마니또 피부관리실

지극히 정상적이고 건강한 손톱은 보기에도 자연스러운 광택이 빛나고 손톱을 보았을때 붉고 핑크색이 감돕니다 이렇게 건강한 손톱은 몸의 건강상태를 말해주기도 하며 몸건강이 좋지 않을때 손톱의 건강상태도 좋지 않게 됩니다 손톱은 자신의 건강상태를 체크 해볼 수 있는 지표의 역활도 합니다 손톱으로 보는 건강상태 손톱의 가로선 유분기가 줄어들면서 손톱에 가로선이 깊어질 수 있으며 이는 출산과 급,만성 순환계이상및 염증또는 알코올 중독등이 원인일 수 있습니다 손톱의 세로선 손톱의 노화상태로 고열과 임신을 경험한 사람의 아연 결핍현상으로 인한 증상일 수 있습니다 손톱주변 각질현상 신체 수분이나 영양의 부족으로 인한 일시적인 각질발생 현상 입니다 손톱을 눌렀을때 일반적으로 손톱을 눌렀을때 하얗게 변하게 됩니다 이때 손..

다이어트 정보는 넘쳐나지만 정작 실천해서 성공할 수 있는 다이어트는 그리 많지 않습니다. 특히 굶는다이어트나 원푸드다이어트등 건강을 심각하게 훼손할 수 있는 다이어트들은 조심해야 합니다 굶거나 원푸드 다이어트 법의 가장 큰 문제는 건강을 해치고 요요현상의 발생으로 정작 체중은 불고 몸매는 더욱 나빠진다는 것입니다. 따라서 다이어트를 하실때에는 꾸준한 운동과 식이요법이 가장 중요합니다 또한 다이어트로 인한 스트레스를 받지 마시고 즐거운 마음으로 꾸준하게 실시 해줄때 다이어트의 효과는 점점 상승효과를 가져오게 됩니다 많은 사람들이 하루에 한두잔의 커피를 마시곤 합니다 커피 다이어트 성공방법과 효과는 이미 아시는분들은 다아시고 계시지만 커피 다이어트 역시 너무 과하게 마시거나 잘못된 방법으로 커피를 마시게 된..

날씨가 점점 따뜻해지고 있지만 여전히 꽃샘추위로 인해 아침 저녁에는 매우 쌀쌀한 날씨가 이어지고 있습니다 이런 환절기에는 민감하고 건조한 피부는 특히 꼼꼼히 관리해주어야 합니다 온도변화와 각종유해 먼지의 발생이 많아지는 환절기의 경우 심한 온도변화와 함께 꽃가루나 황사등의 발생이 심하여 피부에 강한 자극과 함께 피부트러블의 발생이 잦아지게 됩니다 이렇게 피부에 자극이 가해지면 모세혈관은 확장과 수축을 반복하면서 온도에 민감해지고 건조해지기 쉽습니다 또한 봄철 황사와 꽃가루등의 미세먼지 역시 따뜻해진 날씨와 땀과 불순물이 뒤엉키면서 피부 모공 깊숙히 침투하면서 피부트러블 발생의 주원인이 됩니다 봄날 따뜻해진 날씨로 나들이도 많고 야외활동도 많아지면서 자외선의 영향도 커지고 땀도 많이 흘리게 되면서 피부관리..

노출의 계절, 봄과 여름이 성큼 다가 오고 있습니다. 다가올 여름철 민소매와 짧은 반바지를 입기 위해 여성들은 일년내 다이어트를 실시합니다. 하지만 얼마 못가 다이어트에 실패하거나 심지어 다이어트 부작용에 시달리며 고통을 겪기도 합니다. 다이어트 성공방법은 꾸준한 운동과 식이요법을 병행하는 것이 가장 효과적 입니다. 하지만 빡빡한 일정이나 게으름으로 인해 시간이 모자라게 되어 결국 굶거나 원푸드 다이어트를 시작하게 되는 경우가 대부분 입니다. 일단 굶거나 원푸드 다이어트를 시작하게 되면 단기간에 체중이 줄게 될 가능성이 많지만 결국 체중이 줄어드는 원인은 몸속 수분이 빠지게 되는 경우 입니다. 또한 신체상태는 길을 가다가 정신을 잃을 정도로 영양결핍이 심각하게 진행 될 수 있습니다. 굶는 다이어트 실패하..

다이어트는 많은 사람들의 공통된 목표라고 할 수 있습니다. 멋진 몸매를 위해서는 비만체형별 다이어트 방법이 필요합니다 단기간에 무리하게 비만체형별 다이어트를 실시하게 된다면 당장은 체중이 좀 줄어 들 수 있겠지만 곧이어 요요현상으로 인해 급속히 전보다 비만이 심해 질 수 있으므로 건강한 다이어트가 중요합니다. 비만인 경우 보기에도 좋지 않을뿐더러 특히 과체중은 각종 성인병의 원인이 되기도 합니다. 자기관리가 중요한 평가의 잣대가 된 현재 비만체형별 다이어트와 체중의 관리는 건강관리와 동시에 자기관리 입니다 다양한 다이어트의 방법중 단기간 다이어트의 성공방법을 위해 많은 사람들이 원푸드 다이어트를 실시하기도 합니다 그러나 원푸드 다이어트는 급격한 살빼기로 인해 신체에 심각한 영양불균형을 일으켜 건강에 이상..

봄기운이 완연한 가운데 뱃살 다이어트 아랫뱃살 빼는 방법에 대해서 무척 궁금하게 생각하시는 분들이 많고 다이어트 최대의 목표라 하더라도 과언이 아닐 정도로 중년에게는 뱃살 다이어트는 심각한 고민이기도 합니다 뱃살이 일상화된 경우 몇끼식사를 줄이고 굶게 되면 좀 들어간듯 보이다가 정상적인 식사를 하게 되면 곧바로 원상복귀되어 단기간에 아랫뱃살을 빼기는 무척이나 어렵다고 할 수 있습니다 특히 뱃살비만의 경우 외모에도 상당한 영향을 주는가 하면 건강에 미치는 영향도 치명적이라고 할 수 있습니다 복부비만의 경우 단지 미용적인 부분을 떠나서도 건강한 삶을 누리기 위해서는 뱃살비만 다이어트 해야 하며 복부비만이 정상인 보다 훨씬 건강상 좋지 않은 이유는 내장주변에 축척되어 있는 지방덩어리가 건강을 해치기 때문입니다..

올해도 어김없이 노출의 계절이 다가 오고 있습니다 겨울동안 옷에 가려져 있던 살들을 밖으로 드러내는 계절이 이제 곧 다가 오게 되어 다이어트 빠른 효과를 원하시는 분들이 많아 졌습니다 누구나 예쁜 몸매를 가꾸고 싶은 욕심이나 예쁜 옷에 대한 로망이 이전보다 더욱 강해졌습니다 일반적인 경우라면 날씬하고 예쁘고 아름다운 것을 싫어하는 사람은 없습니다. 다이어트는 곧 건강관리와 직결 되기도 하므로 체중 관리는 개인의 중요한 자기관리 이기도 합니다. 외모에 대한 자신감은 곧 원만한 사회생활로 이어지게 되어 원만한 대인관계와 업무추진력으로 이어져 성공하는 사회인으로 성장할 수 있는 유리한 조건이 될 가능성 있다고 할 수 있습니다. 노출의 계절에 대비한 몸매관리를 위해서 많은 사람들이 다이어트를 하고 있는데 가장 ..

술을 마시게 되면 소위 취하게 되면서 정신이 몽롱하게 되는데 이렇게 술이 취하면서 정신이 몽롱하게 되는 이유가 뭘까요? 알코올이 포함된 술을 마시게 되면 알코올이 위장에서 흡수되면서 혈액속으로 들어가게 되는데 이 알코올이 간으로 운반된 이후 알코올 탈수 효소에 의해 분해 되면서 또다른 물질인 아세트 알데히드란 물질로 바뀌게 됩니다 이 아세트 알데히드는 상당한 독성을 가진 물질로 몸속에 쌓이게 된다면 정신이 몽롱해지고 어지럼증이 생기기 때문에 속이 울렁거리고 구토를 일으키게 되는데 이것을 보통 술에 취했다고 하는 것 입니다 술을 마시고 금방 취하는 사람은 아세트 알데히드 분해효소가 거의 없거나 활발한 활동을 하지 못하는 경우이며 술이 잘 취하지 않는 사람은 그반대의 경우 인것 입니다 술이 취하는 이유 1...

피겨퀸 김연아 다이어트는 이제 대중들에게도 널리 알려져 있습니다 가는 팔다리와 날씬한 몸매를 소유한 김연아는 폭발적인 점프로 각종 신기록을 달성하며 세계를 사로 잡았습니다. 김연아 선수의 몸매는 다른 피겨선수들 보다 뛰어난 몸매를 가지고 있습니다 김연아 다이이어트와 김연아 식단으로 다이어트 성공방법을 알아 보겠습니다. 우선 김연아 선수의 하루 섭취 열량은 1200칼로리 밖에 되지 않는다고 합니다. 성인 여성의 일일 칼로리 권장량이 2000칼로리에 비한다면 많이 모자란 열량입니다. 김연아 다이어트 성공방법 김연아 식단 아침식사는 한식,점심식사는 샐러드나 과일 빵 우유,저녁식사는 과일과 씨리얼을 섭취하고 있습니다. 1.식물성 단백질의 섭취 김연아 선수는 시즌 중 육류섭취를 하지 않는 다고 합니다. 대신 꼭 ..

이제 봄기운이 완연해 지면서 옷차림이 많이 가벼워 지고 있어 곧 있을 노출의 계절 여름에 대비 몸매에 신경을 써주어야 합니다 특히 이제곧 몇주후면 반소매옷을 입고 다녀야 하는데 겨울철 두꺼운진 팔뚝살을 보면서 겨울에 몸매조절에 실패하신분들은 여름대비 팔뚝살 빨리 빼는 방법에 대해 많이들 궁금해 하신 경우가 많습니다. 팔뚝살이 유난히 도드라진 경우와 같이 부분비만의 경우 다른 부위와 달리 옷으로 가리기 힘든 경우가 많고 겨울철 관리부족으로 두꺼워진 팔뚝으로 목선과 어깨선도 같이 둔하게 보여져 전체적으로 살이 쪄 보이는등의 인상을 보이기 쉬워 집니다 이렇게 갑자기 두꺼워진 팔뚝살은 여름철 노출의 계절에도 제대로된 민소매의 옷을 입지 못하는 경우가 많으므로 지금 이시기에 팔뚝살 빨리 빼는 방법을 숙지하고 실천..