수면은 사람의 건강과 밀접한 관련이 있으며 또한 다이어트에도 많은 관계가 있다고 할 수 있습니다 인생의 1/3정도는 수면을 취하며 보낸다고 할 수 있으며 잠자는 시간이 결코 헛되지 않으며 이시간대에 우리의 신체는 낮시간대의 피로를 풀어주기도 하며 뇌의 활동과 장기들이 휴식과 긴장을 풀어주는등 없어서는 안될 아주 중요한 시간대라 할 수 있습니다 흔히 미인은 잠꾸러기 라고 하는 말도 이와 연관이 있으며 수면시간대에 우리의 신진대사는 자연스럽게 피부를 가꾸어주기도 하고 다이어트가 이루어지기도 하는 것 입니다 얼마전까지만 하더라도 수면다이어트가 많이 유행하기도 했는데 수면다이어트역시 무작정 잠만 잘잔다고 다이어트가 되는것이 아니라 규칙적운동과 함께 식이요법이 동반되어야만 요요없는 건강한 다이어트가 이루어진다고 ..
