마니또 피부관리실

임신을 하게 되면서 주로 체중증가 현상이 많이 나타나게 됩니다. 양수의 무게와 임신중 생리적 조직액의 무게및 태반의 무게등으로 인해서 임신중에 체중증가는 산후 2~3일이면 빠져나가게 됩니다. 자궁의 무게도 산후 4~6주 후에는 출산직후의 무게로 되돌아가게 되지만 이전의 몸무게로 되돌아가지 않는 산모들이 대부분 입니다. 그래도 많은 산모분들이 산후 다이어트 방법을 원하고 꾸준한 운동을 통해서 임신후에 불어난 체중을 줄이기 위해서 많은 노력을 하게 됩니다. 산후 다이어트 방법으로는 모유를 먹여주는것이 좋고 또한 꾸준한 운동과 함께 식사에 대해서 양보다 질을 조절하여 건강한 다이어트를 실천하도록 노력해야할 부분입니다. 임신중 체중증가 원인 출산후에도 계속해서 체중이 증가하는 경우라면 임신이 원인이라고 할 수 ..

산후조리는 여성들이 분만후 가장 중요한 부분이라고 할 수 있으며 산후다이어트와 산후관리및 부기빼는방법에 대한 부분 남성들도 같이 숙지하시게 된다면 여성의 산후조리에 많은 도움이 될 수 있습니다. 기본적으로 산후조리,산후 부기빼는방법으로는 스트레칭과 함께 온몸의 땀을 빼주고 과로하지 않고 모유수유및 가벼운 산책등을 통해서 산후관리와 건강관리를 해주게 된다면 해결할 수 있게 됩니다. 기본적으로 출산직후에는 많이 지친 상태이기 때문에 산후조리방법으로 충분한 휴식으로 많은 잠을 잘 수 있도록 해야 체력이 회복되고 부기도 빠지게 됩니다. 최소한 산후 3주 정도는 수유하는 시간이외에는 아기와 함께 푹 자는 것이 좋고 잠자기전 가벼운 샤워와 편안한 옷을 입고 잠을 자되 엎드려서 자게 된다면 몸을 붓게 하는 원인이 될..