날씨가 따뜻해지면서 이제곧 노출의 계절 여름이 다가 오고 있습니다 외모가 곧 자기관리의 중요한 평가기준이 되기도 하고 비만이 건강에 엄청난 악영향을 주게 되는 사실을 모두가 인식하게 되면서 다이어트열풍은 올해도 계속될 것 으로 여겨 집니다 다이어트를 실천하실려는 대부분의 사람들은 식이조절과 함께 운동을 생각하게 됩니다 그렇지만 정작 다이어트를 위한 올바른 운동방법을 잘못알고 있거나 그냥 운동만 하면 다이어트가 이루어지는 것으로 알고 계신분들도 상당한 것 같습니다 다이어트의 궁극적 목적은 건강한 신체와 함께 외모개선이 중요한 목적이며 다이어트에 가장 효과적인 운동방법은 빠르게 걷기와 자전거타기,수영등의 유산소운동이며 이와 함께 살이찌지 않는 체질로 개선하기 위해서는 근력운동을 통해 기초신진대사량을 늘려주어..
