베이비 복스 출신의 윤은혜씨도 과거에는 많이 통통하던 시절이 있었습니다 하지만 요즘보면 날씬하고 아름다운 몸매의 소유자로 변신되었슴을 알 수 있습니다. 윤은혜 다이어트 성공기를 살펴보면 주로 단백질 위주의 식단과 평소 운동으로 다이어트를 성공 했다는 것을 짐작할 수 있습니다 사실 다이어트 식단이 아무리 좋다고 해도 운동없는 다이어트는 거의 불가능에 가깝다고 봐야 합니다 몸속으로 섭취된 칼로리를 소모시켜 주어야 하는데 칼로리 소모의 가장 효과적이 방법은 운동이라고 봐야 합니다 음식을 먹게 되어 칼로리를 섭취하게 되면 필요한 양만큼은 신체에너지로 사용합니다 그리고 남은 칼로리를 배출하지 않게된다면 지방으로 변하여 체중이 늘어나게 되는 것 입니다 윤은혜 하루 칼로리 섭취량 1,600kcal 기상직후 비타민과 ..