단기간 다이어트 5

단기간 다이어트 성공하기 어려운 이유!!

단기간 다이어트를 생각하고 계신분들 상당히 많으신데 사실 다이어트를 단기간에 성공하기 어려운 몇가지 이유가 있으며 실제로 단기간 다이어트를 성공한다고 하다라도 곧 원래대로의 체중으로 되돌아 오는 요요현상을 쉽게 겪을 수 있습니다. 다이어트를 실시하고 이후에 원래대로의 몸무게로 되돌아오는 요요현상은 우리의 건강에도 상당히 좋지 않은 경우가 많습니다. 급격한 다이어트는 체지방도 줄어들게 되지만 실제로 근육이 줄어들고 뼈도 함께 줄어들게 되면서 건강에도 상당히 나쁜 영향을 미치게 됩니다. 또한 단기간 다이어트로 인해서 급격히 줄어든 체지방은 원래의 체중으로 되돌아갔을때 쉽게 채워지는데 반해서 줄어든 근육과 뼈는 원래대로 쉽게 되돌아가지 못하게 되는 현상이 발생하게 됩니다. 단기간 다이어트 대부분의 사람들이 단..

단기간 다이어트 성공하기 어려운 이유!

사실 단기간 다이어트 성공은 많은 사람들의 공통된 목표 라고 할 수 있을 정도로 남녀노소 구분없이 관심의 대상이라고 할 수 있습니다. 특히 단기간 다이어트의 경우 설사 성공하게 된다고 할지라도 다시 원래의 체중으로 급격히 되돌아가는 요요현상으로 인해서 체중의 발목을 잡을 수 있게 됩니다. 단기간 다이어트 성공이 그리 쉽지도 않을뿐더러 반대로 과체중이거나 갑자기 살이 지나치게 많이 찌게 된 경우도 있는데 갑자기 살이 찌게 되면 몸이 무겁고 계단을 오를때에도 무릎이나 발목등의 관절에 통증을 느끼게 됩니다. 평소에는 코골이가 없던 사람의 경우에도 갑작스럽게 불어난 체중으로 인해 잠을 잘때 심하게 코를 골아가면서 잘 수 도 있을 정도 입니다. 체중이 불게 되면 각종 성인병의 원인이 되며 단기간 다이어트의 성공을..

건강관리 2012.03.06

단기간 살빼기 굶는 다이어트 결국 요요현상으로 실패하는 이유!!

날씨가 더워지면서 다이어트에 대한 사람들의 열기가 더욱 뜨거워 지고 있습니다 일반적으로 다이어트하면 대부분 단기간 살빼기 혹은 굶는 다이어트등 극단적인 방법을 선택하시는 분들이 많으신데 이런 단기간 살빼기나 굶는 다이어트의 경우 실패하는 경우가 대부분 입니다. 물론 단기간 살빼기에는 순간적으로 마치 다이어트가 성공한 것 처럼 보이지만 요요현상으로 인해 곧 이전의 체중으로 되돌아 가거나 혹은 이전의 체중보다 더 살이찌게 되는 현상을 경험하게 되는 것 입니다 다이어트는 기본적으로 살을빼고 난다음 최소 1년 정도는 다이어트된 체중으로 일상을 지내는 정도라고 판단 되어 지는데 단기간 살빼기의 경우나 굶는 다이어트의 경우 결국 정상 식사량으로 되돌아 갔을 경우 급속히 원래의 체중으로 되돌아 가게 되는것이 일반적인..

다이어트,요요현상 없는 단기간 감량방법??

다이어트를 단 한번도 시도하지 않은 여성이 있을까요?? 다이어트,요요현상 없는 단기간 감량방법을 찾아 인터넷을 이리저리 하루 종일 단기간 요요현상 없는 감량방법을 찾아 헤메지 않은 여성분들이 얼마나 과연 얼마나 있을까요?? ... 요요현상 없는 단기간 감량방법은 아마도 많은 여성들의 로망 이랄까요?? 요요현상 없이 단기간 체중감량 방법을 알아내기 위해... 많은 여성분들 단기간 체중감량을 위한 방법을 아마도 수도 없이 많이 찾아 헤메었을 것이라 생각됩니다.. 간혹 체질에 맞는 체중 감량방법을 찾았다 하더라도 요요현상 때문에 좌절을 겪은 적도 많았으며... 무리한 단기간 감량방법으로 인해 건강에 좋지 않은 영향을 받은 경우도 적지 않았으리라 생각됩니다... 다이어트도 중요하지만 먼저 건강이 최우선 되어야 ..

단기간 다이어트 부위별 살빼기 성공방법!!

설날 명절에 기름진 음식을 많은 섭취할 수 밖에 없는 상황 입니다. 또한 오랜만에 만난 친구와 친지들과의 음주등으로 아랫배가 더나온 느낌이 드신분들이 많습니다. 한 설문조사기관에서 조사한 가장 실천하고 싶은 새해의 소망 1위가 다이어트라는 조사결과가 있을 정도로 다이어트는 많은 사람들의 공통된 목표라고 할 수 있습니다. 단기간 다이어트 부위별 살빼기 성공방법이 있지만 반대로 과체중이거나 갑자기 살이 지나치게 많이 찌게된 경우가 있을 수 있습니다 이때는 몸이 무겁고 계단을 오르때에도 무릎이나 발목등의 관절에 통증을 느끼게 됩니다 또한 갑작스럽게 불어난 체중으로 인해 평소 코를 골지 않던 사람도 수면시 코를 골아가면서 잘 수 도 있을 정도 입니다. 특히 과체중은 각종 성인병의 원인이 되기도 합니다. 다양한 ..