잠자기전에 음식물 섭취 정말 살로 갈까요? 많은분들이 자기전에 먹은 음식이 다 살로 간다고 알고 있고 그때문에 잠자리에 들기전 3~4시간전에 먹는것을 극도로 참고 있습니다.그러나 잠자기전의 음식물 섭취로 인한 비만은 생각 하시는 것만큼 심각하지 않습니다. 일반적으로 열량의 70~80%는 단지 숨을 쉬는것만으로도 소모되므로 자기전에 먹는 것은 다 살로 가는 것이 아닙니다.더군다나 섭취한 음식물의 칼로리가 낮다면 비만으로 이어지는 것은 더욱 아니겠죠. 그렇다면 밤에 잘 먹는 사람 중 비만이 많은 것은 어떤 이유일까요? 대부분의 경우 낮에 충분한 칼로리를 섭취하고도 또 먹기 때문 이라고 합니다.다시말해서 평소에도 많이 먹는데다 저녁에도 많이 먹는다는것입니다 더쉽게 설명하자면 밤낮상관없이 항상 많이 먹는다는것이..
