복부비만은 다이어트를 실시하고 있는 분들의 가장 큰 목표일 경우가 많습니다 특히 중년의 경우 복부비만으로 고민하고 계신분들이 많고 이를 개선하기 위해 주로 윗몸일으키기를 생각하고 계신분들 상당수 있습니다 손으로 뱃살을 잡았을때 얇고 딱딱하다면 내장지방이며 두툼하고 물렁한 뱃살이라면 피하지방으로 볼 수 있으며 주로 유산소 운동을 실시할때 내장지방을 개선할 수 있게 됩니다 복부비만의 경우 대다수 내장비만인 경우가 많으며 내장비만의 경우 성인병의 원인이 되며 특히 유리지방산의 형태로 혈액에 녹아 혈관으로 침투 심장질환이나 고혈압,당뇨병등을 일으킬 수 있으므로 복부비만의 경우 운동과 식이요법등을 병행하여 조절해주어야 건강한 삶을 누릴 수 있습니다 복부비만 개선을 위한 윗몸일으키기 효과 복부비만을 개선하기 위해 ..
