현대사회의 경쟁력에서 중요한 영향을 미치는 외모 가꾸기 에서 다이어트는 빠질 수 없는 관심의 대상 입니다. 따라서 많은 분들이 평범한 일상속에서 스트레칭을 하고 싶어하고 평소 식단에서 다이어트를 할려고 노력들을 많이 하십니다. 지나치지 않는 비만의 경우 무리하게 짧은 시간에 체중을 줄이려 하시는것 보다 일상속에서 스트레칭이나 운동및 식단조절등으로 꾸준하게 몸을 관리해 주시는것이 좋습니다. 몸매관리나 다이어트를 실시하게 되면 주로 과일을 많이 먹고 밥을 조금 먹거나 아예 드시지 않으시는 분들이 많이 있습니다. 그렇다면 모든과일은 먹게 되어도 살이 찌지 않을까요? 과일이 다이어트에 미치는 영향 은 어느정도 알고 싶다면 과일별 칼로리의 수치나 GI수치를 고려한 식단을 구성한다면 좀더 효과적인 일상속 다이어트를..
