출근하여 하루종일 생활하게 되는 사무실의 실내공기는 실내 보일러를 가동하거나 온풍기의 가동으로 인해 실내외의 온도차이가 많으며 실내 습도가 낮아 피부관리에 세심한 주의가 필요합니다.
실내온도가 낮고 습도가 낮아 공기가 건조하다면 피부에도 유분과 수분이 부족하게 되어 피지선에서 분비되는 피지와 땀의 양이 부족하게 되어 피부를 보호하는 피지막도 부족하게 됩니다.
실내공기가 건조하다면 피부속에 존재하던 수분도 증발하는 과정을 겪게 되어 피부방어막이 건조해지고 가려움증을 느끼게 되며 급격한 온도차이 역시 피부면역기능의 이상을 가져와 아토피의 발생과 여드름의 발생및 악화등의 피부트러블의 원인이 됩니다.
사무실 실내 공기 조절 방법
1.실내온습도 조절
겨울철 적정 실내 온도는 20~22도 이며 적정 습도는 40~50%이므로 적당한 온도와 습도를 유지하도록 합니다.
2.환기
오염된 실내공기는 건강에도 좋지 않은 영향을 주며 피부노화와도 관련이 있으므로 일정시간 간격으로 양쪽 창문을 열어 맞바람을 이용 하여 빠른시간에 환기 시켜 주도록 합니다.
3.화분과 숯,허브
화분은 습도를 조절해주고 공기를 정화 시켜 주는 역활을 해주며 숯은 먼지를 흡착하고 습도를 조절해주는 역활을 해주며 허브는 습도조절과 공기정화및 편안한 향기를 제공해주어 피부건강에 아주 좋은 역활을 해줍니다.
4.온풍기 필터청소및 교환
공기필터의 교환주기를 넘기거나 오염된 필터를 사용할 경우 바이러스,세균,먼지등으로 인해 피부트러블의 발생원인이 될 수 있습니다.
건조한 실내 피부관리 방법
1.수분섭취
충분한 수분의 섭취로 피부가 건조하지 않도록 해줍니다.
2.보습제
피부가 건조해지는 느낌이 들게 되면 보습제를 발라주도록 하며 특별히 피부가 오염되지 않았다면 세안하지 않은 상태에서 보습제만 발라주어도 건조증을 예방하는 효과는 좋습니다.
3.영양의 섭취
비타민과 수분이 풍부한 과일이나 채소를 충분히 섭취하여 주도록 하여 피부에 영양과 수분이 원할히 공급되도록 하여 줍니다.
4.음주,흡연
음주와 흡연은 혈액의 원할한 공급을 방해하고 신체 수분을 부족하게 하여 결국 피부건조증을 발생하게 되므로 절제하도록 합니다.
5.스트레스와 수면
스트레스의 발생과 수면의 부족은 건강에도 좋지 않으며 원할한 피부재생이 되지 않고 호르몬의 불균형을 가져와 결국 피부트러블의 원인이 되므로 스트레스를 줄여주며 충분한 수면을 취하도록 합니다.
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