다이어트를 하게 되면 주로 운동과 함께 밥을 굶거나 줄이는 경우가 많습니다. 이렇게 밥양을 줄이게되면 공복감으로 인해 나도 모르게 과자나 빵을 무의식적으로 먹게 되는 경우가 상당히 많습니다 하지만 과자나 빵같은 군것질은 실상 다이어트의 큰 적 입니다 특히 과자나 빵의 경우 무심코 먹는 경향이 있어 일단 먹기 시작하면 자신이 얼마나 먹는지도 모를 정도로 많은 양을 먹게 되는 경우가 대부분 이며 습관적으로 자신도 모르게 먹게 되는 경우가 많습니다 일단 다이어트를 시작하기로 마음 먹었다면 과자나 빵을 멀리하는 것이 좋겠습니다 과자나 빵이 다이어트의 적 인 이유 1.영양과 칼로리 과자나 빵등의 군것질 류는 칼로리가 높고 영양은 적게 포함 되어 있습니다 2.섭취량 TV를 보거나 책을 읽으면서 혹은 컴터를 즐기면서..
