산후조리는 여성들이 분만후 가장 중요한 부분이라고 할 수 있으며 산후다이어트와 산후관리및 부기빼는방법에 대한 부분 남성들도 같이 숙지하시게 된다면 여성의 산후조리에 많은 도움이 될 수 있습니다. 기본적으로 산후조리,산후 부기빼는방법으로는 스트레칭과 함께 온몸의 땀을 빼주고 과로하지 않고 모유수유및 가벼운 산책등을 통해서 산후관리와 건강관리를 해주게 된다면 해결할 수 있게 됩니다. 기본적으로 출산직후에는 많이 지친 상태이기 때문에 산후조리방법으로 충분한 휴식으로 많은 잠을 잘 수 있도록 해야 체력이 회복되고 부기도 빠지게 됩니다. 최소한 산후 3주 정도는 수유하는 시간이외에는 아기와 함께 푹 자는 것이 좋고 잠자기전 가벼운 샤워와 편안한 옷을 입고 잠을 자되 엎드려서 자게 된다면 몸을 붓게 하는 원인이 될..
