여름철 다이어트 방법으로는 수영다이어트가 매우 효과가 좋은데 수영다이어트는 시원하면서도 칼로리 소모가 뛰어난 고강도의 운동이라고 할 수 있습니다. 수영다이어트는 전신운동이며 심폐기능을 강화시켜 주고 온몸의 근육을 골고루 발달시키면서 기초대사량을 높여주는 운동방법이라고 할 수 있는데 여름철에는 실외운동을 하기에는 너무 덥고 힘들며 강한 자외선등으로 인해서 외부운동을 하기에는 힘든점이 매우 많습니다. 또한 많은 분들이 운동을 하면서 관절염이나 신경통등을 호소하는 경우가 많은데 여름철 수영다이어트의 경우에는 다른 운동에 비해서 물의 부력으로 인해서 특정관절에 무리가 덜하여 다이어트는 물론이며 체력을 증진하고 건강을 유지하는 등의 재활치료에도 상당한 도움이 되는 것 입니다. 다이어트를 위한 운동방법은 기본적으로..
