흔히 적게 먹는것이 다이어트와 건강에 좋다고 하는 경우를 많이 들어보았을 것 입니다 하지만 무조건 평소보다 작게 먹게 된다면 오히려 건강을 해치고 다이어트를 성공하게 된다고 하더라도 정상 식사량으로 되돌아 왔을경우 급속히 정상체중혹은 그이상으로 늘어나는 요요현상을 겪게 될 수 있습니다 그렇다면 적게 먹는것이 건강에 좋은 이유는 무엇일까요 배가 심하게 불러올 정도로 과식을 하게 된다면 위장으로 혈액이 흡수되면서 영양상태가 좋아지는데 이에 따라 백혈구역시 배가 불러져 알레르기를 일으키는 물질인 알레르겐이나 미세한 균 체내에 암세포가 발생하게 되어도 없애려 하지 않게 되는 현상이 발생합니다 이런 현상은 결국 몸속 면연력이 저하되는 현상이 발생하게 됩니다 반대로 공복상태에 있게 된다면 혈중 영양상태가 좋지 않게..
