 자외선은 주로 UV-A와 UV-B이며 특히UV-A는 주름의 발생과 피부조기노화에 직접적인 영향을 주게 됩니다. 피부노화의 적 자외선의 종류에는 다음과 같은3종류로 분류되어 있습니다. 1.UVA : Ultra Violet-A 피부 깊숙이 침투하여 선탠시 피부색을 검게 하고..

어느 순간 부터 명품이라는 단어는 우리에게 익숙한 단어가 되어 있습니다 특히 여성분들이라면 누구나 한 번씩 명품을 소장하고 싶다는 생각을 가지고 있으며 이런한 심리는 명품을 가지면 왠지 남들보다 잘난 것 같은 우월감을 느낄 수 있기 때문일 것입니다. 명품의 사전적 정의를 살펴 보면 뛰어난 물건이나 작품 혹은 쓰면 쓸수록 빛을 발하고 질리지 않는 것들 이나 예술적 가치와 희소성을 지닌 작품등을 의미 합니다. 우리나라 사람들은 보통 명풍이라고 하면 샤넬,루이뷔통,구찌 등 유명 럭셔리 브랜드를 떠올릭 되며 명품은 고가라는 인식을 가지고 있습니다. 명품스타일을 고집하는 우리들의 숨은 심리는 명품을 가지고 있음으로해서 자신을 명품스타일화 시키려는 본인도 모르는 명품 전략. 불황속에서도 명품에 대한 넘쳐나는 수요는..