자기관리가 경쟁력이 된 지금 외모관리가 중요한 평가의 대상이 되고 있는 시대 입니다. 외모관리의 가장 큰 영향을 미치는 다이어트의 종류나 방법도 수십에서 수백가지 일 정도로 많습니다 하지만 다이어트의 가장 중요한 핵심은 꾸준한 운동과 식이요법이라 할 수 있습니다 다이어트방법중 가장 위험한 것으로 생각되는 굶기다이어트는 아마도 가장 많은 사람들이 생각하고 실천하고 있는 다이어트의 방법일 것 같습니다 저녁식사를 하지 않거나 ..혹은 아침식사,점심식사를 거르는등의 다이어트를 실천하고 계신분들이 상당수 있는 것으로 파악됩니다. 지인 한분의 굶기다이어트의 안타까운 체중변화를 살펴 보면 2주만에 체중 78kg에서 68kg정도로 까지 조절한 이후 정상적 식사와 폭식등으로 인해 한달만에 다시 이전보다 더많은 체중인 8..
