평일날 열심히 일하고 휴일에는 주로 밀렸던 늦잠도 자고 친구나 친지들을 만나면서 휴일을 보내게 됩니다 이렇게 휴일날이 되면 몸을 별로 움직이지 않고 많은 잠을 자거나 불규칙한 식사와 이로 인한 폭식등으로 다이어트에 휴일은 별로 좋지 못한 날이 되기 일쑤 입니다 주로 다이어트를 실천하게 된다면 대부분의 사람들은 식이요법과 운동을 또올리게 되지만 다이어트실천방법이 그리 만만한것은 아닙니다 따라서 휴일도 즐기면서 다이어트도 실천하는 방법이 있다면 금상첨화 일 것 같습니다 휴일을 즐겁게 하는 다이어트 방법 휴일을 즐겁게 하는 다이어트 방법 으로는 등산이나 자전거타기등 여가와 취미생활를 즐기면서도 건강에 좋은 유산소 운동이 추천될 만한 운동입니다 하지만 이렇게 휴일 동안 일주일에 한두번 정도 과하게 운동을 하게 ..