밤잠이 부족하거나 충분한 숙면을 취하지 못할 경우가 있습니다 밤시간에 제대로된 숙면을 취하지 못할 경우 스트레스가 쌓이게 되고 결국 스트레스의 해소방법으로 자신도 모르게 폭식과 과식으로 이어지게 된다고 합니다 밤잠이 제대로 된 숙면으로 이어지지 못하게 될 경우 살까지 찌게 될 가능성이 높다는 견해들이 많습니다 밤잠을 제대로 취하지 못한 상태에서 아침에 거울을 보게 되면 늘어난 다크서클과 함께 볼살도 쏙들어 가고 피부트러블까지 발생하면서 하룻밤사이에 팍늙어버린 자신을 발견하게 됩니다 이렇게 밤잠이 부족하게 되면 갑자기 늙어 버리는 이유는 무엇일까요? 피부재생 저녁시간에 특히 오후 10시부터 오전 4시 정도 사이의 피부는 세포의 신진대사가 가장 활발해지는 시간입니다 이시간대의 피부는 낮시간대에 비하여 약 1..