다이어트에 관심이 있는 가정 이라면 한가정에 훌라후프 한두개 쯤은 구석자리에 있을 정도 일 것 입니다 훌라후프는 운동효과로 인해 다이어트에도 많은 도움을 줄뿐아니라 쉽고 간단하며 지겹지 않아 인기가 좋습니다 또한 훌라후프 운동을 위한 훌라후프는 가격이 싸고 운동의 효과로 인해 관절을 다치게 하지 않습니다 또한 몸을 심하게 움직이는 과격한 운동이 아니라 부상의 위험도 거의 없다고 할 수 있습니다 훌라후프역시 다이어트에 효과가 가장 좋은것으로 알려진 유산소 운동의 한종류 입니다. 유산소 운동의 다이어트효과를 얻기 위해서는 최소 30분 이상의 지속적 운동이 이루어 져야 하며 최소 100회 이상 단위로 연속해서 훌라후프를 시행해 주어야 합니다 훌라후프의 운동효과 훌라후프는 허리에 자극을 주어서 복부지방을 없애주..
