일반적으로 원푸드다이어트로는 다이어트에 순간적으로 도움이 될 수는 있을지 몰라도 장기적으로 볼때 영양의 불균형을 초래하여 건강에도 좋지 않을뿐만 아니라 요요현상으로 인해 금방 원래의 체중으로 되돌아 오게 됩니다 또한 다이어트에 도움이 되는 음식을 섭취하기만 한다고 해서 운동없이 다이어트에 성공하기란 거의 힘들다고 봐야하며 다이어트의 궁극적 목적인 체지방의 감소와 함께 살이 찌지 않는 체질로 개선하기 위해서는 음식조절과 함께 운동을 같이 시행함으로써 목적한 다이어트를 실현할 수 있게 됩니다 일반적인 다이어트 음식하면 식이섬유를 떠오르거나 아예 굶거나 작게 먹는것등을 생각할 수 있지만 한가지 음식의 섭취혹은 굶는것으로는 요요현상의 발생과 함께 체지방의 분해가 이루어지지 않게 되어 결국 몸만 상하게 되는 결과..
