마니또 피부관리실

이번 추석명절에도 연휴가 나름대로 잘맞아서 오랜시간 연휴를 즐기며 오랜만에 만난 친인척들과 음주도 즐기고 맛난음식으로 과식을 일삼았습니다. 그결과 몇달동안 조금씩 조절하던 체중이 거의 이전으로 급속히 되돌아가는 요요현상을 겪게 되었는데 정말 불어난 체중이 감당이 안되네요. 추석명절 이런식으로 과식및 음주그리고 적은 움직임등으로 인해 불어난 체중을 다시 줄이기 위한 다이어트 방법을 고심하고 계신분들이 상당하실 것 으로 예상됩니다. 추석연휴기간동안 맛난 음식을 많이 먹게 되는 폭식과 오랜만에 만난 친인척들 그리고 느긋한 연휴로 인해 음주를 즐기는 것 까지는 좋은데 문제는 불어난 체중이란 것 입니다. 과식으로 불어난 체중이라 하더라도 그냥 굶어서하는 다이어트 방법은 건강을 심하게 훼손할 수 있으므로 또한 이후..

다이어트는 많은 사람들의 공통된 목표라고 할 수 있습니다. 멋진 몸매를 위해서는 비만체형별 다이어트 방법이 필요합니다 단기간에 무리하게 비만체형별 다이어트를 실시하게 된다면 당장은 체중이 좀 줄어 들 수 있겠지만 곧이어 요요현상으로 인해 급속히 전보다 비만이 심해 질 수 있으므로 건강한 다이어트가 중요합니다. 비만인 경우 보기에도 좋지 않을뿐더러 특히 과체중은 각종 성인병의 원인이 되기도 합니다. 자기관리가 중요한 평가의 잣대가 된 현재 비만체형별 다이어트와 체중의 관리는 건강관리와 동시에 자기관리 입니다 다양한 다이어트의 방법중 단기간 다이어트의 성공방법을 위해 많은 사람들이 원푸드 다이어트를 실시하기도 합니다 그러나 원푸드 다이어트는 급격한 살빼기로 인해 신체에 심각한 영양불균형을 일으켜 건강에 이상..

2011년을 맞이하면서 많은 분들이 결심을 다이어트로 정하고 열심히 노력하고 있는 이시기쯤에 언제나 찾아오는 복병은 구정연휴라 할 수 있습니다 보통 한해를 보내는 망연회가 끝나면서 각종행사들이 거의 마무리되고 회식의 기회도 적어지고 따라서 과음이나 폭식등이 줄어들게 되면서 새해 1월에는 다이어트가 어느정도 진전을 보이고 있는 분들도 상당수 많이 있습니다 하지만 구정연휴를 맞이하게 되면서 긴 연휴와 넘쳐나는 음식들 그리고 오랜만에 만나는 친지들로 인해 먹고 마시는등의 생활패턴으로 바뀌고 수면도 부족하게 되면서 폭식으로 이어지게 되는 경우가 많아 새해 계획을 세워두며 실천했던 한달간의 다이어트가 엉망이 되는 경우가 많아집니다 특히 주부들의 경우 명절스트레스로 인해 벌써 부터 폭식이나 수면부족등의 증상으로 다..

많은 여성들 가운데 상체는 날씬한데 엉덩이와 허벅지 살 때문에 치마를 입지 못하거나 바지를 입게 되더라도 옷 맵시가 나지 않아 고민하는 경우가 많습니다. 하체비만은 주로 젊은 여성에서 나타나며 피하지방이 많은 형태로 나타나므로 많은 고민을 일으키게 됩니다. 하체비만 성공기를 위한 다이어트 방법으로는 운동 및 식사요법이 병행되어야 하며 부종을 예방해주는 것이 좋습니다. 하체 비만 탈출을 위한 다이어트방법으로 운동과 식이요법은 하체비만의 원인인 지방에 국한되지 않고 내장지방및 피하지방 모두를 감소시키게 되므로 결국 신체전반에 걸친 다이어트 효과가 나타나게 됩니다. 일반적으로 운동 등 다이어트방법은 피하지방보다 내장지방을 더 빨리 감소시키므로 하체에 쌓인 피하지방은 다른 부위보다 늦게 감소될 가능성이 커집니다..