마니또 피부관리실

살빼는 최고의 방법? 몸짱 아줌마 만들기 에는 어떤 방법이 있을수 있을 까요?? 대부분의 아줌마 라면 몸짱 아줌마 만들기, 등의 살빼는 방법에 대해 한번쯤 생각해 보았을법 합니다.. 몸짱 아줌마 보면서 부러운 마음으로 나도 몸짱 아줌마 만들기 도전해서... 주위의 시선도 받고 싶고 건강도 유지하고 싶은 생각이 많이 생기게 됩니다.. 아줌마가 되면 아가씨때와 달리 육아와 남편 뒷바라지 등으로... 쉽게 몸이 불어날 수 밖에 없는 생활 환경에 빠지게 됩니다. 생활습관이나 식습관을 돌이켜 보면서 몸짱 아줌마가 되는 살빼는 최고의 방법을 찾아 보도록 합시다. 먼저 내가 어느 타입에 속하는지 확인해 보도록 합니다. 내장지방 타입 지방이 내장 주변에 붙어 있는 상태이며 외형으로 잘표시가 나지 않지만 비만에 대해서 ..

20대의 젊고 건강한 아가씨때에는 멋진S라인의 소유자 였다가도 나이가 많아지고 아줌마가 되면 체형이 많이 바뀌게 됩니다. 식사량이나 운동량을 비슷하게 해주는것 같은데도 예전의 몸매를 유지하기가 어렵게 됩니다. 아줌마가 되면서 몸매가 망가지는 가장 큰 이유는 노화가 진행되면서 몸의 근육이 줄고 체지방이 늘기 때문입니다. 여성들의 경우 20대에 20% 안팎에 지나지 않던 체지방이 30대를 넘어서면서 30%까지 증가하고 이후로도 꾸준히 늘어나게됩니다. 이러한 여러가지 이유로 보통 여성의 나이가 30세가 지나가게 되면 같은양의 운동과 먹는것이 동일 해도 년간 200g~500g 정도 체중이 불어나게 됩니다.그래서 결혼과 출산이후의 몸매관리는 아가씨때와는 다른 계획에 따라 실천해야 합니다. 아줌마 몸매관리 방법 1..

문득 생각해보니 나이든 아줌마가 어깨까지오는 긴생머리를 하고 거리를 거니는 모습을 본적이 거의 없는것 같습니다.아줌마는 긴생머리 하고다니면 안되나?? 여성들은 결혼을 하고 아이를 키울때쯤의 나이때에는 대부분 짧은머리의 파마스타일 입니다.반면 남성들의 로망은 아줌마의 현실과는 동떨어진 어깨까지 늘어뜨린 긴생머리스타일 입니다.젊었을때는 생머리가 잘어울렸지만 왠지 아줌마와 긴생머리는 어색하고 잘어울리지 않습니다. 몇가지 이유를 생각해 보았습니다 1.얼굴의 노화때문입니다. 나이가 들수록 늘어가는 주름과 검게길게늘여뜨려진 생머리가 비교되어 더늙어보입니다.짧은머리가 오히려 젊어 보입니다.생머리의 특성은 깔끔함과 윤기,부드러움등입니다. 젊고 깔끔한 피부와 잘어울리겠죠? 2.자연스럽지 못합니다. 얼굴의 주름과 생머리가..

보통 30세가 지나면 특별한 관리가 없을시 여성들의 체중은 늘어나게 된다. 같은양의 운동과 먹는것이 동일 해도 년간 200g~500g 정도 체중이 불어난다. 아줌마가 뚱뚱한 이유 몇가지를 알아보자 1.신진대사량이 줄어든다 30대가 되면 성장호르몬의 감소로인한 신진대사량이 줄어든다 신진대사량의 감소로 인해 같은양의 음식을 섭취하고 같은양의 운동을 해도 체중이 불어나게 된다 30대 후반으로 접어들면 에스트로겐과 프로게스테론 같은 여성호르몬이 지방을 축척하는 부위중 허리로 가는양이 훨씬더 늘어나고 신진대사량은 점점더떨어지게 된다 2.몸을 잘움직이지 않는 생활습관 10대 20대에는 곧잘 운동도 하고 대중교통을 이용하여 걷는것도 생활화되어 있었다 그러나 30대에 접어들면서 자가용을 이용하여 이동하며 의도적인것이 ..