충분한 물을 마셔주게 된다면 피부관리와 다이어트에 효과가 좋다는 것은 많은 사람들이 이미 알고 있는 상식에 가까운 사항이라 할 수 있습니다. 일반적인 하루 수분의 섭취 권장량은 8잔 정도의 물이라 할 수 있는데 계절이나 상황에 따라서 많은 차이가 있을 수 있으며 특히 땀을 많이 흘리게 된다면 더욱 많은 양의 수분을 섭취해야 원래의 몸상태를 유지할 수 있을 것 입니다. 갈증을 느끼기 전에 수분을 마셔주는것이 좋을 것이며 한꺼번에 많은 물을 마시는 것보다 조금씩 나누어서 여러차례 마셔주는것이 몸이 받아들이는데 유리할 것 입니다. 충분한 수분의 섭취는 결국 피부에 공급되어 지면서 주름과 기미,주근깨등을 예방해주며 맑고 투명한 피부를 유지시켜 주는데 많은 도움을 주게 되는 피부관리에 가장 손쉬우면서도 효과좋은 ..
