아침에 일어났을때 가장 먼저 물한잔을 시원하게 마셔준다면 여러가지로 우리몸에 좋은 반응을 가져오게 됩니다. 아침에 일어나게 되면 아직 잠이 완전히 깨지 않아서 몽롱한 상태인데 물한잔을 마셔주게 된다면 정신도 번쩍들게 되고 신진대사가 원할하게 됨은 물론 장운동을 활발하게 해주게 됩니다. 피부관리에 있어서도 충분한 수분의 공급은 기본이라 할 수 있으며 아침 공복에 시원한 물한잔은 피부의 수분공급에도 매우 좋은 효과를 가져다 줍니다. 아침의 물한잔으로 인한 원할한 장운동은 배변활동을 원할하게 해주고 몸속 노폐가스의 발생을 막아주면서 혈액을 맑게 해주고 피부를 맑게 깨끗하게 해줍니다. 성인의 경우 하루 2.5리터 정도의 물이 땀과 소변등으로 배출되므로 최소 배출되는 정도의 양이상으로 물을 섭취해주어야 합니다. ..
