일반적으로 다이어트의 성공을 위해서 운동을 열심히하고 음식량을 줄이게 되는데 실제 운동이나 칼로리 섭취량의 상관관계를 살펴보자면 섭취한 칼로리를 결국 운동을 통해서 소모시키는 원리라 할 수 있습니다. 이렇게 따져본다면 결국 칼로리를 적게 섭취하게 된다면 운동을 통해서 소모시켜야할 칼로리도 많이 줄게 된다는 의미인데 다이어트 성공을 위해서는 사실 운동을 열심히 하는것 보다는 차라리 칼로리 섭취량을 줄여주는 것이 훨씬 다이어트에 유리하다는 의미이기도 합니다. 사실 다이어트를 위해서 등산을 하고 또는 헬스를 하는등 운동을 실시하고 난 이후에는 우리몸에 코티솔과 같은 식욕 호르몬의 분비가 원할하게 분비되면서 대게 음식을 이전에 비해서 훨씬 많이 먹게 되는 현상이 발생하게 됩니다. 실제로도 등산을 열심히 하고 난..
