"미인은 잠꾸러기" 이런 말이 있습니다. 어디에 근거를 두고하는말일까요?물런 여기서 미인이란 피부미인을 가르키는 말이겠지요!! 같은 외모를 가지고 있다면 피부가 고운사람이 훨씬더 아름다워 보이겠지요.결론적으로 건강하고 아름다운피부를 원한다면 충분한 수면은 기본적으로 지켜줘야 합니다 사람이 수면을 필요로 하는것은 에너지를 보충하고 축적하여 또다른 활동을 할수 있도록 하기 위함입니다. 수면의 시간은 보통성인의 경우 오후10시부터 오전6시까지가 가장 적당하다고 알려져 있습니다. 특히성장에 필요한 성장호르몬은 오후 11시에 가장 활발히분비 된다고 합니다 성장호르몬은 피부에도 밀접한 영향을 끼치고 있습니다.건강한 피부와 젊음을 오래 유지하기 위해서는 충분한 수면을 취하는 것이 바람직 합니다. 편안한 잠자리 선택 ..
