단기간 다이어트를 생각하고 계신분들 상당히 많으신데 사실 다이어트를 단기간에 성공하기 어려운 몇가지 이유가 있으며 실제로 단기간 다이어트를 성공한다고 하다라도 곧 원래대로의 체중으로 되돌아 오는 요요현상을 쉽게 겪을 수 있습니다. 다이어트를 실시하고 이후에 원래대로의 몸무게로 되돌아오는 요요현상은 우리의 건강에도 상당히 좋지 않은 경우가 많습니다. 급격한 다이어트는 체지방도 줄어들게 되지만 실제로 근육이 줄어들고 뼈도 함께 줄어들게 되면서 건강에도 상당히 나쁜 영향을 미치게 됩니다. 또한 단기간 다이어트로 인해서 급격히 줄어든 체지방은 원래의 체중으로 되돌아갔을때 쉽게 채워지는데 반해서 줄어든 근육과 뼈는 원래대로 쉽게 되돌아가지 못하게 되는 현상이 발생하게 됩니다. 단기간 다이어트 대부분의 사람들이 단..