변비원인 2

다이어트와 피부관리의 적 변비원인과 해결방법

요즘은 외모관리가 경쟁력이 되어 있는 시대이며 기본적으로 다이어트와 피부관리를 실시하고 있는 분들이 대부분입니다. 다이어트나 피부관리의 경우 운동과 식이요법및 기본적인 생활습관이 바탕이 되어야 하는데 주로 변비가 있는 분들의 경우 피부가 좋지 않고 다이어트도 제대로 실시할 수 없는 상황이 됩니다. 변비의 경우 비만의 원인이 되고 피부트러블의 원인이 되는 경우가 많은데 변비가 심하다면 당연히 몸속에 노폐가스가 많아지게 되고 결국 혈액속으로 노폐가스들이 스며들게 됩니다. 혈액속의 노폐가스는 피부에 영향을 주게 되면서 맑고 투명한 피부를 가꾸는데 결정적으로 방해하게 됩니다. 또한 몸속에 쌓인 노폐가스를 해독하기 위한 방법으로 우리 몸속의 간은 많은 일들을 하게 되고 간은 결국 제대로 일을 처리하지 못하게 됨으..

건강관리 2012.06.21

다이어트시 따라다니는 변비 원인과 해결법!!

다이어트를 실시하면서 식사량이 급격히 줄어들었거나 다른나라 다른문화를 접하면서 식단 종류가 급격히 달라졌을 경우등 어김 없이 따라오는 변비가 있습니다 대부분 다이어트하면 떠오르는것이 식사조절과 운동인데 나름 쉽게 할 수 있는것이 식사량을 줄이는 것인데 식사량을 갑자기 줄이게 되면 신체가 잘적응하지 못하고 변비가 발생하게 되는것이 일반적인 현상입니다 변비가 발생하게 된다면 아랫배 비만의 원인이 되는것은 물런이며 몸속 노폐가스가 발생으로 인해 피부색이 나빠지고 혈색이 좋지 않게 되는것이 일반적입니다 따라서 변비의 발생원인과 해결법을 참고하여 빠른시간에 개선하는것이 좋습니다 변비의 원인 1.식사방법 식사량이 많이 줄어들고 고기류의 섭취가 늘고 반대로 식이섬유가 풍부한 야채의 섭취가 줄어들면서 수분섭취가 줄어들..