여름이 가까이 오면서 다이어트에 실천의지를 높이시는 분들이 상당히 많아지고 있으며 같은 양의 식사로 포만감 느끼는 방법으로는 식사시간을 늘려주는 방법이 있습니다. 우리나라의 식사예절 가운데에 식사도중에 말을 하게 되면 복이 달아난다며 식탁에서 조용히 식사만 하라고 한적이 있었습니다. 하지만 이런식의 식사방법은 현대시대에는 맞지 않는 식사예절이라고 할 수 있으며 식사시간에 말을 많이 하게 될때 침이 튀기도 하고 바쁜 식사시간이 부족해지기도 합니다. 하지만 다이어트 식사방법으로 같은 양의 식사로도 포만감 느끼는 방법은 대화를 주고 받으며 많은 시간 식사를 즐기는 것 입니다. 또한 식사시간 대화를 하면서 자연스럽게 천천히 식사를 하게 되면서 같은 양의 식사로도 훨씬 높은 포만감을 느낄 수 있게 됩니다. 다이어..
