날씨가 더워지면서 다이어트에 대한 사람들의 열기가 더욱 뜨거워 지고 있습니다 일반적으로 다이어트하면 대부분 단기간 살빼기 혹은 굶는 다이어트등 극단적인 방법을 선택하시는 분들이 많으신데 이런 단기간 살빼기나 굶는 다이어트의 경우 실패하는 경우가 대부분 입니다. 물론 단기간 살빼기에는 순간적으로 마치 다이어트가 성공한 것 처럼 보이지만 요요현상으로 인해 곧 이전의 체중으로 되돌아 가거나 혹은 이전의 체중보다 더 살이찌게 되는 현상을 경험하게 되는 것 입니다 다이어트는 기본적으로 살을빼고 난다음 최소 1년 정도는 다이어트된 체중으로 일상을 지내는 정도라고 판단 되어 지는데 단기간 살빼기의 경우나 굶는 다이어트의 경우 결국 정상 식사량으로 되돌아 갔을 경우 급속히 원래의 체중으로 되돌아 가게 되는것이 일반적인..
